都十人九胃病，代人日子力越越大，得胃病的人也在敏捷攀升。胃病不是一天天成的，所以想要治好也很在短期完成。胃欠好需求度，有些食物就是天然的胃好手，平常吃一吃也是胃起到必定的效果。
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1、小米的蛋白有谷蛋白、醇蛋白、球蛋白等多。子蛋白含多量的谷氨酸、脯氨酸、丙氨酸和蛋氨酸。中以小米能健脾和胃、益、和中益、除解毒。治脾胃、反胃吐逆、消渴、泄。小米含有多性有利的功用因子、能、滋、生。
2、茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的成效，能除利水，有抗衰老的效果。除了最常的茯苓，能茯苓打磨成粉後放入粥中食用，或拌蜂蜜後抹到糕上蒸熟食用。《本草目》中著茯苓味淡而，其性上行，生津液，腠理，滋水源而下降，利小便，故古其，浮而升，言其性也；垣其中之，降而下，言其功也。
3、子的性平，滋味略微有甜美，中以它能脾胃之，能起到止的效果，的有心安神的成效。需求留意的是，子食用前需求去心。《本草目》中子的描是之味甘，而性，禀清芳之，得稼之味，乃脾之果也。土元之母，母既和，津液相成，神乃自生，久耐老，以其也。昔人治心不交，白，有清心子；心，益精血，有瑞丸，皆得此理。”
4、芡又叫米，性平，滋味甜，是脾胃最好的食物之一，一起有固津的效果它子的成效似，只不它的收效果比子。假如脾胃衰弱拉肚子，芡有助止。因芡硬，期熬煮，也可打成粉放入粥中。
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本草求真中到芡怎脾，以其味甘之故，芡怎固，以其味之故。惟其味甘脾，故能利，而泄腹痛可治；惟其味固，故能，而使、、小便不由皆愈。功山似，然山之，本有於芡，而芡之，更有甚於山；且山兼肺，而芡止於脾而不及於肺。
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