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口乾舌燥、皮...更年期多吃7食物清
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【早安健康／周宗翰（台北市立合院中科兼任）】一名五十二的患者，每天到了晚上入睡，身是得不得了，感有子在爬行的感，疑是麻疹或是疥感染，用西治仍然效，其中角度，是很典型更年期引起的搔。
女到了更年期卵巢功能退化
周年刷卡最省，女性荷蒙逐少，因而出了更年期症候群，因女性荷蒙缺乏，而皮油脂腺的分泌及毛造成影，女性皮不像男性油脂分泌多，皮缺水又有油脂滋，便出明乾、乾，甚至起疹象。
原蛋白分泌少也造成肌塌陷。原蛋白能支皮，皮看起水、晶剔透，但著年增，原蛋白老化及流失，都直接反在肌上，如果再加上更年期雌激素分泌不足，皮缺水老化就加重搔的情形，特是在夜晚更重。
《帝》提到：「女子七，盛，……，二七而天癸至，任通，太盛，月事以下，故有子，……，七七任，太衰少，天癸竭，地道不通，故形而子。」中「」是致更年期症候群的根本原因，人除了之外有「肝」，常症表，情容易起伏不定、抑、多怒、胸痛、失眠、心悸等肝症，同又腰耳、潮、口乾舌燥、汗、大便乾硬、舌偏、苔少等症俗「火」的，肝是夜搔的高危族群。
更年期的乾燥搔也出在道，「男人怕不，女人怕乾乾」一出性以的密。事上在性程中，不只有男性不症少彼此的愉度，女性道的否，也大大影性的舒度。
道乾，不只限於更年期女身上、年女朋友也可能生；造成道分泌物不足的原因，性不足、卵巢功能退、性激素水平下降、心理力、慢性疾病、道炎等因素息息相。致道乾的主要人肝、肝不足、衰弱有。肝行女性的生殖系，道、子等部位。因此女性朋友在肝不足的下，身就容易乾燥不，而出口乾舌燥、皮乾、缺乏性等，甚至影到人器官黏膜的分泌，造成道乾。
皮乾就吃透食！下一告您怎吃
乾妹妹的注意事
更年期女的皮得乾燥，容易屑甚至裂或起疹。保原主要是持皮角的水分脂肪含量，相地少其散失，因此必避免用的水洗澡，少肥皂的使用，予合的油分或乳液持皮的度，此外，期的皮薄而敏感，必小心慎合自己的化品及保品，以少不必要的敏反。
外出「防」是必要步，日光是害皮，促老化的第一大手。因此防乳液，太下戴帽均是最基本的防治之道，防乳液必防(SPF)十五以上之品。外工作者，必每二小抹一次，夏天避免在上午十至下午二曰正中外出，避免日光照射，可使少更年期老化的率。
物想少更年期致的道乾，除了在食方面多食用滋、含有的食物，增加皮黏膜性及水分外；在私密部位的理上，更不宜度清。一般私密部位的清，只要於日常沐浴，使用清水清洗外就足，太繁的清洗、灌洗，不容易道中扮演保作用的乳酸菌死，更把好不容易生的黏液都洗掉，反使道乾更加重。
性行不妨可使用滑增加滑度。不要注意的是，切勿使用凡士林或由石油成的滑，以避免道感染的生，建刺激性小的水溶性滑宜。最重要的一就是放心情享受性生活，著在水交的程中伴充分交流、拉前，也是避免降低不生的方式之一。
更年期要少吃宵夜的次，成睡眠前不食，因晚餐吃得晚或是吃夜宵加重胃的，正所「胃不和不安」，除了重影睡眠品，睡前如果吃烤辣炸食物耗水，加重而使皮搔得以控制。平多吃有助滋、清、富含的耳、枸杞、桂、核桃、蛋、百合、山等食材，都是不的方式。
本文摘自《『』：教您好子不衰老》／周宗翰（台北市立合院中科兼任）／始出版
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