野口小波 KOL 病大姐姐的 你大平台 有我的:曾柚/曾子英 工作息: ziingri1990@gmail.com 你好我是野口小波(曾柚) 我是Kol 作家、大尺模特、糖水照影 也是冥想的直播主，是一很惰的部落客。 目前是作家+告外包接案工作室！ ：文案手+ 微信 dora79virgo IG rabbit2012sky

1,729的鼓 15站台

一、各「人象」的缺（各5）

二、如何分辨真心假抱怨

• 真心抱怨的人：有有往，不只是能量，也意你、你、得你的困。

• 假信任的抱怨者：是出情，不心你，一旦你用了就或攻你。

得：真正的情感，是互相接住，而不是向消耗。

三、人/明星/宗教人物怎看「抱怨、被比、情勒索」

1. 心理：

• 阿德勒：「所有的都自人。」抱怨常是一操控手段。

• 卡·格：「我常恨人，是因看了自己的影子。」

• 斯洛：真正的是建立在彼此成的基上，而非需求操。

2. 宗教：

• 佛教：忍辱是智慧的端。《法句》：「利生仇，失者痛苦，放下者得安。」

• 基督教：耶「原七十七次」──但也法利人出「你是假冒善」。

• 道教（太上感篇）：「善之，如影形。」

3. 自名人例：

• ：曾「人嘲笑你，是因你正在走的路他不敢走。」年徵KFC落。

• 普拉 Winfrey：遭受家庭性侵、被台解雇，但最後成世界影力女性。

• 金庸：武小被瞧不起，但用人物刻人性善，成典。

四、人的真相情勒索的

• 「君子之交淡如水」：真正的友情是尊重自由界，不求回。

• 「小人之交甜如蜜」：你受迎美你，落魄嘲笑你。

• 情勒索是把「不我＝不我」作，「我尊重你，但我法件事」是成熟的拒。

五、被、被利用後如何？

• 「日若西山你不陪，山再起你是」：他只是你命中的考，不是你生命的定。

• 若被小人攻、言中：

  • 保留、不正面交火。

  • 其、提升自己。

  • 修福德、少。

• 拒交的方式：

  • 但不指：「我的我感到力，我想冷一段。」

  • 交不一定要吵架，沉默距就是一保。

六、看到好、而自己百病身，如何化解？

• 每人都有自己的路。

• 不要疑自己被了，而是：我有哪需要自我？

七、推的籍2本、影2部

籍：

1. 《下的力量》- 艾克哈特·托勒
   教你放下去的痛苦，不去的定你。

2. 《你可以不生》- 蔡康永
   用和出拒，在人中不受又不待自己。

影：

1. 《幸福敲》（Will Smith 主演）
   即使又被，也要靠毅力爬起。

2. 《阿甘正》
   即使被嘲笑、身不好，也能跑出於自己的生命。

：

人是一修行，抱怨、被比、被排，不代表你不好，而是你在。
你可以善良，但不必委屈；你可以原，但不必陪伴。
真正你的人，不你反覆疑自己值。

拒、退出、自我，不再心累的修行

一句雅拒的例

些句子不人，又能清楚表你的立，合用於情勒索、度依、止抱怨等情：

1. 「我最近在整自己的，可能法常常陪伴你，但我祝福你平安利。」

2. 「件事我法上忙，希望你能理解我的。」

3. 「我在比需要一，不太合聊些沉重的。」

4. 「我希望我的能保有一距，彼此都更舒服自在。」

5. 「我不是不心你，而是我目前也有很多需要理，原我法像以前一。」

安退出朋友圈的方法（不撕破）

1. 逐少回率深度：
   回「上」成「隔天」，字「段落」成「一句」。

2. 少聚社群互：
   例如群用「最近忙／身不太好／需要沉」做理由慢慢淡出。

3. 不主找、不八卦：
   自己在群中「降低存在感」，避免被拉新的。

4. 默默取消追／音某些：
   不是封，而是保自己的情界。

5. 最後的界——立明的止句：
   「我走到已足了，曾的陪伴，但我想要自己一生活方式。」

不自己心累的通模板（自我保言）

• 我尊重你，但我也需要照自己。

• 我有怪你，我只是另一方式待我的人生。

• 的互我感疲，我想先自己回到平。

• 不是你不好，是我的相方式我不再合。

• 我不想失控，也不想怨你，所以先。