不管你或在是多少？抽空看一下本文.............
中年化
人舜最近感恩祝自己重生，一年前他被宣判「栓塞中
」，部查才以前有小中象不自知，直到有天早? W送孩子上後，全身冒冷汗、眩、手力，才知道自己中了。
似舜的例子愈愈多，且年逐下降，他的一位播小老弟36，也中了。
我多年前的居，、身健的年警官，一大早上班途中，突然砰一倒地，才26，中竟也吹向他。
很想像，中像已去熟知的前行政院、前清大校沈君山、前家淦，中年即中的作家映真、企家世仁、人松勇到舜，甚至更年化到五、六年生，如地雷般在你我周遭引爆，尤其小中，生率有上升。
生署最新，40 以上平均每9人有一人生小中，日後生中的率是一般人的10倍。另研究指出，台都 35以上中盛行率每一千人18.9人，村人 13人。中已位居人十大死因第二位 。 。
特在冷、度下降的，中如疾，毫警起吹。
根，每年12 月至2 月最易中，天寒冷促血管收，管壁小血流力大，容易破裂造成出血。
究竟中有哪些徵兆？如何防？如何管好血？一中了又如何把握金期接受治健？健是一漫漫路，中後不身心遭受外人以想像的折磨，家人更是沉重。
演乙峰在「生命」片中，用中後的父意志消沉坐在椅上，他：「我很把以前笑容可掬、待人情的父想在一起。」
如何照中患者？照者又如何先把自己照好？些都是重要，值得注。
象篇
第一我40，中了
故事覆你中的看法。文玲，在中心工作，平常家人、朋友叮要重健康，要那做，得是道。想到，才40出，有一天，她竟然中了。
11月 17日，她一如往常，西文期刊的管理工作，她某案做法有意，跑去跟室通。一向口清晰、擅於表的文玲，突然自己打了，愈想就愈巴，一堆想法塞在嘴巴，表得很吃力。
「我得好累，」文玲垂慢慢踱步回公室，同事抱怨通受挫。恰好有生找她，文玲教是不是自己力太大，致言表困。位生文玲一段文字，果好。隔天就末了，生建她察天再。
末假期法文玲充，她感身很笨重、拖不太，全身不舒的疲累感持至星期一上班日，只好假休息。星期二一大早到公室，超乎想像的疲累感持著，愈想愈不，文玲定看，找生。
她直接生：「我是不是中了？」文玲的父母、外公外婆，甚至叔叔、堂哥都曾中，家族史逼使她出疑。
生回：「不太可能，很年。」竟，文玲只出言障，肢明常。
不知道自己曾小中先做查（CT），片子清楚示一黑
，文玲的後左曾生血管阻塞。「是？我曾小中！」文玲直，不可置信自己竟然完全不知道。
做完，文玲慢慢走回公室同事宣布：「晴天霹，我有小中。」
同事一愕，因在看不出啊。
星期四，同事文玲走路愈愈偏，也逐歪斜，提醒文玲， 象示不太。文玲立刻打生，生要她不要等星期五回了，天就直接神科立奇。
立奇完文玲述天的身化，立刻安排她隔天住院。住院後一步做磁振造影查（ MRI），才找到致言障的元。文玲的中偏右上方血管有阻塞象，血管是同一。
文玲被阻塞性中，她的血管先天性窄，更的是，住院查後才知道自己有「三高」──高血、高血脂、糖尿病。
最令文玲感到惶恐的是，糖尿病中後的文玲生膜眼底病，了控制糖尿病，需接受胰素法。
「往後要自己打胰素了。」生始文玲注射胰素以控制血糖，文玲的妹妹非常不能接受，「一打不就代表生都要靠胰素了？」一度想阻止。
除了糖尿病，高血也是中的重要元，文玲在中心工作20 年， 深各常，竟然不知道自己有高血？
左右手不
「我次健，加起就是4年，」文玲坦言以前健康查很不以然，原本 11月7日要做工健，恰好天她身不舒服假在家，特地打切，她不太在意。
如今回想，文玲冒出一身冷汗，因她出5天，回天就在公室
