1951年踏上的道路至今，中工程院院士燕已和瘤了六十年，如今已92高，已入耄耋之年，但身健朗，精神矍。 作瘤家，他保持健康有何秘呢？ 燕院士曾多次在公共合分享自己防癌秘，每人都可以做到。
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一、不碰高脂肪、煎炸食物
燕院士吃有一原，那就是吃只吃7分，感吃得差不多了，就上桌。 同他建，平吃要少碰物脂肪、肉以及喜吃煎炸食物，降低患癌。
家癌症中心的查示，在中23主要致癌中，排名第一的不是吸和喝酒，而是水果蔬菜入不足，了15.6%。
不良食物是癌症生的重要因素，加工肉被世列第一致癌物，其中包括培根、火腿以及狗等食物，期入加工肉致直癌患病增加18%。
除了加工肉以外，肉也是高危致癌因素。 期入大量肉，致人命短、增加患上直癌的。 特是肉烤、煎炸后，致癌的增加多。
所以在日常生活中，我要控制肉、高脂食物的入，多吃水果蔬菜。 《中居民膳食指南》建人每日要入300~500克蔬菜，200~350克新水果，同配合上量的肉品入，可以有效少患癌的率。
想要防癌症，除了食要健康以外，要食物，入不良食物健康不良影。
二、不碰酒
燕院士曾多次呼，要像控制酒一控，很多癌症患者也是了他的，才把香戒掉，他得些病人，如果早就能戒掉香，可能根本就不需要到院。 和酒都我的身很受。
在吸烟时，燃烧所产生的烟雾内含有7000多种化合物，包括一氧化碳、挥发性亚硝胺、尼古丁以及烟焦油等，这些化合物大部分都对身体有害，其中至少有69种化合物为致癌物。多环芳烃、亚硝胺都是明确可致癌的物质，吸烟的量越多、烟龄越长对身体的危害也就越大。
可以说吸烟对于身体而言百害而无一利，长期吸烟会增加肺癌、口腔癌、鼻咽癌、食管癌等多种癌症的发病率。据《中国吸烟危害健康报告2020》中的报告显示，我国每年大约有100万人因吸烟而失去生命，这个数据比艾滋病、结核、交通事故、自杀死亡人数的总和还高。
而喝酒也会给身体带来非常大伤害，酒精是1类致癌物，每18个癌症患者中就有一个和喝酒相关。喝酒会显著提高多种癌症的发病率，包括口腔癌、肝癌、食管癌以及胃癌等。
二、不碰致癌病原体
孙燕院士认为，不少癌症其实都是人为诱发的，比如，感染HPV（人乳头瘤病毒）就会使得宫颈癌发病率上升。不少癌症都和病毒感染有关，据《柳叶刀·全球健康》调查统计，2018年，全球有220万新发癌症病例是由于传染性病原体感染引起，约占所有新发癌症病例的13%。
常见的病原体感染包括以下四种：
1、HPV病毒
HPV病毒是癌的高危因素，床上患有癌的患者超9成存在HPV感染，可通性以及接播。
2、乙肝病毒
感染乙肝病毒後乙肝生，有干治逐形成三部曲：乙肝→肝硬化→肝癌，乙肝病毒主要通母、血液以及性接三途播。
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3、EB病毒
感染EB病毒易引起鼻咽癌生，鼻咽癌患者中乎都有EB感染的表。 EB病毒主要通口密切接播，嘴嘴小孩、吻都可能生感染。
4、幽螺菌
幽螺菌感染人群是胃癌的高人群，患病比常人增加2~6倍，可通口口接、口接播，日常共用餐具、便后不洗手都是危行。
癌症不染，但是致癌的病原有可能染，日常生活中一定要注意生，防感染。
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