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天幻，一不小心就容易咳嗽，怎？ 教你做想不到的水果，止咳肺新妙方哦！

果是一非常好的肥水果，我在前吃一果非常有腹感，能控制食，助肥。 果中的和微量元素能保持血糖的定，能有效地降低固醇。

果中含有富的素，例如膳食果、糖、生素和物等，些素健康都非常有益，例如果膳食不可以起到通便的作用，能明降低血糖，降血脂，清理的垃圾毒素。

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枸杞果甜水：

1.果一，洗净。

2.枸杞15克，洗净。

3.冰糖。

4.果，去皮。

5.果去核，切成片。

6.三碗水。

7.果片倒入中。

8.小火煮2-3分。

9.看水后，加入枸杞。

10.再小火煮5分左右。

11.看果呈半透明，加入冰糖30克。

12.再小火煮2-3分，就可以火了。

13.煮好的果水晾，加入蜂蜜一勺，即可。 ..................................................

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就是冬天最狠止咳！ 你了？

熟果的其他功效

把果煮熟以後再吃，不果中的更容易被人吸收，而且熟吃果能治多疾病，越吃身越健康。

1

治疗腹泻 

熟苹果中所含的果胶、鞣酸等共同起作用有收敛、止泻的功效，经常吃熟苹果还可以刺激肠内益生菌群的生长，消除肠道炎症，让肠胃更健康。

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2

抗氧化防衰老

苹果加热以后苹果中所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，它不仅有降血脂、降血糖的功效，还有抗菌消炎、抑制自由基抗氧化的作用，越吃越年轻。

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