第一大：蔬菜
所有新的蔬菜於便秘是有效果的，因含富的膳食。菜中多性，可以中和食中糖、肉、蛋及代中生的多的酸性物，使液保持弱性，而清除血中有毒物。常食蔬菜可、青菜、油菜、菠菜、芥、大白菜、胡、菜花、甘等。
重介一下芹菜：
1、芹菜是高食物具有抗癌防癌的功效，它消化作用生一木素或脂的物，物是一抗氧化，高度可抑制菌生的致癌物。它可以加快便在的，少致癌物粘膜的接，到防癌的目的。
2、芹菜含量高，能充女血的失，是缺性血患者的佳蔬，食之能避免皮白、乾燥、面色，而且可使目光有神，黑亮。
3、芹菜是助治高血病及其症的首之品。於血管硬化，有助治作用。
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4、芹菜的、含有性物，具芳香，能增人的食。芹菜汁有降血糖作用。常吃些芹菜，可以中和尿酸及的酸性物，防痛有好效果。
推：西芹榨汁如果滴滴檬，味道更好。
第二大：水果
可食檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、果、番茄等。水果味道多呈酸味，但在代程中能成性，能使血液保持性。特是它能累在胞中的毒素“溶解”，最排泄系排出外。
重介香蕉：
香蕉性寒，有些胃寒的人可以把香蕉蒸著吃，早餐吃不。
第三大：薯
薯有抗癌作用
食中最具有抗癌作用的物是β－胡素(生素A前)、生素C和酸，而在薯中三者含量都比富。一小薯(2重)可提供2倍量的人每天所需其中膳食的含量高於一碗燕粥。
β－胡素和生素C的抗氧化作用有助於抵抗氧化激物氧核糖核酸(DNA)的，起一定的抗癌作用。
常吃薯有助於持人的正常酸水平，酸含量低增加得癌症的。薯中高含量的膳食有促胃蠕、防便秘和直癌的作用。
薯有益於心
薯富含、β－胡素、酸、生素C和生素B6，5成分均有助於防心血管疾病。有助於人胞液和解平衡，持正常血和心功能。
β－胡素和生素C有抗脂氧化、防粥硬化的作用。充酸和生素B6有助於降低血液中高半胱氨酸水平，後者可血管，是心血管疾病的立危因素。
第四大豆
豆不富含富的蛋白，在豆、黑豆、青豆三豆之外的豆中都是富含富的粉食物，膳食也比多。
重介可美容瘦身的小豆
小豆的值——小豆含有多的皂角甙，可刺激道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，心病和病、水均有益；
它含有多的膳食，具有良好的通便、降血、降血脂、血糖、解毒抗癌、防石、健美肥的作用；
小豆是富含酸的食物。，乳母多吃小豆有催乳的功效。
第五大：菌藻
菌藻的食物有香菇、海、紫菜、黑木耳等些食物具有植物化物，可以防癌抗癌，排除重金效果好。
海和紫菜
它含大量。能通便促使的放射性毒物同大便排出外。瘤病人接受放化多吃海是有益的。它都性食品，有化血液作用。常吃海和紫菜能降低癌症生率。
黑木耳
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低固醇，心血管疾病有益。黑木耳中的，有助於留在人消化系的灰吸附和聚集排出外，清胃。
第六大：茶
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喝茶可以人清心凝，更有保健值，喝茶的同也促了排尿量，排尿就是一很好的排毒之一途。
茶
茶中有多解毒因子，它易血液中有毒物相合，加速小便排出。常茶能防癌和降血脂。吸者多茶可尼古丁的害。
重介普洱茶
首先在於普洱茶茶性和，暖胃不胃.熟普洱茶尤明.胖子一般推喝普洱茶。普洱茶可以降血脂：多明，持以的喝普洱茶能降低血脂30%（而不同），在一中院20位血脂多的病人，一天喝3碗南沱茶，一月後病人血液中的脂肪乎少了1/4，而同量其它茶的病人血液脂肪明化。由此可以看出普洱茶在降血脂方面的特功效。
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