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3的鼓 0站台

      作者：朴惠（Pony）者：芝安 三采文化

1用化棉沾化水，肌理後擦上乳液。

若因就跳步、直接行按摩，

造成肌很大的，不如不做。

步是了肌更水嫩，一定不能省略。

若真的，至少一定要拍上化水。

2.保乳霜分抹在、

、下巴和鼻子

等5部位。

的候不要保乳霜完全被吸收，

留一在上。接著就跟照片一，

大拇指按住太穴，

食指曲放在鼻翼旁的位置。

3.固定大拇指，食指呈曲，

慢慢骨依往上移，

接著用食指按太穴。

重3次，步2～3後，

上的僵硬肌肉或浮的部分已得舒！

淋巴有何作用？

我相信一定有很多人

不太清楚「淋巴」的概念和作用。

是影部色和浮等的血管器官，

而能助好好作用的就是淋巴。

句，只要好好地按摩淋巴，

就能消除暗沉，重拾健康色！

4. 大家都有因肌不吃

而困的吧？

在Pony要告大家

行基保程序的同，

又能行的按摩。

不管是希望底服、

或是常痘痘、或上了依然暗沉的人，

按摩都非常有效。

有了基本概念後，

超有效的Pony淋巴按摩法就要始！

再要集中按摩淋巴管和淋巴腺。

耳後到脖子有多能排除老物的淋巴，

些淋巴左右著肌血色。

如同照片所示，

食指按太穴後往耳後推移，

耳朵後面一定有搏突出的部分，

那就是淋巴了，

此按突出的部分，

是步的重。

5.食指保持曲，

著耳後推按到肩膀的後，

就像做指一，接著按肩膀。

弛肩膀肌肉的同，又能按摩淋巴，

不能排除老物和浮、

防止肌生，可以活血液循，

成漂亮肌。

6.可以的，每天重步1～5，

要感受到血液在部肌循活，

才能到百分百的效果。

淋巴按摩是我小候跟一位美容奶奶的，

直到在我都努力做到每天持之以。

另外淋巴按摩可助弛肌肉，

在需要拍照的日子做也很棒喔！

PONY's TIP!

• 原本淋巴按摩是在肌乾燥的下行，
• 但自己在家按摩，
• 可能因法掌握力道而肌造成，
• 所以才要在滑的下行。
• 按要而慢，
• 一稍加使力一旋按。
• 按摩，注意脖子和肩膀、腰部都要打直，
• 才能事半功倍。

文章出自於

<化女王Pony’s超正女神：

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什?智?拜喔!

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"消毒後症" (都是垢惹的 )後之有感而!