台人吃保健食品。（示意／翻自unsplash）
[周刊王CTWANT] 台人吃保健食品，但通常都是各混在一起一口吞下。
高敏敏透露，「代人工作忙、力大、超吃保健品，
但你不了一堆，忘什候服用，
有的人一口全在同一吃，可能浪法充分效用」，
因此她特分享「保健品吃表」，供民考。
空腹吃：前至少1hr以上/後至少2hr以上
·滴精、精、精、人、莓果、代餐品
·膳食、青汁、菊苣、藻
·、、
·原蛋白、甲素、苦瓜素、蜂、精胺酸、卡、益生菌、B-聚葡萄糖
後吃：後1hr以
餐吃：跟著餐一起吃（吃完保健食品立刻吃）
·水溶性 |B群、酸、生素C、合他命
·物 |、
·脂溶性 |生素ADEK、素、油、藻油、DHA、素、磷油、肝油、月草油、Q10、大豆卵磷脂
·酵素 |酵素、梨酵素、豆酵素、中和酵素、蔬果酵素
·莓果萃取|莓、葡萄籽、接骨木、蔓越莓
·、大蒜精、麴、蜂王乳、胎素、芝、牛樟芝
睡前吃：睡前30分以，吃完就去睡
·物、（要特注意！、不可同食用），因者具有拮抗作用、彼此吸收，
若想充，建每天流著吃或空腹吃、睡前吃片。
·他命Ｃ、原蛋白、莓果、一般量Ｂ群、酸
高敏敏，保健品每款都有他的特性、常常含多成分加上每人身也不同
因此建服用的也有所不同！
得除了服用要注意，前也看清楚示、
取前也可以生、或在保健身前，必先理解自己的需求喔！
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