一、 心
1、踏豆按摩可安心：豆500克用以文火炒后倒入盆中，洗净擦乾后踩踏豆，踩揉。 每天睡前1小做30分左右，可心安神;
2、按肚安心：肚有神穴，每晚睡前用食指按肚5~7分，可心，安然入睡;
3、枸杞仁茶心：仁、枸杞可心血，五味子可心。 枸杞30克、炒仁40克、五味子10克泡茶，3天后睡眠品就能得到改善，工作起然活力限;
4、心先天弱的人宜早睡不宜熬夜，睡前喝一杯的胡汁或西柿汁能心;
5、於心血者，可多食用「眼粥」。。 眼肉（即桂肉）100克，糯米120克。 先糯米洗净，加水煮至半熟，加入眼肉煮熟即成。 常服此粥可心、安神、血、、。 眼含有人所必需的蛋白和糖，其中糖的成分主要是葡萄糖，易被人吸收利用，因此眼肉是好的美容品;
6、用酸仁10克、百合30克羊心，用於心，失眠多者。
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二、舒 肝
1、"阿是穴"法舒肝不："阿是穴"的意思就是"哪疼痛哪就是穴位"，不用分析辨。 中"痛不通"，通手指疼痛部位快速而有奏地，即可解肝部、疼痛和不;
2、"五味芝茶"你心明眼亮：芝、女子、芪、甘草和刺五加做成茶包，常可保肝、抗衰老;
3、因肝在表於眼睛，至少每隔1小眼睛休息5分;
4、多吃青色、酸味食品：中五色、五味中青入肝、酸肝，所以肝要常吃青色、酸味食品。 青梅子青色入肝，酸味肝，所以用青梅煮酒可以少酒精肝的害;
5、用玫瑰花泡茶，一次1~3朵，可以助疏肝解郁;
6、肝食粥：可耳、菊花各10克，枸杞子15克，糯米100克，同放，加水量煮粥，粥熟后入量蜂蜜服食;
7、於肝失者，可食用"何首煮蛋"：何首30克，蛋2，食、味精量。 何首、蛋放入加水，煮至蛋熟。 再去蛋皮，加食，煮3~5分，待食。 常服此方可肝、益精血、。
三、健 脾
1、隔姜灸肚：用片艾蒿炷和穴道隔施灸，可以脾胃、胃止、理止痛;
2、腹部刮痧：腹部刮痧，可帮助蠕动亢进的肠胃恢复正常，让脏腑阴阳得到平衡；
3、大10枚，白10克，茯苓30克，粳米100克。 洗净剖去核，茯苓碎，粳米共煮成粥，代早餐食;
4、500克，去核，加水煮，熬成膏，加白糖500克，拌即成。 每次服15克，每日2次，白水服。 常服本膏，能，祛疾延年，身;
5、山100克、栗子30克，用於脾胃寒者;
6、用山楂30克、炒金10克、炒豆芽10克、炒芽10克、白20克瘦肉，用於脾胃寒消化不良者。
四、 肺
1、呼吸吐：柏能肺安神，每天上午8~10或下午3~5，在柏下用鼻子吸、嘴巴呼，做12次，期持可充肺不足;
2、果茶、秋梨膏最肺：秋梨和果具有的性，可以使呼吸系和肺功能迅速;
3、白色食物能肺健起，皮敏感。 百合擅肺止咳，呼吸道的效果最好，此外白、白木耳、白芝麻也有生津肺的效果;
4、肺不足者，需要肺，肺，可食用"百合粥"。 百合30克，粳米100克，冰糖量。 百合、粳米加水量煮粥。 粥熟加入冰糖，稍煮片刻即可，早晚分食;
5、百合10克、耳10克、杏仁8、冰糖量、雪梨1熬粥，用於肺燥咳嗽;
6、四白：白菜10克、百合10克、白梨10克、白藕10克，蜂蜜量，泡水用，用於秋季燥咳。
五、藏
1、唾液滋：舌伸到上牙外，上下左右，唾液盈口，然後分三次咽下。 每天早晚各做3次;
2、多吃黑色食品：因黑色入，如黑桑、黑木耳、黑豆、黑芝麻、黑米、黑、骨等;
3、吃自然食品：因入，如海、海、海、紫菜等;
4、多吃的果食品：如栗子、核桃、腰果等;
5、多吃菜食：如山、豆。 醋泡黑豆「水」「」，黑豆含富蛋白，助人合成氨基酸和生素B群，是中治的金方;
6、粥：芝麻30克，核桃仁50克，糯米量，同放，加水量煮粥，代早餐食;
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7、由於功能失所引起的面容受，可服用黑芝麻食，如芝麻粉、芝麻茯苓粉、芝麻山糊等。
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