冬至是我二十四中非常重要的一，冬至之後，白，太回升，冬至可以得上是吉日值得人，但同冬至也提醒大家要始“九”了，冷冬始了。
天愈加寒冷，想以健康的身度冬天，冬至起就要在“吃”上面有所究，做好冬生，得食3，也要忌3味，不做四事，早懂早受益。
多吃三
助勃 催情春 春 持久液 增大 增大丸 助勃延 治痿早
情 二次育 延性交
其冬季是最好的候，任何成分都比一般季吸收多、吸收快，要，肯定是少不了肉。
01 羊肉
羊肉是冬令的最佳品，滋、祛寒暖中。 羊肉比肉和牛肉肉更嫩，富含人所需的蛋白，冬至后天越加寒冷，手冰冷量元不足，可多吃些羊肉，充，提供能量，身寒。
羊肉吃法多，冬天除了把羊肉涮吃，把的羊肉在家中煮、烹炒也都是合的，羊肉搭配胡、土豆等蔬菜上一，也是生又美味的佳品。
02 牛肉
牛肉，能“肉中之王”的桂冠也是有原因的，其性微，“”有羊肉大，可也能很好地在冬季助人充元和，“脂肪”有肉多，冬天多吃也不用心胖。
牛肉一向是市里的「品」，不似羊肉需趁食用，牛肉在家中一，即使切也受迎，之外，也合吃，典的西柿牛腩，牛肉香，汁酸甜下。
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西柿土豆牛腩
1、一般回的牛腩，已切成了小，不用再做多的理，用清水浸泡出其中的血水，就可以了。
2、西柿切成小，土豆去皮、切刀。
3、量片、冰糖、大料、桂皮、香。
4、起放油，放入糖小火炒成焦糖色后，放入理好的牛腩粒翻炒均。
5、再放入片、大料、桂皮、香外加一勺豆、生抽、少老抽翻炒上色。
6、然後放入切好的西柿炒出汁后，再全部食材倒入砂中，加入漫食材的清水，大火，小火，上子，保持微的制一小。
7、最後切好的土豆放入，，至土豆，即可。
03肉
肉在冬季不像牛羊肉受迎，是因有人肉海、河性，不宜在冬季食用。 其肉性性要按具的分，大部分常常吃的都是性或性平，比如、、、草、等。
肉的蛋白含量是肉的倍，也於蛋白，且人的吸收率到了90%左右，深冬多食肉，可以增人免疫力，抵寒冷。
鲫豆腐在冬季於三高患者是不的，鲫素全面，含糖分多，脂肪少，所含的蛋白，容易消化吸收，是肝疾病、心血管疾病患者的良好蛋白源，常食用，可充，增抗病能力。 和豆腐同食能更好地充。
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