葡萄乾格然便宜，但是，被乾后，也都被了呢。
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1
含富
多女性常有色白、手冰的，是度血的表，而葡萄乾的含量是新葡萄的15倍，每天一把葡萄乾可以很好地改善血。
2
促消化
葡萄乾中含有酒石酸，可明胃道消化。 葡萄乾中的膳食，能吸附道壁的代物，促排便。
3
保心血管
研究示，葡萄乾含有酮成分，有抗氧化作用，可清除自由基，抗衰老。 能降低固醇，防止血栓形成，防心血管疾病。
不，葡萄乾含糖量高，糖尿病患者不宜多吃。
4
增腹感
葡萄乾富含的黏性可以延胃中的食物入小，增腹感。
葡萄乾+它：
功效更翻倍
1
葡萄乾泡水
做法：150克葡萄乾洗净放入400毫升水中煎煮。 大火后改中小火熬煮20分，而後葡萄乾水放在容器中晾置一夜，次日清晨出葡萄乾后即可用。
功效：葡萄乾泡水后能溶解一部分糖分，而少人肝糖分的吸收。 把葡萄乾作糖的替代品，也可以少糖分入。
2
葡萄乾泡醋
做法：葡萄乾放入密封罐中，倒入漫葡萄乾的食醋泡一夜即可始食用。
功效：每天一勺，期食用，有益於提高人代能、防老花眼、改善血，阻止力下降。
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葡萄乾清洗
一般，超市的葡萄乾包袋上都明"袋即食"，葡萄乾在封之前的清洗，即使不洗也可以直接食用。
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