MacBook Pro 16 英寸辣眼睛问题

LZ 使用深色模式？

@meisen #1 和深色模式关系不大，用浅色模式也会出现辣眼睛的情况。

可以试试把显示器校准把原生白点变成 6300

拿手机相机对着 mbp 显示屏看看，如果闪烁，估计是频闪的问题，提升亮度可能会好一点。不过电脑显示器好像很少听说有频闪的现象？

看一阵就习惯了...

@wweison #3 6300 会偏黄一点点，用一段时间试试。谢谢！

@KunMinX #4 目前看起来没有闪烁问题，60Hz 木有问题。

@wilhexm #5 是比较严重的难受，只有用 MacBook 会出现这个问题，用了也有三个月了。

屏幕上抹辣椒油了？

@BOOM emmm，其实我第一台也是这样，但后来换了一台，似乎好一点，现在四个多月，完全没感觉了。但我不确定是不是因为习惯了。

去医院看看

我每天看不止 5 6 小时 没有感觉 默认设置

OLED 屏？有些人比较敏感会有这种情况，试下 OLED 屏的手机是不是也一样，小米 8 的手机我 5 分钟就受不了

我也觉得，没我以前的 15 看着舒服，调大了字体勉强接受

@SD10 同样感觉不舒服，默认字体太小。感觉用的旧款 2015 年的 15 寸挺好的。

可能是屏的制作工艺改变 导致了一些难以量化的变化？

注意使用场景的光线，适当降低屏幕亮度，开启原彩。

@minamike
用手给屏幕上抹辣椒油了然后手揉眼睛了？

话说我买了个 galaxy book flex 当随身携带的机器，屏幕看着很舒服，好像眼睛不太累！ 我的眼睛对屏幕也是特别敏感那种

拍照慢动作，看看闪不闪

我 15 寸的用校色仪校准了，刚开始觉得很黄，后来习惯了，回到默认的色彩配置文件完全受不了那蓝光，看了几分钟就会有点不适。

建议如果有条件试试看做一遍色彩校准，尤其是色温。仅供参考

@minamike #7 @yousabuk #16 两位，说真的我在 17 年看到别人发 MacBook 辣眼睛也是不屑一顾，现在我发现可能真的是有一部分 MacBook 屏幕是辣眼睛（也可能是我用眼过多，眼疾现在开始发作）
@wilhexm #8 我是用了四个月，逐渐感觉眼睛容易疲劳。不看电脑就没事，看了电脑就辣眼睛。

@BOOM 关掉内屏用一阵，只用外接显示器

要调整缩放，调整到 2015 一样就好了

去店里看看其他的会不会，不会的话要求更换

楼主可以尝试一下防蓝光眼镜。
JINS 或者 Gunnars 。
一般都是平光的，Gunnars 可能默认自带 10 度。
定制度数：
JINS 比较方便，在中国连锁店比较多，可以到店里验光，加防蓝光涂层。价格也比较平易近人。但是防蓝光比例可能稍差了些，25% - 50%。
Gunnars 的定制度数之前非常麻烦，之前几年需要将验光单寄到国外，最近几年不知道如何，可能有所变化吧。
楼主可以了解尝试下。

我的体验不大一样。每次使用外接屏幕，我都觉得刺眼，然后容易干涩。但是 MBP 的屏幕，以及 ipad 和 iphone 的，都没有这个问题。我以为是苹果的屏幕质量比一般显示器要好，原来不同的人感受还是不一样。也许是体质的原因

如果发现眨眼次数变多、流泪增多或者眯眼次数变多的话可以尝试：
defaults write -g CGFontRenderingFontSmoothingDisabled -bool false
强行打开被关闭了的亚像素文字渲染。

我一点感觉都没有...

