此野菜是痛的"死"，越吃眼睛越明亮，老少皆宜，美味
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蒸帚苗食材：嫩帚苗300g，量的粉，3蛋，量的蒜、芝麻油、。做法：首先把嫩帚苗洗净，控水分;然後把控水分的帚苗倒入盆，在盆加入少量的熟油和粉，用手去拌均，每片子都被粉所包裹;最後在中水，把帚苗放入在蒸，用布上，上，蒸5分後把3蛋打入碗中，加入少量的，把蛋打散，在中刷上一油，把蛋倒入，平蛋液，使其煎成蛋，切成蛋用;此把蒸好的帚苗取出，倒入盆中，用筷子散;
把大蒜切成蒜末，放入到帚苗中，加入量的拌均;最後把蛋皮也放入帚苗中，撒上量的香油，一起拌均，即可食用。
吃嫩帚苗都有哪些好？
01.防治痛常吃一些蒸帚苗，可以降的尿酸含量，防治痛等。因帚苗有著利尿、身的功效，能溶解的尿酸，於尿酸多引的痛、尿路石、泌尿系感染、皮瘙症均可解，因其嫩苗可以利尿消炎、清。02.防治眼病和夜盲症在帚苗中含有富的胡素、他命等物，非常有助於眼部神的育，改善眼底斑，加人眼在黑暗中工作的能力，於防治力下降、眼病、夜盲症等，均有很好的效03.清毒帚苗中含有富的膳食和碳水化合物，可以有效的清除的垃圾毒素和物，加快道的蠕，促排便。 除了清毒外，於身的多毒素都可以明排出外日本藤素 犀利士 Cialis 威 Levitra 威 VIAGRA 必利吉必利 印度必利
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04.利尿消因帚苗脾，是一利尿消的健康食物，可以防治小便不、小便痛、身浮、尿留等。
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