著年的增，老年人身分泌、免疫等方面功能老化，嵴柱的正常成生化，失去了正常的力特徵而致腰腿痛的病率升高。日本藤素官 日本藤素局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推 日本藤素 japan tengsu
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意察你，身的老年人都有相的背坨，腿不便。 重的影了日常的生活。 但是有些
老人7，80照下地活，走路也是精神抖的。 是什原因呢？ 答案就是他懂得如何保自己的膝。
很多老年人都得膝炎，那膝炎到底是什呢？ 原著年的增，骨泛化，伴骨下骨的硬化，逐形成骨和骨改建、囊性，以及滑膜非特性炎症。
膝炎有以下4
1、疼痛
在膝炎作的期，患者都出疼痛的象。 而且疼痛在你活的候加重。 然而休息后疼痛又有解。 但在晚期粘，滑膜充血，囊厚，因囊化而短，活刺激了囊神而引起疼痛。
2、
有膝炎的朋友一般都出活功能障，在的程中伴有一些摩擦音。 而且有一些膝炎的患者出的象，1，2月後自行恢，如果偶遇外又，也反覆日本藤素效果 日本藤素效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素程 日本藤素用法
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3，晨僵
一般膝僵硬感常出在清晨起床后或是白天在一段不活之後，而活后疼痛、活度增加，故之"晨僵"。
4、有
膝炎的朋友在走路的候通常都生，比如站立后活走路都是最明的。 所以膝炎的朋友再走路就要慢慢走。
膝炎要注意些什呢？
膝炎除以上之外，引申到面的，引面的骨折。
期的膝炎可致主及被活困甚至失，屈伸不利，引直。 重的引起膝翻畸形。
那我怎做才可以防止膝炎的生呢？
（1），要注意保暖，不要膝受寒受。 在年人穿著都喜漏膝，其是非常不提倡的。
（2），已患有炎的朋友在日常生活中，行、走、站、坐都要保持良好的姿，以畸形的生。
（3），同持功能，避免重，保持各的生理活度。 不量防止急慢性，最好以散步、太拳等和主。
小大家推道食，有利於膝炎的朋友哦。
-01-
木瓜炖猪蹄
备料：猪蹄1根，木瓜适量
调料：料酒，姜，大葱，盐，鸡油
做法：
1，木瓜洗净切成薄片备用，
2，猪蹄洗净剁成块状备用，
3，姜葱切断备用，
4，把猪蹄，木瓜，和所有材料放入炖锅中，加入适量的清水，
5，大火烧沸后关中火炖50分钟，加上盐，鸡精调味即可。
功效：舒经活络、化湿和胃之功效，适于筋脉拘急、风湿痛、关节不利、脚气肿胀等症患者食用。
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瓜豆腐
料：瓜一根，豆腐一
料：，植物油
做法：
1，瓜洗净切，豆腐洗净切。
2，倒入植物油，倒入瓜煸炒，倒入量清水，
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