最近，一旦公室的空工，全身上下又粘又酸又臭，只有洗澡才得能勉接受自己！ 可同是洗澡，有的人五六分搞定，有的人非要搓出一堆泥才得洗乾了，殊不知夏天洗澡也有健康究！
1、洗澡犯一，越越重
有不少人洗澡都搓一搓，尤其是在大夏天，得搓泥越多越乾...... 真的是？
其，些灰白色的澡泥主要自於生理性污垢，是人皮自然生，分泌的代物，包括老化落的胞、汗液、皮脂等。
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此外也有一定的外源性污垢，包括表微生物、境物、各化品或外用物的留，以粒沉在皮的表面。
很多人洗澡得搓得越多越乾，但其是有待商榷的！
度用力清皮污垢，破皮角。 尤其在夏天，我常常著扇和空，候，就"乘而入"。
所以，搓澡太用力，也太繁，否的越越重，也降低皮抵抗力以及或加重皮病。
之，搓澡究可而止，最好隔天搓一次，柔一，以皮不、不疼宜。
2、洗澡不擦乾，既感冒又加重
大夏天，有些人洗澡后，省事和快，要草草擦身，甚至擦都得擦，乾脆乾...... 特某些男士！
其，洗澡后常不擦乾身，最直接的後果，就是被感冒盯上。 身常的，容易被邪入侵，加重。
而且，私本就比潮，如果你不擦乾，不就病菌有可乘！
所以，偷，洗完澡一定要擦乾。
那，不好的洗澡加重，而好的能去除。
3、想跑，洗澡多搓3！
01 腋
腋窝处有极泉穴，是心经的重要穴位。
经常搓一搓，不仅排湿气，还能疏导心经郁火。
02 肘窝
肘窝外侧的曲池穴，都是人体关键“排污口”。
03 （guo第二声）窝
中心的委中穴，也是人的"排口"。
方法：每周或隔周在肘、揉搓5~10分。 （打上沐浴露后再搓，能保嫩的皮。 老年人或孕以及其他行不便人群小心，防摔倒！ ）
4、些候最好洗澡
但是不管天怎，不管是水是水，些候最好洗澡，想洗澡也忍著，否易、厥！
01 身大汗
后、身大汗不要立即洗澡。 要在心率恢到平后再洗澡，而且要充物和水分，充分的休息后再去洗澡，以免。
02 喝酒後
酒精抑制肝功能活，阻糖原的放。 而洗澡，人的葡萄糖消耗增多。 酒後洗澡，血糖得不到及充，容易生、眼花、全身力，重可能生低血糖昏迷。
03 餐後
餐后洗澡，全身皮血管被水刺激而，多的血液流向表，腹腔血液供相少，影消化吸收，引起低血糖，甚至、昏倒。
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04 後
是力是力後，均休息片刻再洗澡，否容易引起心、部供血不足，甚至昏厥。
05
人的上升到38°c，身的量消耗可增加20%，身十分弱，此洗澡容易生意外。
06 血低
因洗澡水高，可使人的血管，低血的人容易出供血不足，生。
07
洗澡，可能因低血糖而出、多汗、力不支的情。
提醒：
出汗多的季，每天洗一次澡即可，最多也不要超次。
而了保皮油脂膜和有益菌群的完整，水不宜太高，接近，一般以35-40°c的水宜，但最好也不要洗冷水澡。
洗澡最好控制在30分，老人、小孩及心血管患者最多不超20分。 ，致交感神，心跳和血上升，致心增大。
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