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　　小零嘴：到心些子糕，蓉心糕，蓉月，奶椰子吃。
　　效食：用子蒸，其作可的芯食用。
　　百合
　　“春暖永，池塘碧。”是百合花盛的美。“更香百合，老翁七十尚童心。”是百合的人的保健作用。中，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二、清之品。具有肺，清心安神，解利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
　　小零嘴：糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗同煮粥。
　　效食：用百合炒青菜，百合和青菜的清香能增食。耳　　耳每100克乾品中含蛋白5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗2.6克，380毫克，磷250毫克，30毫克，含有生素B2、胡素、蛋白等人必需的物。可以肺止咳、生津，具有消除肌肉疲，健仿衰的作用。　　小零嘴食用：先耳放入砂中熬至稠酥，再西柿洗去皮，放入耳羹中煮，，加冰糖量味。
　　


　　效食：白木耳(耳)和黑木耳一起，沾芥末油吃，味道很。
　　山
　　山也於中。能清心安神，中益，助五，筋骨。山含有富的粉、蛋白、、生素B、菸酸、抗血酸、胡素等物。因此食用山能入大量的粘液蛋白，可以防心血管系的脂肪沉，保持血管性，防止硬化。
　　小零嘴食用：山碎成粉，放入蒸熟白糖陷，山陷糯米粉成食用。
　　效食：做拔山，然後晾了放入冰箱糖吃。印度犀利士心得  印度犀利士香港  印度犀利士真伪  印度犀利士20mg  印度犀利士副作用

　　蜂蜜
　　家，蜂蜜是集全部於一身的天然食品，富含生命活所需的活性物和水分，在中中能和白，也就是，它可以物到我身的各部位。多食用蜂蜜不可以外肌，可以腑。

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