健康，一直是人一生中不的追求。
如今，很多人都看了，再多，再多，有健康，都是一文不值的身外物
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所以，千金身健，懂得生的人，才是最明的人。
不男女，50以後，符合三以上，明身健康，是！
1、排便律
人到了中年以後，尤其是50后，通常都出便秘的情。
如果50后，仍然有律的排便，且少有便秘或者腹的，那明你的身算健康。
2、口合快
日常有小磕小碰的口，合比快，明你的血液於健康的。
3、尿液充沛且清澈
通常，除了晨尿色深以外，健康的尿液，是呈淡色、不、且有泡沫的;
另外，尿液充沛，也明一人和生殖器官的健康程度，健康，身也不太差。
4、重正常
人到了50以後，通常都有「福」的象出。
如果50以後，仍然有定且正常的重，明人身很健康。
5、良好的睡眠
正常成年人睡眠，在7小以上，且一醒，精神抖，有倦意，健康的睡眠。
6、健康的和指甲
头发有光泽，颜色黑亮；指甲有光泽，无横竖纹路，且坚硬。
7、精神饱满
每天精神饱满，工作和生活的状态都是充沛的。
无论男女，50岁以后，如果能符合上述三点特征，说明你的身体比较健康，是长寿的体质！
学会5件事，健康长寿自然来！
第一件事：吃好
想要健康，饮食方面一定要注意！健康的饮食，则为清淡的饮食！
饮食清淡可以预防高血压、高血脂等中老年常见的慢性疾病，同时在饮食上增加五谷、鱼类、健康蔬果的比例，可以在很大程度上预防癌症的发生
第二件事：喝好
现代科学证实，茶叶中含有400多种对人体有益的成分，能改善人体生理功能，提高免疫力。
日常喝点养生茶：蒲公英桑叶茶，可以有效提高免疫力，还有降三高的作用。
桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生的功效。现代医学研究表明，桑叶含有多种氨基酸和各类维生素，有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。还有抗衰老、抗疲劳作用，桑叶还有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。
蒲公英有“天然抗生素”的美誉，经常用于抗病毒、抗感染，清热解毒的功效广为熟知。
同时，蒲公英还有保护肝脏，清肝毒，预防肝损伤的作用。
将桑叶和蒲公英搭配饮用，充分利用蒲公英的清热解毒、广谱抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。既可以提高免疫力、预防感冒，又可以降三高，一举数得。
第三件事：动好
俗话说：要长寿，多举步；天天坚持走，不活一百也活九十九。
日常要多步行，步行有四大好处：健身、祛病、怡神、强体。
步行中，要抬头、挺胸、收腹、两手放松摆动、脚跟着地要实。
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第四件事：情绪好
健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。
所以，人一定不要情的俘，而是要做情的主人;要去情，不要情你。
要住，好的情是健康的指棒，至重要！
第五件事：查好
世界生指出，在所有癌症中，30%是完全可以防的;40%是可以通早期查、早、早治而到治的效果;有30%是可以通及疾病、行治而延病人生命的。
所以，定期查，不是有必要的，它可以更好地防疾病的生，且保身的健康。
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