手十指伸直，手心相，手相合拍打手心100次，以微微度。 拍完搓一搓手心，可加快局部血液圈及。
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手心所在的穴於消化系，有脘腹、腹痛腹、打嗝反酸等脾胃不和的人可以。
手伸直，手背相，手相合拍打手背，或用一手手心拍打另一手手背，做100次，以手背微度。
手背所在的穴整脊柱，包括、胸、腰、骶椎，有椎病、腰椎病等脊柱不好的患者，就不妨多拍拍手背
手向上一，再手心相，露出掌根，或手十指相扣，掌根相，手掌根相合拍100次，以掌根微痛、能忍受度。
掌根所在的穴代表的是泌尿生殖系，包括、尿管、卵巢、子、前列腺等。 以上器有者，建常拍一拍掌根，健康人也可以起到防作用
手十指相，一手的五指分另一手的五指叩100次，以指尖微痛微度。 十指指根到指尖分著肩、肘、腕及、膝、踝，互叩相引起的炎、疼痛都有不的解效果。
两手拇指、食指张开
，虎口交叉轻轻接触，再相互对击100次。左手虎口对应脾，右手虎口对应肝，两手虎口相击，两脏关联，对于肝郁脾虚、肝脾不和者有一定效果。
这类人一般有胁肋胀痛（恼怒抑郁时严重）、脘腹胀满、食少没胃口、排便不爽等表现，建议经常做一做。
阿强老师讲解拍打手心手背视频教程
拍手养生的注意事项
●不宜在吃後，因妨消化，後至少要半小才能。 但只要不是肚子吃的情下，皆合拍手法;
●孕的人任何都不宜太激烈，拍手法也亦然，不宜出太大的，否胎之神受到;
●老年人弱力，拍手法，最好一面走一面拍，或一面拍一面踏步，若只是坐著拍手，不，血灌注手多，更加力;
●拍手前後喝些水或新果汁作配合。
手上的穴位非常多，拍手法可以促日本藤素 犀利士 Cialis 威 Levitra 威 VIAGRA 必利吉 必利 印度必利
必利POXET-60血液圈，通活，加五六腑的功能。 拍打不可度用力，要注意姿，以舒、手宜，以免造成不必要的。
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