中怕寒，而“腰之府”，又起於足底，所以腰和足部更要注意保暖。
5肥胖
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肥胖的人身重，必得更努力工作才能足需要。 不如此，肥胖本身各疾病，最都害。
保持健康身材不只了好看。 ，肥胖的人最展成慢性病的是普通人的 2~7 倍。
6吸
草中的成分，尤其是尼古丁、及等重金，都，而且，如果患者本就有高血、糖尿病及慢性病等的，抽只雪上加霜。
7欲
中「藏精」，精是生命的根本，精必然影人的命。 而房事不最易或致，所以家不“戒色欲”、“房”。
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8服药不当
药物进入人体后会通过血液代谢到全身，最终要通过肾脏来解毒并排泄到体外。
西药的肾毒性大多会在说明书中标注，服药前看清楚，有些疗效好的药，也不能有事没事常吃。
有病一定要到院就，向生清楚病史病情，按服，不能意加大用量，以免加重
食理防寒非常重要。 冬天宜食羊肉等、量高的食物，寒者尤其有益。
1芋
中医认为，芋头性平，味甘、辛，具有补气益肾、和脾健胃、破血散结的功效，可治脾肾阴虚所致的食少瘦弱、久痢便血、口渴便秘。
2蚕豆
蚕豆等豆类的形状看起来很像人的肾脏，它们也的确可以帮助维持肾脏功能。蚕豆有快胃、祛湿、利脏腑，“补中益气，涩精实肠”等功能。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。
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3洋葱
因洋具有消炎抑菌、利尿止、降血糖、降血脂、降固醇、降血等多重作用，而且又是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保前列腺，所以它享有“菜中皇后”的美。
4黑芝麻
黑芝麻含有多人必需的氨基酸，氨基酸在生素的作用下，能加速人代，多吃黑芝麻能防血，活化胞，黑芝麻可治肝弱所致的眩、四肢乏力等病症。
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