Elaine9395

0的鼓 0站台

路流,如有侵,告知

搓手：手先搓手背50下，然後再搓手掌50下。

常搓手可以促大和全身的，

增加手的活性、柔性和抗寒性，可以延手的衰老。

搓：左右流上下搓50下，

常搓可以清醒大，可以延的生。

搓鼻：用手食指搓鼻梁的。

常搓鼻可以使鼻腔通，可起到防治感冒和鼻炎的作用。

搓耳：用手掌回搓耳朵50下，

通刺激耳朵上的穴位促全身的健康，可以增力。

搓肋：先左手後右手在肋中"胸腺"穴位流各搓50下，

常搓胸能起到安心的作用。

搓腹：先左手後右手地流搓腹部各50下，

可促消化，防止食和便秘。

搓腰：左右手掌在腰部搓50下，

可腰和加固元，可以防治腰酸。

搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。

足部是人的"第二心"，可以促血液的循，

激化和增分泌系能，加人的免疫和抗病的能力，

可增加足部的抗寒性。

做上述"八搓"，

搓手、和耳的手法不要很重，

而在搓鼻、肋、腹、腰和足，手法可重些。

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