病。幸好有在外病，否後果不堪想。
文玲住院後，中症更加烈了。
「我感不到我的左，我看得到西，有力也有知，但左手好像伸不太出去，必右手先去抓西，才能左手伸出去，的情也一，」文玲力描述症，旁人往往得一水，很抽象也很模糊的述，「只有健知道我在什。」
上，是典型「外星手症候群」（disconnection syndrome），左右
各自政，法通，左右手互相干。也就是，文玲的感合出了。
她中想到一作而不去行，子就法理下一作，偏偏文玲的思考比作快，更加重。
文玲想去洗手洗水果刀，突然想要上所，因洗水果刀作行完，子法理下一想要做的作，文玲就一直所的，法自主。
「我弟妹我到底要嘛，我要去把水果刀拿出再去上所，」文玲的知功能完全正常，她清楚知道自己要做什，但子因洗水果刀的作尚未行完，法下上所的指令，其果就是她不所的。
需仰去的性作
旁看文玲的行，好像筋短路了，其是因血管堵塞的位置在中央，致使感合失。住院三星期，文玲的健重在於化左右整合。
答接受影者拍照的前天，文玲出院了，她偶仍有
ㄎㄟㄎㄟ（不太），走路微跛，外上大致正常。然而，文玲的挑才正要始。
部受致左右不，使得文玲很多作需以代方式行，亦即必仰去的性。譬如字，「我可以字，不是在有知的情下完成的作，我不真正知道，粹是去的反。」
坐在病房，文玲坦言心有害怕、慌，尤其心回去上班後，法理好原本就熟的工作。她甚至是否可以申障手，「一人不清楚我『秀斗』的原因，份手可我明。」
我去文玲拍照，她公桌上各物、血糖，拍照行到一半，必喊停，因打胰素的到了。她身背我往身上，回又笑著我稍等一下，她得充食物。前後血糖、血、注射胰素、回院接受健治，已成她每天不可不做的功了。
才40，文玲就必面突的生活化，她在很短做好。「我知道不可能再回到原的子了，只好面，」文玲微微一笑，她承去些年太疏忽健康。
『好、好』，是近十年我最常的，我的力很大，始有能力排解掉，甚至人的心也成了力源。」
母因中世，文玲身女又未婚，一肩承起家中大大小小事。中住院那天，去大探的父回台延，戚打要她理，只因父大戚，只要打文玲，一切就可以搞定。
多研究指出，力中有，要求完美的文玲承了多年力，身心俱疲始不正，致身愈愈以荷，直到子提出抗。
像文玲的例子，愈愈多，神科、理、健床上察，不而同指出一象：在台，中有年化的，值得注。
象篇
中吹向六年
以只有老人家才中，二、三十就中的年人，已愈愈多。
在台北162病房（中病房）任理的林春梅， 18即入工 作，至今已30年，最近四、五年她察到，中有年化的，男女皆然，有些才20、 30多就中了。
台北神科深主治昌明也，以前一年多遇到一、位50以下的中患者，「在每月都有好。」
很多年人中多有家族史，但自年，不注意警，林春梅理不禁，「有人根本不知道自己有高血、糖尿病。」
力也是年人中常原因之一，林春梅印象深刻有位男病患才29，有高血病史生出血性中。
他家便利商店，管理的力大，常常失眠、期抽菸，免疫力持下降。免疫力不好，血液循自然差，血管容易硬化，在毫警情下中了，左半。了出生多久的，他著意志力忍受疼痛，很真健。
中年台十大死因，根生署，2005 年因血管疾病死亡人13139人，高居十大死因第二，次於癌症。
台北神血管病科主任胡教授曾行台首次中生率盛行率比研究，果示都地 35以上中盛行率每一千人有 18.9人，村地13.0人。都中的年人比村地高。
研究指出，台中死亡率有象，生率不降反升。甚且，生小中的率有上升，不被人注意。即使生位至今才始做全中登，一年後才能呈完的料。
