天地

0的鼓 0站台

1. 避免在早上10至下午2外出

如果不是一定要外出，避免在早上10至下午2出去，因此光中的紫外最，肌的害也最害。


2. 使用防品

每次曝於光下，及使用防品，而且每隔2?3小再擦一次。此外，即使在水中一，所以喜水或水者，需使用防高且具防水效果的防品。


3. 只要事外活，日的程度如何，回家後先全身洗乾。

以的作擦拭身之後，以水泡沫洗乾，再以冷水淋，可抹些身的品。或用毛巾包裹冰，冰在的肌上，燥不舒服的感。


4. 西瓜皮冰敷在的皮上

如果不是一定要外出，避免在早上10至下午2出去，因此光中的紫外最，肌的害也最害。


5. 舒的身心

生活力肌的不，期於力下肌需要特的照，在夜晚聆愉快的音，在大自然的中做好美白保化心，舒疲的身心。


6. 不要取含有人工食品添加的食物

健康人的持代正常，黑色素利排出。而食物中多的人工添加造成的，造成黑色素沉，形成黑斑、雀斑等。