防老化7撇步 有健康非事
：【郭彰（郭彰科院）】
料示台老年人口8.5％，已超老人7％的，因此台正式向高化社的段，且台65以上的老人占人口9.1％。因此如何提升生育率及日後老年生活的，是前重要的。
何老化？即是身器官年增加，而不耗致器官功能低，自主修能力弱，力不年。以汽保例，任何一汽均定期保修，才能行安全，延使用年限，汽零件不可避免一定磨，更何是骨肉之的人，倘若不常修或保，那耗率年年增高。
老化特徵以男、女方面看有：性功能障、更年期障、代慢、睡眠品改、器官功能性退化、身能退化、炎、骨疏、外貌改、稀疏、皮弛、中年肥胖、老人斑等明改。而不同年接受抗老化治的目的亦不同，以年人，抗老化的目的在於整身能，且增抵抗力以及更加得青春活力。
而族如何保老化，我可分在身能及外在表徵件，80％的用著重在身能的功能性查及保，另外20％的少用放在外在表徵，使心境年化。合以上所言，才能得上是真正的健康。
其老化可以下方向防：
1.生激素：、老化逆的。
2.整胃道功能：「充分咀嚼、吃八分」，有益健康。
3.增免疫系：避免老年性免疫缺陷，少疾病生。
4.酵素：酵素可促新代，促身活化。
5.排毒：「螯化物法」，少自由基累器官。
6.健康品：立的生品或食品，如：丹、杏、刺五加、不和脂肪酸、他命、物等。
7.健康均衡的食：限制卡路里、避免精食、取高高、低糖低等健康食。
更年期保健最重要的是在防重於治，每年定期做健康查，尤其是未罹患乳癌、子膜癌、子癌之疾病，可考更年期尚未生之前，在的指下，使用少量女性荷蒙助理，以心血管壁粥硬化；反之，若已生心血管病再使用女性荷蒙疾病裨益有限。另外，骨髓密度著年增加而少，使用磷酸及量，可有效少骨流失。
由於少子危化的象生，段不但思考如何提高生育率外，更重抗老化部分。21世的潮流，不再只是治疾病或有病才看，而是防的角度出，在尚未衰老、生疾病前，便保、防，而且不只有接近老年者需要如此，甚至青、年人都要及早做好抗老化的。
常於健康的理想，如此一，有了健康的身，生活就能得快又自在，更不怕老疾病身。
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