如今，生活力比大很多上班族都出胃部疾病的，跟平常的日常食有很大的，吃不律的可能致胃部疾病，那，怎做才能胃？
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1、腹部按摩
在每天晚上睡之前，手放在彼此的部，在肚周一圈，然後用手掌使其向左30度，向右30度。力量始小，後面的力量可能稍一些。看，它可以有效改善胃功能，可以胃痛！
2、健康的用水
起床刷牙後，每天早上喝一杯水，100毫升左右，以助清理道；中午10左右喝酒；午餐前喝酒；大在下午3左右喝酒；如果你晚上有，你可以跳用水。需要注意的是，晚上9半以後，最好不要喝水，以免第二天早上起床，眼睛浮。
3、暖胃
然是春季，但是寒冷有完全消退，夜差是很大的，所以患有慢性胃炎的人特注意胃的度，及加衣服，且遮住晚上的床上用品，以防止腹部受。
胃的方法有哪些
1、律吃
三餐保持律，不要因任何原因硬扛著，不要等到得肚子痛，才想起去吃。
2、不要狼吞虎咽
食物嚼得越，胃的就越校狼吞虎咽的人，可以先求每一口嚼20下始，成嚼慢的。
3、少菸酒
菸酒，於胃的刺激是最大的。酒精直接刺激胃黏膜，致泛胃粘膜充血糜，甚至。不但直接胃粘膜，而且胃的微血管造成害，使胃黏膜期於一缺氧，致慢性胃炎的生。
4、少吃胃不喜的西
每人的胃各有脾，挑食都不相同。比如有些人整天吃香喝辣都事，而有的人吃辣椒，喝水就不舒服……因此，要想胃，就乖乖胃的，少吃些胃不喜的西。
5、少吃食物 剩菜、烤或的食品（如火腿、烤、各菜），硝酸含量往往比高。硝酸可以在胃化硝胺，是胃癌的主要原因之一。
6、前便後格洗手
幽螺菌是很多急性、慢性胃炎，甚至是胃癌的病原因。流行病研究示，在我，人群中幽螺菌感染率超50%。情大多是由於吃了被污染的食品，或者用了未格消毒的餐具致的。想要防，除了注意不要在外面吃西以外，要格行前便後洗手。笑，想想小就知道的常，到底有多少人是格做到的？是不是得挺的？其胃就是，少折它，它好好自己的功能，就是真正的。
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