3、粟米
富，定，每100克粟米中含碳水化合物75.1克，蛋白90克，脂肪3.1克，41毫克，磷229毫克，4.7~ 7.8毫克，另外，含有富的、、硒等元索，小米也於高食物。所有些成分均有助於降低血糖，且有好的利尿降作用。
4、莜
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加工磨而成莜。定，每100克莜中含碳水化合物67.8克，蛋白12.2克，脂肪7.2克，146毫克，2.21毫克，另外，的含量也高，319毫克。研究，莜具有降血糖、降血的功效，合於糖尿病患者或糖尿病合高血患者食用。
5、
是小加工下的皮，是一高食物。全面富，定，每100克含碳水化合物61.4克，蛋白15.8克，脂肪40克，膳食31.3克，206毫克，磷682毫克，382毫克，10.85毫克，硒712毫克，9.9毫克，5.98 毫克，2.03毫克，生素E 4.47毫克。量低，而且，所含的及生素具有降血糖、降血的作用。
糖尿病不能吃什
1、糯米
米在水解成大量的葡萄糖，而糯米比米含糖量更高，由於糖尿病糖的代不正常，多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。
2、爆米花
是朋友之的聊是看影、看，爆米花都是必不可少的食物，但是爆米花被家指出不合糖尿病患者食用，因爆米花於粉食物，再加上油炸，是糖尿病食上的禁忌。
3、子
中含有大量的的糖分，糖尿病患者是要子的，家，新中的含糖量在35%左右，而乾中的含糖量高60%，所以子糖尿病不可以吃的食物。
4、甘蔗
甘蔗然有止渴的作用的，但是它中含有大量的葡萄糖，果糖和蔗糖，些物於糖尿病身都是有害的物，所以患者慎重考。
5、各辣椒
糖尿病患者量要避免吃一些辛辣食物，因辛辣的食物容易助火，中表示，多糖尿病患者的都是於。
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6、蜂蜜
蜂蜜到底能不能吃一直是被疑的一食物，然蜂蜜能解便秘，美容等等的好，但是蜂蜜的含糖量高40%，而且蜂蜜中的糖分很容易被身直接吸收，所以糖尿病高血糖患者量避免食用。
7、白酒
在本草目上有到，“酒，毒物，火同性”就就，就可以看出酒的，其中酒精使血糖升高，所以糖尿病患者後不要酒。
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