晚上睡不著很折磨人，引起失眠的原因很多，中角度看，基本分五情。
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中理上，人於不足型。 睡整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有出心慌。
在治上，主要以血安神主，可服用安神定志丸、松心囊等中成，多吃些血的西，如大等。
也可百安神，做法取小、百合、子肉、大量，一起服。日本藤素效果 日本藤素效&bsp;日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素程 日本藤素用法
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次，取汁，都能喝。 （考量：百合30克，淮小30克，肉15克，夜交藤15克，大10克，甘草6克。 ）
这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。在治疗上主要以疏肝解郁为主，多吃小米、龙眼肉等食物。还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。
另外，睡前最好用热水泡泡脚。
醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮。 常伴有咽、口、痤、汗的。
人於血型，可以按摩（三手指住手腕，最面的中心）、神（腕手掌，尺腕屈肌腱的凹陷）、後溪（第五掌指尺後方）等穴位，平多吃藕、槐花、豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地和冰糖泡水代茶也有很好的效果。
人於脾胃失和型。 夜睡不安，同感到口、口淡，有食、大便不成形等。
治原主要以和胃健脾安神主。 生活中，可以常吃小米子百合粥，做法是，小米、子、百合用量的水熬成粥食用，熬出的粥口感清淡、香甜，又能心安神，是睡眠不好的佳
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人於心肝火旺型。 多由怒而生，以更年期女性多。 表急躁易怒、目赤口苦、大便、舌苔。 治原主要以清火主。
神衰弱、心悸、失眠、多、黑眼圈的女性，可以服食酸仁粥。
做法：酸仁50克碎后取汁，用粳米100克加汁煮成粥，每晚睡前食用，可心、安神、汗，也可以用玫瑰泡水喝。
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