我之前刚用 mbp 的时眼睛也有这样的情况，可以试试这样设置一下电脑：


1 、系统偏好设置通用，取消选择「使用平滑字体（可用时）」；


2 、系统偏好设置显示器，取消选择「自动调节亮度」，手动调节亮度；
（我感觉现在手机和电脑为了显示出效果更好的颜色，默认都把默认的亮度提高了好多好多，但是除了对色彩准确性有需求的工作以外，其他使用电脑的场景下，对色彩的的要求并不那么高，也就并不需要那么亮的屏幕亮度）


3 、系统偏好设置显示器颜色，试一试把显示描述文件换成「 sRGB 」开头的那个。
（这个会让整体颜色深一些，深色会更深，让对比度高一些，眼睛识别目标的时候多少会轻松一些，而默认的那个显示描述文件下，浅色模式个人感觉多少会有点惨白的感觉）

@juerui368

还有，把分辨率调到低于默认分辨率。

（之前看到说 Mac 的字体渲染方式下，字号越大则字越清晰，字号越小则字越不清晰）

oled 确实容易不舒服。我用 20 分钟 oled 屏幕的手机，就会辣眼睛

我觉得深色模式确实会有一定原因，昨天看到此贴专门试了试，发现如果我直接从深色模式切换到浅色模式，会觉得显示屏很亮很刺眼，某种意义上来说，开了深色模式会不知不觉把屏幕亮度提高，所以会比浅色模式更伤眼

苹果电脑以前都是不闪屏背光的，是不是从 16 寸开始改成缺德 pwm 调光了？

把字体调大

PWM 调光吧

PWM OLED 这种辣眼睛的程度，都被大力推广了。楼主碰到 mac 的 LCD 辣眼睛只能说运气太差了。。。

这种情况确实只有两种方法：忍 /换

@songdezu pwm 应该是 OLED 上用的吧，LCD 好像都没有 pwm 调光的

1 MacBook 全系都是 LCD，不是 OLED
2 MacBook 多数使用超高频 PWM 调光（频率 100kHz 以上），少数使用 DC 调光，但对于人眼来说这两种没有任何区别
3 如果现在使用深色模式，试试换回浅色，尤其是散光用户，看黑底白字会很容易疲劳
4 亮度需要和环境光匹配，不是越低越好，以眼睛能轻松看清为准。Macbook 目前 500nits 左右的面板，在光线良好的办公室，开到满格非常正常，所以，以眼睛舒适度为准。

@neutron 苹果 macbbok pro 大部分都是 dc 调光的 完全不闪的，外国有评测的，可能最近缺德换了 pwm

@leon912
@BOOM

之前 LCD 面板的显示器有 2 种背光：
1. CCFL 背光：相对就柔和很多，但是比较厚，发热也大，基本从 2012 年就消失在市场中了。
2. LED 背光：比较刺眼，特别是 WLED 背光。但现在基本只有 LED 背光了。

Apple 使用的面板类型应该多数是 LG 的 IPS，包括最新的 16 寸。


虽然高频 PWM 调光感觉不到频闪，
但是 LG 的 IPS，记得在面板类型关于眼睛舒适度的评测中，口碑是“摧毁眼睛”类型的。
年代久远，相关的帖子已经找不到了。

不过 LG 给 Apple 提供的 IPS 都是定制的高端，所以舒适度相对于其他低端产品应该会好一些。

@MongkeMary Apple 都是用的高通透的玻璃屏，不是雾面屏。感觉其实还是比较舒服的。
相对于之前用过 Dell 的 G 系列，U 系列，HP 的 z 系列的显示器，iMac 看起来的确比较舒服。前几个就比较刺眼。
iPhone 相对于三星的 AMOLED 的手机，也舒服很多。

参考 chiphell 的几个帖子，作者虽然是卖 EIZO 的熊猫，还是非常专业。
Chiphell 的显示器论坛经常有朋友问眼睛舒适的显示器，各位可以自行甄别真伪：
https://www.chiphell.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1013383&page=1
https://www.chiphell.com/thread-584112-1-1.html

@songdezu https://www.notebookcheck.net/PWM-Ranking-Notebooks-Smartphones-and-Tablets-with-PWM.163979.0.html?

苹果的质量管理越来越差劲了，越来越鸡贼了

我给楼主提供另外一个非设备的解决方案，楼主每天户外在阳光下运动两个半小时。之后眼睛随便你折腾，都不会干眼......

我也发现了，16inch 的 intel MacBook Pro 比之前的 MacBook Pro 都要辣眼睛， 这个现象在新的 m1mac 上好了许多。