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2013-09-22 15:34:01| 人26,501| 回0 | 上一篇 | 下一篇

【形手 - 高血 】高血是心血管疾病的前兆

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高血是心血管疾病的前兆，心病和中患者在病之前通常都有高血的毛病!

高血是引心病和中最主要的危因素之一，心血管疾病患者中，有一半都有高血的病史。在美，大有6300人患有高血，中的成人高血人口1.6，患病率高18.1%；世界生更一步指出，目前大多家有三成的成年人苦於高血，只要能降低血，50%60%的高血患者的健康即可得大幅改善。

血是人血液在血管流血管壁所形成的力，一般都是量上臂的血。如果收（俗高血）超140 mmHg或舒（俗低血）超90 mmHg，或是者都超，就表示有高血的象。收每增加20或舒每增加10，心病和中的病率就增加一倍。

之所以有高血，主要就是由於血管壁有斑（plaque）沈。斑是色的物，由各胞成，包括固醇在。斑一旦在血管壁附著，血管壁就越越厚，可供血液流的血管就越越；心了送出足量的血液，就必需用更大的力去推，因此就有高血的症。

高血有「形手」之，主要是因高血的症有不明。一般常症包括、痛、心悸、呼吸困、耳、流鼻血、胸部不、後硬…等。



如何防或改善？

高血人健康危害大，但毛病是可以防的。最主要的是，高血生活方式有密切的，所以平只要，保持理想重，多吃蔬菜水果，注意食，少份和物性脂肪的取，便可到控制血的目的。只要能控制食和改善生活，就能防和改善血高的情。

食上把握「少少油」的原，含有味精、打粉、防腐、油、粉等食品，也不可多食，以免胞膨，治高血用的利尿造成干。

另外，高血患者避免抽和酒量，因香刺激交感神，使血管收、血上升，酒精也使令血升高。

肥胖也是造成高血的原因之一，所以血偏高的胖哥胖妹法肥，一方面、一方配合低脂低的食，才能保持正常重。

除了上述改善食及生活外，充的充品也很重要。

1.充足量的

除了建骨骼和牙外，可以心跳，肌肉收和凝血作用也很重要，且可以整毛管和胞膜的透性，某些酵素的作用因此根科文，缺除了如骨疏症、直癌、乳癌疾病有外，也高血和粥硬化等其它一百五十多疾病有。

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2.充足量的

除了、磷之外，是人含量最多的物，人必取均衡的和，才能持心等循器官的健康。的取不足，血度就高，剩的在和血管壁累沈，一旦血管壁累沈，自然容易引高血及心症、心肌梗塞和中等心血管疾病。

3.充麻仁油和Omega-3等多元不和脂肪酸

麻仁油和Omega-3等多元不和脂肪酸有降低固醇的作用，改善高血也有助。

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4.多取抗氧化

抗氧化能抵抗自由基人各胞的害。固醇非常容易受到自由基的攻而氧化，固醇一旦氧化，就生雪球效，形成阻塞的斑。

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白藜醇及植物多酚可以助防高血及心血管疾病

延伸：

近最受到目的抗氧化充品，是萃取自葡萄的白藜醇及葡萄多酚物。科家研究白藜醇於心的保作用，已有多年，大部分是『喝酒可降低冠心疾病』有。而酒的秘密，在於白藜醇；白藜醇可以避免血小板凝成，阻血管，防高血，保心血管系，而防心病作及中。

法葡萄中所含的白藜醇及其植物多酚的，可以防血管栓塞，弛血管，化血管，血管保持性，助血液循，防固醇在血管壁的沉，所造成的粥硬化及高血，而防心病。

白藜醇及多酚的抗氧化效果，更可以有效防多因氧化而造成的退化性疾病，除高血、心及血管疾病外，於女性的更年期症候群，骨疏、高血脂、糖尿病…等，甚至所有女性最在意的皮的老化，都能生很好的改善效果。


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(以上供考，不具任何效，生病是要先就!)

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