我想 我不是得一切有真
但 我不想看 不想看到後 自己的心累
(但下，什在心累?)
其就是不勇敢
也不想看到常必然的
我用愚痴 周身 耗了光
於相相的二十令人的奇
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什都感不到了前子，我跟一位做了15年心理商的朋友吃 聊到最近的，我，不知道什，好像什事都提不起 不是，也不是生，就是一很平的所 朋友失，在那哭到不行，我著，子一片空白，一句像的安慰都不出 我他，我是不是掉了 他完，安了很久，然後地 你有掉，你只是在不知不中，掉了自己的共感 他，乎是我代，最多人正在，最少人口承的心理 ，原本是大的自我保制 我每天被海量的、工作的力、社群的比、有各真真假假的情炸，大了避免，性地降低感受的敏度 就像你把手成音模式，一始只是想隔噪音 但久了，你重要的都不了 一始，我只是想掉那些我不舒服的感 比如看完一令人的新，我很快滑，假看 或是在工作上受了委屈，我告自己，算了，想了也用 但大那明，它分不出什是的感，什是好的感 你命令它不要去感受 它把所有感受的音量，一起低
於是，你朋友的痛苦感，伴的心麻木，甚至看到一部好笑的影，都笑不太出 你成自己人生的旁者，所有事情都在生，但有一件，能真正到你心 他，最可怕的不是掉它 而是我忘了怎把它重新打 他，想重新找回感，不用做什天地的大事
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有三很微小，甚至有反直的，可以慢慢把那卡住的，重新打
第一，叫做刻意偏食
一天一件事情，只心感受它
可以是一杯咖啡的苦味跟香，可以是耳一首歌的鼓，也可以是洗澡，水碰到皮的度
不要分析，不要，就只是去感它
把感受的力，大手上，拿回到身
第二，是目的的物理接
去摸摸路的，感受的跟呼
去抱一抱很久的朋友，扎扎地抱十秒
或者只是抱著那件小抱到大的小被被，享受那安心感
他，是最的感受，它你中那些或不，直接把度到心
最後一，也是最重要的
允自己，五分的
找一你信任的人，或著你的，或著空，一些完全有、有重、有值的
抱怨今天午餐很吃，那路人穿的子很好笑，什都好
因我一直迫自己要有意地通，情感的流就被堵住了
，是情感的暖身操
他完，我才意到，我已很久有好好感受一，很久有真正抱，也忘了上一次跟朋友一些聊的，是什候
我都有掉
我可能只是太努力地，想自己看起正常，果活得越越不像一人
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