根，20-50％的中患者在中之前，曾生性缺血，即俗的「小中」。小中患者日後生中的率是一般人的10倍。
民健康局研究也示，台地 65以上，每12人就有1人生小中 ，如果把 年降到40以上，那平均每9人就有1人生小中。
中跟其他疾病最大的不同在於，必花相日做健，如果一社的中年人口愈愈易中，人口出生率又不下降，以想像社的生力力造成何等影。
防篇
防中，先管好血
高血是中的主因，但多人不知道自己血有多高，你是其中之一？
英威斯健康社照研究所朱力安哈特，是研究高血的 家，他指出，如果所有的中同一，高血疑是致中最主要的因素，「也是最容易控制的方法。」
偏偏在台，控制高血最被人忽略。
根民健康局2000-2003年的， 台20以上高血盛行率男性
24.9％，女性18.2％ 。值得的是，竟然有 四成的男性、五分之一的女性不知道自己有高血。
而好好服控制血的比例，台拜健保已施 10年之，小於10％爬升至 25％，但仍比美的 35％少很多。
「不注意血，就等著病吧，」台科理事、台大院副院明直截了，有症的高血，就像「形手」，可以人於形，人除了常常血，的警可供考。
明苦笑，台地血管病的致病率名列世界前茅，最主要的原因是高血控制率很低，「大只有四分之一的人按服，怎病人就是不，」很然，其他四分之三的人就成了血管病或其他高血症最佳候人。
血管控差，易引中
以 病分，和力有的症（血太高）有中、心衰竭、主以及尿毒症，高血另外可合新代化，加速硬化。
血高，的血管承受不住而破裂，血液流入形成血，迫其他，即中（又溢血或血管破裂），重者死亡或半身偏。出血性中常有出血、蜘蛛膜下出血。
除了出血性中，缺血性（阻塞）中也是常的血管病。血管硬化，管腔小，血管的或血被血流落形成栓子，致死及功能失
，就中了。血栓症栓塞症是缺血性中的常型。
有一是短性缺血（ TIA），亦即小中，原因多膜的固醇斑落下的血碎片（微栓子），沿著血液往血管末端行至部或膜，引性的症。
像是 突然烈痛、一眼或眼力模糊、或有理解障、半部或肢力、麻木、突然耳或眩。因微栓子慢慢分解掉，因此些症生5--10分，通常24 小可自行恢，不留下永久性的害。但三月生中的率高，速查治。
不哪型中，共同的人皆是血管老化，如果你以血管老化是老年人利，那就了。
血管老化是元
血管究竟什候始老化？高血有相深入解的明教授回
答：「在肚子就始了。」他笑自己的想法很狂。但他的想法有理依。
「血管皮胞功能不正常，血管硬化的步就始在行了，只是初起的化非常微，所以不察到，」明解，我在肚子，就已有血管了，有血管就有皮胞，孕如果受到外在不刺激或力、物等，造成胎窘迫，或子境化致皮胞的功能生化，就使硬化的最早期始行。
出生後，著年化，生活境更使得血管皮胞的功能出不正常，也易使得硬化的程始或加速行。
一般而言，40以上的成年人，已可在床上看到硬化的表。多因素致皮胞功能不正常，比如生活或工作力、、熬夜、抽菸、不正常的生活型、高血、高血脂或糖尿病等等，「血管硬化是很的程。」
明正色表示，平不呼民要控制血、血糖，用意即是延血管硬化、老化的速度，延老化就是防保健，此外他法。
防中，先管管血
也因此，量血，是台北大校重的每日例行作。位知名中家年前回到台工作，他在公桌上放了一台小型血器，控血，因他，在家量的血通常值不，在公室，情化大，血值的化也大。
重引一外流行病研究，研究的受者高十人，期追果示，血每降低 10毫米汞柱（mmHg），中的可少一半。
