睡眠自然律。 按睡眠,就能精、、神,也疾病。
若要好精、、神,必注重子、、寅三辰的睡眠。
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子睡好:
"中生,就是要人每天按人的本性去做,什做什的事情。" 首先要知道什是令。 令有"合令、值班"的意思。
子是指晚上23到第二天晨1,此令。 在《帝》里有一句:"凡十一藏取於"。 如果能生起,人就很好。 子最旺,人要做的事情就是睡,保充足的睡眠。
另外,想身或有窈窕身材的女性,可以拍打肥。
的位置在人的面,臀部始一直拍下即可,每次200至300下。

敲的最佳:
一般在早上的7到11之敲比好。 早上的9多到11,也是最活的候。
睡好:肝
丑时是凌晨1点到3点,肝经当令。如果想养肝就一定要有好的睡眠,否则肝就要受伤。
肝主藏血,丑时是养肝血的最佳时间,例如学生的近视眼、黑眼圈,女性月经量少等都是肝血少的原因,因此,要想养好肝血,丑时睡眠质量很重要。
再者可常按太冲穴,人体足背侧第一跖骨间隙的后方凹陷处就是太冲穴。
寅时睡好觉:养肺
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晨3至5是寅,也是肺令的候。 寅是的端,是人的始,也是化的程,需要有深度睡眠。
肺主一身之,具有主持全身各腑的作用,易醒,多肺不足。
根代研究,人在清晨寅血最低,搏次呼吸次也少,部供血量最少,生命力最弱。
心病、肺系病、血管病患者多容易在晨三四死亡,其原因就是因血不。 一般心功能不好或有心病的老人一定要晚起床,同要慢慢地起床,且不宜早上。
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