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食 物 吃 的 先 後 序

什食物先吃，什食物後吃，其中可有不少。 

 所「後水果能助消化」，其，是我常吃的序。 

 所皆知，水果的主要成份是果糖，通口及胃消化，而直接近入小就被吸收。米等粉食物以及含蛋白成份的食物，需要在胃停留一、小以上，甚至更的，待和消化液胃酸生化作用完全分解後，才能被小吸收。

如果餐先吃菜，再吃水果，消化慢的粉蛋白阻塞著消化快的水果入小，所有的食物一起和在胃，水果在氏36.7度的高下，容易腐生毒素。故水果在餐後半小吃宜。

至於後甜，最大害是中、阻的消化程，胃食物容易被菌分解成酒精及醋一的物，生胃，形成胃疾病。

後喝的最大，在於淡食物消化所需要的胃酸。餐最忌一吃，一喝，或是以泡(以致食物不易充份咀嚼即吞下去)，或是吃後，再一大碗，些都容易阻正常消化。 那，在什候喝呢？在一上，我向洋人。西餐的第一道菜是，且量不

生 病 什 西 不 要 吃

1、感冒：香蕉、橘子、荀汁、冰、羊肉、母、酒  

 ２、咳嗽：冰淇淋、橘子、炸、烤、辣、花生、酒、甜食  

 ３、急性胃炎: 油炸食物、酒、辣椒、糯米  

 4、慢性胃炎 ：生冷食物、酸酵食! 物、甜食  

 ５、炎：香蕉、蕃石榴              

  ６、胃 ：花生、蕃薯、蛋酵、豆  

  ７、急慢性肝炎：（、、）肉皮、肥肉、酒、不熬夜  

 ８、心病：暴暴食、高固醇、太食物  

  ９、病：啤酒、汽水、、干、菜  

  １０、糖尿病：甜、酒、油、炸烤、高量食物  

  １１、低血：芹菜、宜早睡多  

 １２、高血：太食物、蛋、物、乳酪、物性油、髓  

 １３、消化性：豆、竹、菜、糯米品、酒、梨、辣椒、番石榴             

 １４、孕：酒、、咖啡  

 １５、跌打骨膜炎：香蕉，竹，酒，酸菜，辣椒  

 １６、跌打 ：骨肉、醋、花生、甜食、香蕉、啤酒  

 １７、痔便血 ：、酒、辣椒、油炸物  

 １８、性炎 ：啤酒、香蕉、肉、避寒露雨水  

 １９、神衰弱（失眠症）：辣椒、酒、咖啡、、蒜  

 ２０、敏性（麻疹、疹、哮喘、敏性鼻炎）：海、芋、芒果、冰、桂、荔

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