的春雨，伴著逐暖的天，人各能也始寒冬慢慢醒。
不，乍暖寒，最息。 各「春病」之而，一些弱的人群甚至比冬季易生病。 清明後更要注意，了家人千要看看！
清明後防四“春病”
1呼吸道疾病
春季是呼吸道染病的高季，由於天多，暖寒，菌、病毒等致病微生物趁而入、侵人，特容易引起流感、流、流腮等呼吸道染病。
同，著升高，手足口病等染病也逐抬。 若平不注意，再加上室空不流通，很容易生呼吸道染性疾病的流行。
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2骨病
南方春季大多雨，而冷恰恰是骨病的因。 老人冬季注重保暖，但春容易疏忽，造成骨病或加重。
要想防春季骨病作，需做好防寒保暖，必要可以戴膝、腕;
做和、持久的，快走和慢跑等;
在食中可以多取一些含、生素富的食物，可骨疏，少骨疼痛的生。
3心血管疾病
春季著天暖，人的外活增多，心肌耗氧量也之增加。
老年人自身免疫功能下降，遭受寒侵和菌感染的也之增多，容易生感冒、、肺部感染等呼吸系的疾病，而些疾病都有可能或加重心血管疾病。
差大，血管收、舒的要求高，因此，心血管病比如高血、冠心病、心肌梗死、中等在春季更容易作。 提醒大家要清淡食，低、低脂、高素食，保持排便通。
4警惕敏性疾病
如皮敏、敏性鼻炎、哮喘等。 春暖花、物，植物的花朵、花粉以及柳絮，空中的微生物等，於敏原。 容易引起敏生反，出如眼睛、鼻塞、打嚏、流鼻涕、流等象。 其中最多的於季性鼻炎。
需要要注意的人群有：花粉、柳絮敏人群，敏人群，哮喘患者。
（片源：中）
生牢“清三”
清心
清明祭拜祖先，很多人睹物思人，生悲抑的情，是人之常情。 但是度的沉思在悲里，致情志抑，阻而或加重心血管等疾病。
所以清明节祭拜祖先结束后，要注意稳定情绪。清明是万物生长的季节，心境要畅达，要通过户外散步、踏青等活动，来清净心气，达到愉悦身心的目的。
（片源：中）
清肺
春季正值肝上升，肝在清明之到最旺，同也是流感等染性疾病高期，要持到室外、到公、到河走走，呼吸呼吸新空，，面松柏做深呼吸，自己的肺。
清肝
清明，每日一碗“明前茶”，具有利水祛，活血化瘀的作用，明前茶是血管的清道夫，可以促血液圈，加快新代，能清肝利。
清明前摘成的茶“明前茶”，主要有西湖的井、山毛峰、洞庭碧螺春茶等品，泡明前茶，要用度80°c左右的水，度高容易破茶的成分。
清明後按“三穴”
清明足浴方：茵、艾、青蒿各20克，煮水泡。 多敲打，常按摩升利的穴位，如期、日月、陵泉。
1 | 期穴
肝的最上一穴。 期，期望、之意;，出入的。 意指天之中部的水之由此入肝。 按摩此穴位，可平肝，疏肝健脾。
2 | 日月穴
足少的主要穴位。 位於寒分界之，故名日月。 日，太也，也;月，月亮也，也。 “月日一”，故此穴可收募血。 日月穴收募血。必利吉 必利吉ptt 必利吉心得 必利吉哪 必利吉局 必利吉副作用 必利吉 必利吉效 必利吉正品 必利吉皮 必利吉北 效威而哪 效威而ptt 效威而局 效威而副作用 效威而 印度威而 造威而 代威而
按摩此穴，可解治吐、、肋疼痛、吞酸、疸等。
3 | 陵泉
，也;陵，土堆也。 泉，源源不也。 穴名意指的地部水在此大量化。 常按摩此穴位，可除降。
清明前後吃，身一年病
春季正值肝上升，肝在清明之到最旺，所以食宜清淡少吃物。 食方面，以平肝肺主，避免吃燥性食物，多吃新上市的果蔬。
1忌
清明中，不宜食用“”的食品，如羊肉狗肉，不宜在清明食用。
2宜
宜食、等可柔肝肺的食物
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