人之生老，皆由之主：精血津液之生成，皆由之化。
“，衰夭”，所以，定人的身健康情，生，其就是在。
下面我和大家分享的就是生活中可以升的方法，希望您有所明

一、太

古人把比作天地太的，如果天空有太，那天地都是黑暗不明的，物也不能生。 所以天地的行，必要有太。 而人身的要和才能固它的防功能，不然就招致病邪的侵入。
太，盛大、洪大的意思。 太就是天地最大的源。 所以善加利用光是排寒的，借天地宇宙之力除自身的病。日本藤素 日本素 日本藤素正品 春  必利 威 金哥 持久液 日本藤素店 日本藤素效果 日本藤素官 口日本藤素

二、早晨

早晨是升的候，物著太升起始醒。 早睡可，早起晨可。 所以身不大好的人，不可跟著人，更不可晚上，白白耗。
然，若你掌握了一些道家的功，那些功法只要身允可以。
前面指的是指我平接的那方法—有氧。 那耗很大，之後要及培。 且早晨的太光是非常自然的，弱的人尤其合。

三、睡

道人生要睡子午，子午流注看，子和午是和心行活的，也是培正，的最佳。 子就是23到1，午就是11到1。
我大家可能都有，早上起精神最好，上了一上午的班，到中午精神就始有些疲了，候休息一回打小盹，20分到30分即可，睡不著也行，就可以培身。

四、夏天

道医讲“冬病夏治”，中午是一天里阳气最盛的时候，夏天则是一年四季之中阳气最盛的时候。
有的人一到夏天就要躲避太阳，说晒太阳要流汗，很不舒服。岂不知，流汗是宝啊。尤其对身体积寒很深的人来说，夏天简直是我们的黄金季节。
夏天属火，对应五脏属心。夏天每个人心火都盛，这个时候不用运动也会流汗，而这个汗都是心火逼出来的，排毒的作用最大（这里的毒泛指一切外邪，包括寒）。
对于体寒的人来说，夏天也会非常难受，因为体内心火复苏，开始推动寒气向外走。
所以夏天晒太阳是最好最便捷和天然的方法，若你想排寒气，每天利用工作学习之余晒晒太阳，时间因人而异。
这个方法外借太阳之力，内借心火之力，但是每个人心火有限，若觉力不从心，则需要休息了，切忌心急。
还有的人说晒太阳要得皮肤病，其实皮肤病也是排毒的表现。是你的经络不通，毒素不能随正常渠道排出，为了不伤及内脏，只好从皮肤出来。
聪明的朋友们可能想到了，夏天可以借心火之力排寒，那我能不能培补心火使得排寒气更快呢？老话大家都听过“冬吃萝卜夏吃姜”，早晨起来，切两三片生姜，加红枣三五个，捏破用水来煮，如果你体质很寒还可以加红糖（体质很热则不适宜）。
正如前面所说，早晨阳气升发，早晨喝姜枣茶帮助身体提升阳气。
但是下午就不要喝了，从中午开始一天的阳气开始往下走，至日落完全消失。老话也讲“晚上吃姜，如饮砒霜”，当然若你感了风寒需要喝姜汤发汗则不受此限，吃姜培补身体的人则要注意。
想排寒气的人要注意避寒，尤其是空调为害甚大。你在外面晒了太阳本来要出汗的，一进到屋里空调一吹，本来用于发汗的心火马上转去防寒，本来要排出来的寒气又被逼了回去，这个时候如果吹了空调，寒气反而会走得更深。

五、寒向外走的管道

不知道朋友有有的感，明明外面很，感身某部位很，明明有吹得嗖嗖的。 不要怕，就是排寒的表，另外有排寒的管道，都是大家熟悉的，打嚏，打嗝，流汗，大小二便......
不要小看些生理象，都是人自身的法，比任何丹妙都要好。 其吃也非是助身排病，排病的是身而不是。
留心察一下自己，你有多久有打嗝了？

六、艾灸

有些人寒累了十年，厚厚的在背部。 夏天外的太不，面的心火不出。 叫做“冰包火”，候就要再艾灸。
艾灸是通身一定部位制性的入能，提高人局部度，而使人局部增免疫力和新代，到局部影全身的作用。 把血灸活了，再藉助天自身之力，寒可排。

七、功法

道督乃之海，意思是人身的的通道在督，督行的地方就是脊柱一。 所以督是我培的最佳方法。
中自古就有很多生排病的方法，比如站、正坐、金立、撞丹田等些都是合弱之人的方法，的候最好能心神合一，只不，借心之力身。
些都是合弱之人的方法，的候最好能心神合一，只不，借心之力身。
若你的有了增，或者本身不弱。 想找更猛的功法身健，其老祖宗我留下了很多的。 《五禽》、《六字》、《八段》、《易筋》俯拾皆是。

八、心的光

每人都是一小宇宙，那我自己身里有有太呢？ 有的，就是自信心。 什我人要挺直脊呢，在大家知道了，脊就是督，脊挺的直就是一身正的表。
希望有人都能找到自己心的光，找回自我，重拾自信。

九、睡

如果您常感到手冰、腰背冷，是由於不足所引起的。 先天之本、生命之，如果衰，煦人的功能下降，就出以上。 教你招你十足。
俗：“不如食，食不如。 “到底，睡眠是良！ 人在、工作、中消耗的大量能量，除了靠食外，需要靠睡眠。 古人有“服百裹，不如”的法，意思就是安地睡好服。
一人假若睡眠不足，或睡眠品不好，往往精神萎靡不振、注意力散、痛、眩、肌肉酸痛，甚感疲。 一人如果期缺乏睡眠，於度倦的中，就生耗血的病理化，及五。
心血、肝神、脾食、肺、精，而多疾病埋下根。
如果每天子（晚上11—次日晨1）前不睡，看病很多老中就：“不你治了。 “其不是不治，而是治不好了。

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年熬夜的人，男女，直接肝，日久，逐步造成身血，每天照子得色灰土一片。
候就是天天品，天天身，也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好的害。

因此，早起，但晚睡不行。 多精神不振的人，多有晚睡的，往往容易肝精。 的人，眼睛往往也不好使，心情多抑，快的候不多（肺也受影，期得不到有效宣的原因）。
有的人晚上睡得晚了，白天可以回，其根本不回，要睡不著，要睡不，即使感了，其身血已大半了。

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