冬天要藏“精”，是。
在五行之中，肺金，水，金生水，肺母子。
冬季肺也能，亦能滋到肺。 今天您推一一白，您在冬日里既能肺又能。
冬天必雪里蕻
提到雪蕻，相信大家都不陌生，雪的冬天，唯有雪蕻上身翠，因此，大家也之“雪菜”。
雪蕻功效多，不用一一枚，但是三功效，您可一定要利用好。01/ 健脾胃
冬天要，但是了反而造成而滋，因而用清爽可口的雪菜，可以很快去除口苦、口酸、黏等感。 除此之外，雪蕻有促消化的作用。
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02/ 抗癌
雪蕻能抗射，抗致畸、致突的因。
03/ 通便
雪蕻粗，能明排宿便。
冬天必白果
白果，杏的果。 秋天杏始，到了冬天才能摘杏果。
早在宋朝期，杏果一直是作廷的上品出在宴上的。
如今，已入百姓餐桌的白果，又有什功效呢？
01/ 肺益
在五行中，肺是母子，肺也能益，熟了的白果具有肺益的作用。
02/ 定止咳喘
肾不纳气表现为喘，冬天有老慢支的人可以选用白果来缓解。
03/ 补肾固涩
白果可以改善老人冬季起夜次数频繁的状况。
04/ 美颜抗皱
白果含有某些自由基，能有效抗蝴蝶斑、褐斑、等皮，除此之外，白果有美白的功效。
白果含有氰酸，人有害，不能用泡茶，可通水煮的方式食用。 生的白果有毒，只能外用，熟的白果不能多吃，每次15~20宜。
在寒冷的冬天，您的餐桌上加上一一白，身健，肺！
推素食
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青椒毛豆炒雪菜
-材 料-
雪菜350克、毛豆100克青椒2、辣椒1生抽、蔬果粉、油量-做 法-
1. 好材料，雪菜洗净切小，毛豆去外后洗净，青椒去籽洗净后切。2. 中倒入量油，先把毛豆籽放入中煸炒。3. 等毛豆外皮始放入青椒。4. 再放入切小段的辣椒一起翻炒。5. 然後把切好的雪菜放入一起翻炒均。6. 加入一勺生抽。7. 加入少的水煮后加量的蔬果粉味后即可熄火。8. 的雪菜和毛豆的清香融合在一起，香得宜，下送粥佐面都很不。雪菜山
-材 料-
山1根、雪菜100克青椒1、辣椒1生抽、蔬果粉、油量
-做 法-
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1. 先把山洗净去皮，切小段後放中煮一下，后出。2. 雪菜清洗乾，干水分后待用。3. 中倒入量油，先把切成小的青椒放入中煸炒一下。4. 然後放入雪菜一起翻炒均。5. 再把焯水的山放入。6. 炒后加入1勺生抽行味。7. 加少水煮后加入少的蔬果粉味后即可熄火出。8. 美入味的雪菜山，十分胃，有了它，米能多吃一碗。
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