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足底筋膜炎治不好？小心可能是足上出
: 【人健康文提供／常春月刊】很多人足底筋膜炎不致命，所以得理，很痛的候就吃止痛，足底筋膜炎然只是小毛病，如果反覆治都未改善，此，可能要一步查足上的疾病，可能是腰、、膝、踝等出。
如何防足底筋膜炎？
足底筋膜炎治法，最好的是防。文凌，的伸展可以少身集中於一，尤其是，不只是前要做好身，伸展更要依照度而整；完，更要好好做放，否一旦柔度下降，足底筋膜炎只是最的，其他害往往接踵而至。
鞋子部分，太硬、太高的鞋子，都不建常穿著，而的鞋也有助益。另外，根床研究，提供避震性的鞋子，具一定效，建量足底力分布，且作鞋，效果更加理想。
日常生活上，注意自己的重，且成做伸展的，持良好的柔度，前後省略身、收操。另外，工度，的休息、足的睡眠，身原，更重要的是，有症要早治，等到晚期就已晚。
伸展足底筋膜6招
透底伸展、拉筋作，能放足底筋膜，早晚各做1次。
第1招：
站立，手扶椅背或壁，尖往上起，重30次。
第2招：趾抓地好
站立，手扶椅背或壁，跟著地、掌往上，趾往下抓地，重30次。
第3招：底拉筋
站立，手扶椅背或壁，跟著地、趾，底板用力往下踩地，1次30秒，重10次。
第4招：屈膝伸展
站立在床，屈膝放床，坐於跟、趾呈曲，身微向前，伸展底。
第5招：球放
身呈坐姿，踩小白球或是玻璃瓶，靠回掌，1次5分。
第6招：弓箭步伸展
身挺直，肩同，前膝打直、尖朝向正前方，且往前跨出，後尖著地伸展，注意膝不能碰地，1次30秒，重10次。
限定商品惠【容出：常春月刊 428期】
【延伸】
死因不明之 台司法人步：先等方相
: 【合】家人因不明原因死亡，家能否自行理?此，苗栗地署察官、台司法人步哲嘉於ETtoady新撰文表示，若是查是否存有犯罪嫌疑之重要物，那就必要待察官查完交家後才能行後置。以下他的撰文容：
新，一名男子因不明原因猝死，警方申察官，不料在太平消失，原被葬社往冰存。相，研判死者之死亡原因及死亡方式，掣死亡明或相明，以便行葬事宜之程。其中，司法相之法源依《刑事法》第218定：?遇有非病死或可疑非病死者，管察官速相。?
上，法部透所《察司法警察勘行注意事》定，使司法理相程序更具明化。其中，第1定：「察官知悉管域有非病死或可疑非病死者，速到司法相。」第2定：「司法警察管域有非病死或可疑非病死者，或接受人民申，即派前往所在作初步查，保持，迅速管察官到司法相。」第3定：?司法警察於初步查，注意：（一）死者姓名、年、出生地、住居所等及其他特徵；（二）停放所；（三）；（四）死亡；（五）留物品；（六）通知死者家及目人候；（七）名之取指及影；（八）於之掩蔽及保全措施；（九）持之完整，不得任意破，而影案件之行。?第6定：?察官相，如有犯罪嫌疑，密勘，搜集有犯罪，凡可供作或索之人，即查，作勘（相）及，勘及果，不得含糊或漏，以防嗣後有湮造造或勾串人之情事，其犯罪索及法立即查者，提示要，指司法警察查之，密切，督行。?
是以生死亡案件需由司法相，至察官完成相程序掣相明，庭交予家（承人）之前，之所有固承人（法部法律字0940025565函），但此同察官查是否存有犯罪嫌疑之重要物，家、院甚或葬者，非察官可，移，仍待察官查完，交予家後，方得由承人埋葬、管理、祭祀及供，此家於之安置、葬程及最奉安之方式、地等等，即有完整的自主利。
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