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分泌失原因多 中食可理
(健康香港av／部整理)
工作繁忙、力大，上班族或生可能自己始冒痘痘、容易感冒甚至肥胖，女性始期不，不知道是不是「分泌失」？力加上久坐的生活型，往往使受到影。透中的理，要怎拯救分泌失呢？
胸、耳、肥胖等都可能是分泌失症
南投院中科卉表示，「分泌失」是西法，若到中，血平衡失、腑功能下降，因血循差或不足，而影代，致分泌出。分泌失最常於力大、作息及食不正常、期失眠的族群，甚至易、急躁等情化，也是造成分泌失的因子。
分泌失主要是肝、、脾出。肝的症以急躁、胸、睡不好表，女性易出月失，甚至影胃功能致腹、消化不良等症；的出耳、腰酸背痛、白、掉、力退、性退，女性病患恐怕提早更年期；脾的在新代降低、肥胖、便秘腹，有出痘痘、皮搔等症。
食清淡 可3大食材理肝、、脾胃
治方面，依照病患的不同症型，以中或灸理，建求中的助。除了遵循服用中，食方面以清淡宜，少吃寒、油炸、辛辣食物，卉建，可充以下食物，以食肝、、脾胃，理分泌：
1、肝食材
深色蔬果如花椰菜、、菠菜、葡萄、莓等。春天肝，少吃酸味多吃甘味的食物如南瓜、栗子、核桃、等，以滋肝脾。肝喜疏，力大的族群也可喝花草茶如薄荷、玫瑰花、洋甘菊等疏肝解。
2、食材
果、黑色食材如腰果、黑木耳、黑豆、黑芝麻、骨等。入寒冬期也可以喝桂茶。
3、脾胃食材
、色食材如南瓜、玉米、番薯、豆、木瓜等。平常也可以的四神脾胃。
使用食方如桂茶、四神，注意不要在身有炎症反如、感冒、胃炎等症用。
度低度、喝牛奶、水泡助眠
卉建，透穴位按摩方式，以指腹抵住穴道慢慢施力，持2至3秒，每穴位按摩持3至5分或30下，一天1至3次。力道由重，以人耐受程度。按摩前可敷局部部位，加局部血液循，增加按摩效。可按以下穴位：太（疏肝解），太、溜（），三交（肝脾三），足三里（理脾胃增免疫力）及海、元（中益）。
除了上述食、按摩自我保健，生活型整才是根本之道。建度有氧持30分，後要及汗擦乾，以免汗出受寒。需作息律，充分休息。研究示，成人睡眠低於4小易出分泌失、加快衰老，引疾病，建平睡6至8小。睡眠不好的人可以在睡前2至3小做一些低度或喝杯牛奶或睡前水泡，若期失眠就。最重要的是放心情，培固定趣嗜好，找疏管道。（文章授提供／活健康）
改朝野商共 明演表大
【台醒者有台北】改文仍共，朝野立委19日商定先行泛，明日才表。民李秀受表示，目前有14文包括起支俸率、不溯及既往、人等都有共，民希望民有所退，不要改成人的石。民召柯建受，改所得替代率、18%存利率、法定提率等3文都法步，其他文都有商的地，希望民不要杯葛，以利三通。
朝野立委19日再次查攸人年金改革的「海空官士官服役例修正草案」，1多小的後，朝野仍性的文，包括起支俸率、18%存利率、改上路期程、婚配偶求等14文保留至院理。
因多文未到共，民立委李秀要求改行二，先行「泛」 及宣非保留文，「深川不行表，」且李秀要求不限制立委言，但民民冗言，要求朝野立委必限制言人。
最立法院嘉全裁，民立法院、代力量立法院、民立法院各2人，民立法院20人，每人言3分。泛後再行逐，宣非保留文。
「改不但攸退役人的益，有定役心，也到未募兵的成效。」李秀受，4天的朝野商，希望民能回心移，以免心，希望民文有所退，不要改成人的石。
李秀指出，目前起支俸率、不溯及既往、婚求、人等14文都攸退役人的益，希望朝野泛後到共，再行表。 柯建，大家花了4天行朝野商，但有3文包括所得替代率、18%存利息、法定提率等重要文都不得改，其他文都有商的地，希望朝野在理性，且今天不行表，只行言、泛，希望民也撤案，以明天改能力拚三。
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