充盈的胃使睡眠受到影，胃功能差的人，更是有健康。但如果睡眠不好，可以吃桂，它有安神助眠的作用，能你睡得更香。
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1、西瓜
王孟英《息居食》中道西瓜性味甘寒，可以清肺、解暑、除止渴、醒酒，治各火毒均有效，故又其天生"白虎".《日用本草》中又有其可利小便的述。
故夏季因暑引起的身汗多、心、口渴、咽痛、口重、大便乾燥，或大便臭，小便色等症者（即明者）宜食用。
但因其性寒，多食寒助，故者、不宜食用。脾胃弱者，症大便稀，不成形，有不消化食物渣，腹部冷痛，食不振者不宜食用。
只是指出的是，西瓜不是越甜越好。在技培育的西瓜新品都特甜，很起到"白虎"清的作用。
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西瓜子 西瓜子生食甘寒，可以清肺，和中止渴，但在市上均炒品，致其性燥，致口乾舌燥，口舌生等情出。夏季又因候炎，本就容易出汗增多耗津液，故不宜多食。
西瓜皮 中其西瓜翠衣。《本草目》中述其性味甘，可以清暑解，止渴利小便，暑引起的小便短少，口舌生，燥渴均有很好的效果。
在人食用西瓜皮多炒菜，炒制後西瓜皮寒性少，宜大部分人食用，若拌食用不宜食用人群西瓜相同。
2、桃
桃子《息居食》中述其性味甘酸，可以心活血，止汗（入睡後汗出常，醒後汗即止），《膳正要》中述其可利肺，止咳逆上。
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故血，血，心悸，咳喘，口乾渴，汗者（即太者）合食用。然而桃子多食易生，患有者不宜多食。
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