阿＠小自己，大足……｜PChome Online 人新台

2016-01-08 14:31:05

有更好，只有最好！

2012-04-06 18:39:15

阿姜敦: 法微言

2005-10-28 07:28:15

10/28 是真的有瘦下！

昨天在指型量的是93左右，今天早上量的是92.5左右，所以是有瘦下的啦！希望回家後和明、後天早上都能量到91.5左右的好成！

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2005-10-26 15:54:28

10/26 93.1公斤真的不好！

重：93.1公斤： 190000元日： 1.前天回到家、昨天早上都是92.6左右的成，昨天全家加月的生旅，著小予走了不少路，也爬了不少梯，真的是累了！原以可以瘦不少，想到今天早上的成...

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2005-10-23 12:48:57

10/23 始跳了！

重：92公斤： 30000元日： 1.重以家中的子，院的只是考，方法是出的重1公斤。早上出93左右的字，就算它是92公斤了。 2.放假4天，其中一天晚上吃大餐，然得吃，但...

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2005-10-19 08:06:18

10/19 92.4公斤狂！4天瘦了2.7公斤！

重：92.4公斤： 26000元然重很辛苦，最主要是一的改和成，像昨天去大，看到什都得很好吃、很想吃……而且，不能便吃，就一直想到吃的。所以，我，想要重，怎能不用...

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2005-10-17 21:18:02

10/17 94公斤始了！！

重：94公斤： 10000元日： 1. 重以家中的子，院的只是考，方法是出的重1公斤。早上出95左右的字，就算它是94公斤了。 2. 今天不，早上吃了包、稀、肉，中午吃青菜、...

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2005-10-16 21:09:16

10/16 95.1公斤要把重大事了！

重：95.1公斤：-1000元英，下次考的是明年的2、3月份。我知道我的力足以通全民英，次的失利，真的是因表得太了。下次考，如果能通的，自己是一非常好...

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2005-10-12 07:12:11

10/12真的太胖了！

穿子都得好，感也很不好！今天始放假四天，再上二天班再放四天，所以大部份的都在家。第一步先把宵夜戒了，用、梅子、葡萄乾等取代零食，每天量重，都和活，相信可以先把重有效...

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2005-10-03 13:38:19

10/3 95.2公斤可怕的重暴增

目不吃零食：1000小成：13小受始，每晚吃零食，平常也吃零食，高量的西不知道吃了多少，前面的天因有，重加得不多，二天吃了很多的巧克力、蛋糕、，不胖也，所...

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2005-09-16 22:13:34

9/16 92.4公斤重有成效！

昨天老婆到中和四公走走，放，走了著不少的路，但也比什特的忌口，晚上除了吃蒸的臭豆腐，之外，後吃了摩司的米堡，及炸薯，也喝了加糖的茶。至於前天，以包午餐，大大的增加...

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2005-09-13 13:02:51

9/13 努力的

昨天的步器上示超15000步，今天早上走了很多的路，走路去局事，著大太。到了中午就已超10000步，感真的很不，或就是一次重大成功的始吧！加油！一定有好成的！

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2005-09-12 11:17:00

9/12 93.7 吃三天，胖了1公斤半！

早上量重，胖了1.5公斤，感不好，但不意外。昨天考英，大前天就在老婆的同意下，睡前吃了一零食，前天是吃海苔，考前後乎百禁忌，只了舒解力，另一方面，睡眠不足，也自己不佳，更想吃...

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2005-09-08 09:25:33

9/7 92.3公斤慢慢的瘦下去！

快考了，加上工作上一些七八的事，力也是有些大，又始想吃不清淡的西，所以昨天中午外食就了炸腿，只是真的也不好吃，有划不。所以前天回家量了92.1的重，今天上午出就只有92.3公...

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2005-09-04 23:46:29

9/4 92.8公斤祝爸40年

昨天是老爸、老40年的念。然老爸前一天消化不良，但是了很多的菜，我那很有天份的老婆也不望的做了佛跳、梅干扣肉、骨蛤，因很好吃，所以吃了不少，再加上在老婆的同意下，吃了...

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2005-08-31 13:18:14

8/31 92.7公斤始回瘦了！

始制零食，吃一向老婆，不吃，走比之前多的路，就下了，目前然只瘦了1.6公斤，而昨天因此可以去捐血，我得很心，此外，昨天看到自己一年的一些照片，得真的很不好看，如果...

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2005-08-27 11:29:22

8/27 94.3公斤一定瘦下的！

然最近事情多，力大，但是一直胖下去也不是法，要捐血都信心了，因胖，不相信自己的身是健康的，真的很不好！昨天始，向老婆承了不知零食，承的容如下： 1.昨天始，不吃...

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