肺位於胸腔，覆五六腑之上，位置最高，因而有“”之。 然而，肺口鼻直接相，非常容易受到疾病和外邪的侵。
外部邪侵入人，是嘴和鼻子吸入，是被皮侵入，都很容易侵入肺部引起疾病。
因此，在生活中，我必注意保肺的健康，不要忽。
肺不好，有三常
有肺的人在睡有三常。 一有被用，肺仍然健康。
1、睡前咳嗽加
肺，主呼吸，呼吸。
如果白天呼吸正常，晚上常咳嗽，咳嗽非常重，越越重，明肺部已受，需要及注意。
2、早上35起床很容易
此，肺有序，人入深度睡眠。
有一次，常常在醒，表示肺不足，或血不足。
3、胸和半夜窒息
睡眠、胸加重，甚至窒息醒，警醒心肺功能，已重受。
如果心充足，肺旺盛，肺充足，那心血就能正常行。
好的心肺，了保良好的交，使呼吸，胸部。
如果心肺功能受，影呼吸，致胸、窒息等。
肺不好，呼吸：
日本藤素 日本素 必利 威而 日本藤素真假 日本藤素官 藤素局 日本藤素格 持久液 JAPANTENGSU 力可 春
1、“草”
吸肺，毋庸置疑。
不是主吸，是被吸“二手”，都害肺部健康。
香在燃的候，尼古丁、二氧化硫等，有害物被吸入肺里，同，肺部附著一些西，害肺部健康。
所以，肺不好的人，一定要草毒。
2、“油”
除了吸，房油，也是致肺癌高的原因之一。
苯芘，是油中，放出的一致癌物。
有研究，期接高油，其患肺癌的危性增加了2~3倍。
炒菜，要量避免高油炸，良好的吸油，量少油。
做好5件事，肺更健康;
第一件、多喝水，常茶，肺排毒
肺，喜润恶燥，补充水分，可润肺，有益肺部健康。水，是焦油克星，吸烟者，多喝水，可减少其对身体的损害。
多喝水，补充水分，可防燥润燥，对鼻咽、气管的黏膜产生滋润作用。温热的水最佳，尽量不要喝冷水，此外，多喝热茶，润肺排毒，效果加倍。
长期吸烟的人，经常喝茶水，不仅可润肺，还有益咽喉健康，促进排毒。
用护肺小植物，搭配泡水喝，对于吸烟者养护肺部健康，大有益处。
苦苣地节茶，泡水喝，可消炎止咳、润肺排毒，宣肺止咳。
用蒲公英、苦苣根、桔梗、地节，搭配在一起，热水冲泡代茶饮，即可。
蒲公英，具有”天然抗生素”的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，是“八大金刚”之一，可以对抗慢性咽炎、扁桃体炎等，缓解咽喉不适。
桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，可以改善咳嗽、咽喉肿痛等症状，有利于肺部排毒。
地节，可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，有一定的改善作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。
苦苣根，可清解毒，利尿消，增免疫力，改善血液循，少吸肝和血管的危害。
四者搭配在一起，肺利咽、生津止渴，肺止咳、消炎，解咽喉不，效果尤佳，合戒者作日常代茶。
第二件、，滋肺部
肺部的自我修，需要素的支援。 因此，常充肺部所需物，可促肺部的自我修。
蛋白，是肺胞后，修最的。 成年人一千克重，需要1克蛋白。 如果有肺病，蛋白量需要增加，可以乘以一，如1.2。
生素C，具有很好的抗氧化、解毒作用，於嫩的肺，大有益。
期抽，身消耗大量的生素C，要注意的充生素C，有益健康。
耳、蘑菇等，面都含有真菌多糖。 真菌多糖，可以提高身免疫力，肺及呼吸道有很好的保作用。
第三件、，健肺能
常，增，日本藤素 日本素 必利 威而 日本藤素真假 日本藤素官 藤素局 日本藤素格 持久液 JAPANTENGSU 力可 春
伸臂，量胸部，然後，用腹部呼吸，能增加肺容量。
胸，可疏通肺部，弛肌肉，促肺部血液圈，有利於肺泡排出。
每天持10~20分，舒心肺血管，提高心肺供血氧的能力，而提高心肺功能。
第四件、深呼吸，促肺排
肺，主，司呼吸。 清和，在肺行交，以肺，很重要。
深呼吸，可吐故新，有益肺部排，促使肺部清、增免疫力。
腹式呼吸，是不的，清晨，一空清新之地，深呼吸。
每一次吸，都要小腹鼓起，使得沉丹田，每一次呼，小腹收，肺功能。
放全身，躺下，或者站著，坐著都可以做。
第五件、揉穴位，益肺
中府穴，是肺血直接注的地方，最好，可益肺。
每天向按揉本穴，再逆揉按本穴，每次按1~3分。
需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建不要使，稍稍施力即可。
文章定位：
