"秋分者，相半也，故夜均而寒暑平。" 秋分天日夜均等，而後夜愈日愈短，秋分是一平分的，也是一大收的，秋分如何生呢？ 生院大家整理了系的生攻略，做好件事！ 全家健康不生病！
秋分，天地之到平衡，人亦由夏季的向外宣向收，於平衡，此生要尤其注重平，即平衡身的化，平津，天地合一。
常水，多喝粥。 喝水是抗秋燥最的方式，另外，多吃些清、的生粥，在水的同，起到滋生津的效果。
秋木耳，益生津。 一些生津的食物，如阿、黑芝麻、核桃、板栗等都很合秋分食用。 而季食材秋木耳，味甘性平，有益生津的功效，是不容的美味。
秋分的"燥"是燥，"燥令肺"，可多吃一些清、主的食物，如蜂蜜、黑芝麻、核桃、糯米等。 可多吃些白、胡等有降肺功效的果蔬。奇力片官 奇力 口服犀利士 kellett films 奇力片效果 奇力片成分 奇力片副作用
秋肺金，酸味收肺，辛味散肺，秋日宜收不宜散，量少食、姜等辛味之品，多食酸味甘的果蔬。
同时秋燥津液易伤，引起咽唇干燥、干咳、皮肤干裂等燥症。饮要清淡，根据个人体质可选用甘寒滋润之品，如百合、银耳、秋梨、柿子等，以滋阴润肺、养阴生津
1. 头：
头作为人体“诸阳之会”，是全身阳气最旺盛的部位之一。受寒，体内阳气会散失大，受凉后会引起头痛等。另外，患有心脑血管病的人，尤其要在这方面提高警惕。外出的时最好戴帽子，洗头时用水要比平时热一点。
2. 肚脐：
中医称肚脐为神阙穴，温暖这个穴位可以鼓舞机体阳气，特别是一些脾胃虚弱，怕冷、易腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖，还可以采取经常在肚脐热敷的方法，驱寒助阳。
3. 脚：
脚是人体各个部位中离心脏最远的地方，因此，血液流经的路程也最长，而脚又汇集了全身的诸多经脉，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。足部寒冷，机体抵抗力就会下降，病邪就有可能乘虚而
1. 呼吸疾病
秋分后天，若下雨，下降更明。 冷空刺激皮，人因著而免疫力下降，力抵寒邪，容易出肺部及呼吸道疾病，如、咳嗽、支管炎等，重者可能出肺炎等。
2. 皮乾燥
秋降的同，把空中的水分也吹乾了，中把候特"秋燥"，此容易出口、唇乾、鼻乾、咽乾及大便乾、皮瘙、乾裂、流鼻血等。
3. 胃疾病
胃道寒冷的刺激非常敏感。 秋分以後，天冷，如果防不，就引胃道疾病出反酸、腹、腹、腹痛等。 或使原的胃病加重。
4. 心血管病
早晚差越越大。 於不定型心痛甚至心肌梗死等心血管急性事件，太冷太都是因素。 因此，在秋分之後，心血管疾病患者更要特注意。
5. 敏鼻炎
秋季大，花粉、埃都散在空中，易引起敏。 另外，秋季度度宜的繁殖，易引起敏。
6. 抑躁
秋分始光照射少，人的生物不日照短的化，致生理律紊和分泌失，因而很容易出情精神的不定。 "春悲秋"也就是道理。 因此，秋分生，多注意心情的。
《帝》："平密，精神乃至"，平衡之人，才有最佳精神，秋分后平重在血！
1. 之穴
海：之海洋，足少，有"海一穴暖全身"的法，中此是人之中央，是生之源，人的真由此而生，所以於不足、生乏源所致的寒性疾病，海穴往往具有益、扶正固本、培元之功效。
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操作手法：手搓，用手心的穴放於海之上，揉，先逆，后，各36圈。
注意：不要隔著衣服，意要注。
功效：解疲乏力精神，犯困。
2. 之穴
血海：血之海洋，血海穴是脾所生之血聚集之，有化血，化脾血之功能，是人足太脾上的重要穴道之一，"何血海波，血血妄行"，它有引血、治血症的功效。 其在古代，人就在不意刺破地方可以祛除人的淤血，促生新血。
操作方法：拔罐（或空心掌拍打）。
注意：拔罐太，即可，拔，重拔泄，要掌握好。
功效：拔，提升脾胃血的能力。 重拔，改善皮病，各，皮瘙，疹。
3. 艾灸足三：血生化之源
血是脾胃吸收食物化而，所以在血之前要先脾胃，脾胃就要找「足三」。。
"常按足三，吃老母"。 足三里，是中界公的，治病、生、保健的第一大穴。 、孕、男性、女性、老人皆用。
操作方法：和灸，先左後右，各10-15分。
功效：做血的第一步，效果最棒
秋季是吃橘子的大好季，的橘子不新、可口、有，而且食用可以抵秋季乾燥的候。
梨性味甘，能生津燥、清化痰。
如果有咽喉痛等上火，生吃就好。
如果想要起到滋肺、喉祛痰的功效，熟吃更佳。
粒的石榴口感酸甜，性，具有生津液、止渴作用。
津液不足、咽乾的人，可以把石榴作食佳品。
柿子性寒，味甘、，柿中含有多的生素及物，次於柑橘，而高於梨和果。 柿蒂可治呃逆、等症;柿炙炭可治便血;柿霜可治喉痛、咳嗽、口等症。
性，味辛、甘，有健胃消食、止咳化痰、利尿和清解毒之效。
每日睡前，吃，可增心功能。
果性平、味甘，是健脾胃的良品。
粗含量高的果含有果酸和鞣酸等，有收止的作用。
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