防高血，家提出五件非做不可的事：
控制重
研究指出，重每增加一公斤，血上升1mmHg，保持重格外重要。
心小提醒：重的算重（公斤）÷身高（公尺）的平方，得到的身量指（BMI），在18-24之，表示重。
少
控制的取很重要。研究，的取量多，使水分留在，致水分失衡，增加血心，罹患高血的比率相提高。
多喝水
取足的水分，少便秘，否排便因用力而使得血上升，有人因此生中。建多取蔬菜水果，增加膳食，跟便秘 No。
多、少油、少脂肪的食也能避免固醇高。高固醇血液中的蛋白合，形成脂蛋白，再著血液循入血管壁，逐沉使得血管窄 且形成粥硬化，血也跟著升高。
重目前正行一研究，他中成分之一的粉Aβ（Amyloid
peptide）造成胞退化，如果堆在神多，容易罹患老人失智
症，若堆在血管多，增加中的。
至於如何避免度堆，阻粉Aβ的生成？重的研究室在努力破解之中，初步的是：「 蔬菜水果某些成分可以增加阻粉Aβ，少血管退化。」
睡眠充足
期睡眠品差，血容易偏高，建不要熬夜，工作或生活力，法自己夜夜好眠，睡眠良好就可使高血正常。
不抽菸、多
「年人缺血性中，九成以上有抽菸，」台北神血管病科主任胡察，多人年就中，血管七八糟，查有糖尿病或高血病史，一，原是老菸。
胡以前抽菸不很排斥，年看多了年中病患，很大，不呼，民要戒菸。
抽菸使血管收，加速血管硬化增加心荷。有助於重控制力，但如果有高血的人，避免於烈的，建取和的型，如散步、健走或踏。
明不忘提醒，已有高血的人，不能只靠控制，必合食、改生活型或物治，才能保血控制得宜。
低血也中？
根世界生布的最新血，收低於120mmHg以及舒低於80mmHg叫血正常。
>收在120--140mmHg或舒在 80--90mmHg於高血前期。收 140mmHg或舒90mmHg，即高血。
家提出一新，除了高血是中的重要危因子，低血也中攸戚相。
胡主任解，血管硬化舒有，因此早期舒高很危
，後流行病研究，舒正常、收高，更危。
在有了更新的，收舒之的落差愈大，中的率愈高。例，160/ 60 （收/舒）比160/ 80中的更高，值拉距愈，代表大硬化更重。
血管硬化、性差，血流心出，血管舒或收就法
，好比水泥，硬梆梆，血流出的作用力大，反作用力也大，造成收偏高，舒偏低。也因此值落差愈大，代表大血管硬化程度愈害。
血是持生理情境所需的血流力，所以一人不永同的血 ，而是在某，大於一定程度，即使感不舒服，已器官造成力，也是我要避免高血的原因，明教授充。但，血多低才算不健康？ WHO有明。
心血管的明表示，民要重新看待低血。
低血的定是，「法到或不能持正常的生理需求的血。」
通常年女生血偏低，如果有出任何症，好比、嗜睡、色白、心跳慢、弱力，「只能她的血正常值比一般人低，不能低血。」
反之，如果出上述症，重甚至昏厥休克，病的低血，亦即血已不生理需求，也容易因血液循差引起血流灌流不好、血管堵塞，甚至致中。
如何知道中了？
短性缺血（小中）常的警：
● 突然一眼或眼力模糊
● 突然半部或肢力、麻木或偏??
●突然、理解出障
●突然耳、眩、平衡感失、失去性而故跌倒
●突有不明原因的烈痛，跟平常的痛感很不一
中常的警：
● 嘴歪眼斜
●一或肢力、麻木
●意模糊甚至昏迷
● 言不清、通困
●「有口言」型：得懂法表意思
●「答非所」型：不懂喃喃自
●吞困、直流口水
● 感常、身拖不
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