4.少吃甘性食物
避免吃易上火、甘性食物，以免加重肝火。辛辣、煎炸、烤、油的食物要少吃，石榴、桂、橘子、菠、荔枝、香菇、薯、土豆、羊肉等都於甘性食物，在肝火旺盛期要少吃。同於蒜、、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品不宜吃。
5.中理
防肝火上升，可以用的中理。中常用夏枯草、桑、菊花或金花、茵治。
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男人肝火旺的症食方法
然已入夏天，但依烈日，此男人的脾也暴躁起，即人常的肝火旺。除此以外，肝火旺的症有哪些，肝火旺的食方法又是怎的呢?下面我就一起看一下。
肝火旺的症
所“大肝火”，“肝火”旺到底是什?一般，有“肝火”的人有躁易怒、失眠、口乾、口苦、、痛、眼睛赤、面色、小便、大便秘等症。
人的“肝火上升”，主要的原因是情志失，和性力大有。此外，睡眠不好致、不制、浮越，也一步造成肝火。境候的化也“肝火上升”造成影，如天酷，在密不通或的境中，人更易火生而引肝火。而食看，嗜食辛辣烤等食物或咖啡茶等燥性品的人，更容易“肝火”。
肝火旺的食方法
大肝火可不是好事，既影身健康，又可能影人、工作效率等。要消除肝火，首先重精神上的，不要脾或度急躁，也不要度求完美。要相舒解忙碌的工作力，量做到淡泊的境界，肝火不而愈。
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是怎升起的肝火，都可以用食的方法把肝火吃掉。如在悠然的品茗中，可以不知不地肝火消弭於形。推款用於肝火的食品和品。
菊花茶：用菊花煲茶作料，用於、耳、目赤、目眩等症。
：煲用於掌心，眼睛乾，昏，容易怒之人。
玫瑰花茶：用玫瑰花煲茶，用，容易者俱有保的作用。
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