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12 年买的 thinkpad T420，用的很爱惜但是越来越慢了，最近想新买一个轻薄本，但是查了一下，一万块钱的 x1c 和我现在的笔记本性能应该差不多，又开始研究我的电脑为什么会这么慢。
CPU 是 i7 2640M，查了一下天梯图，应该和 i5 七代低电压在一个水平上。
内存是 8G，一直没换，感觉够用。
硬盘是最近新买的 SSD，应该也不是瓶颈。
散热去年快不行了，自己买了风扇换上，现在看温度也是正常的。
显卡是集显和 NVS4200M，我不玩游戏。
然后新装的 win7 和 win10 都有明显卡顿，比如在桌面点右键，要隔半秒才跳出来右键菜单，我的电脑点了也得卡一下才跳出来，firefox 之类更别说了，卡几秒钟都正常，用起来的感觉就是非常不爽。
所以请教一下老司机，还有什么瓶颈我没考虑到，有什么可以优化的地方？
CPU 是 i7 2640M，查了一下天梯图，应该和 i5 七代低电压在一个水平上。
内存是 8G，一直没换，感觉够用。
硬盘是最近新买的 SSD，应该也不是瓶颈。
散热去年快不行了，自己买了风扇换上，现在看温度也是正常的。
显卡是集显和 NVS4200M，我不玩游戏。
然后新装的 win7 和 win10 都有明显卡顿，比如在桌面点右键，要隔半秒才跳出来右键菜单，我的电脑点了也得卡一下才跳出来，firefox 之类更别说了，卡几秒钟都正常，用起来的感觉就是非常不爽。
所以请教一下老司机，还有什么瓶颈我没考虑到，有什么可以优化的地方？
第 1 条附言 2018-04-16 12:19:39 +08:00
谢谢各位老司机，大家都好专业…我会一项一项的去排查的
第 2 条附言 2018-04-17 01:20:49 +08:00
谢谢大家，初步判断是 CPU 的问题。
系统是前天刚装的 win10 pro，只装了火绒，但是关了也慢。SSD 的 AHCI 和 4K 对齐都没问题，跑分不快但是也还在正常范围内吧。
用象棋和 AIDA 跑 CPU 的 benchmark 都很差劲，看 AIDA 好像频率被限制在 800MHz 了，跑分的时候也是。驱动是用联想驱动管理装的，用 DriverPack 看了一下还有好多驱动要装，待我装完再试试。
系统是前天刚装的 win10 pro，只装了火绒，但是关了也慢。SSD 的 AHCI 和 4K 对齐都没问题，跑分不快但是也还在正常范围内吧。
用象棋和 AIDA 跑 CPU 的 benchmark 都很差劲，看 AIDA 好像频率被限制在 800MHz 了，跑分的时候也是。驱动是用联想驱动管理装的，用 DriverPack 看了一下还有好多驱动要装，待我装完再试试。
第 3 条附言 2018-04-17 02:01:12 +08:00
再次谢谢大家，问题解决了…
装完驱动还是不好，Google 了一下 CPU 频率被限制，在百度知道看到一种说法……是因为我的电源适配器电压不够。
因为家里还有 X 系列的 thinkpad，电源都是混着用的也没在意，仔细看了一下正在用的是 65W 的电源，换上 90W 之后 CPU 频率恢复，操作也丝般顺滑，我的 Thinkpad 又可以继续战斗下去了！
装完驱动还是不好，Google 了一下 CPU 频率被限制，在百度知道看到一种说法……是因为我的电源适配器电压不够。
因为家里还有 X 系列的 thinkpad，电源都是混着用的也没在意，仔细看了一下正在用的是 65W 的电源，换上 90W 之后 CPU 频率恢复，操作也丝般顺滑，我的 Thinkpad 又可以继续战斗下去了！
 | 1 carlist 2018-04-16 11:03:04 +08:00 360 全家桶？ baidu 全家桶 节能调整为高性能模式了么 |
 | 2 beamusician1 2018-04-16 11:03:36 +08:00 via iPhone 有无考虑主板老化，或内存等接口氧化导致？ |
 | 3 hugo2lee 2018-04-16 11:03:44 +08:00 跑个个分看看？ |
 | 4 alect 2018-04-16 11:06:40 +08:00 理论上 i7+SSD 是不可能卡的 硬盘的模式对吗？ AHCI? 看看系统日志有无大量黄色警告错误？ |
 | 5 motai 2018-04-16 11:07:03 +08:00 我感觉我的 w520 工程机,和这配置差不多,但是内存 24g,也加了固态,运行速度还可以,就是最近散热有问题,怎么清灰,换硅脂都没效果 |
 | 6 Mazexal 2018-04-16 11:08:20 +08:00 就是 SSD 的原因.....你之前主板的接口不能完全发挥 ssd 的性能的, 你做个 ssd 性能读写测试就知道了 |
 | 7 marcolin 2018-04-16 11:08:35 +08:00 linux 用个轻量的 WM，正常用应该很流畅了 |
 | 8 ww2000e 2018-04-16 11:08:49 +08:00 我的 2010 年的笔记本，cpu 具体型号忘了，比你差多了，4g ddr2 内存，5400 转机械盘。装的 ubuntu16.04 上网看视频，写写代码没问题。。。 |
 | 9 coderluan 2018-04-16 11:09:33 +08:00 楼主查查资源监视器啊，卡的话一定会有数值上的反应的。 |
 | 10 qwertty01 2018-04-16 11:10:43 +08:00 |
 | 11 nianbo2001 2018-04-16 11:14:22 +08:00 LZ 你换 SSD 之后做了 AICH 和 4K 对齐吗？然后你 SSD 的接口是什么，是 PCIE 吗，是的话你主板支持吗，BIOS 刷新版了吗，接口支持吗，这些都可以看一看的。 |
 | 12 Felldeadbird 2018-04-16 11:26:15 +08:00 先做读写测试，看看硬盘是否在最优环境工作。 其实最简单就是 换了 SSD，开机速度变化。没有上 SSD，开机进入桌面运行程序要 1 分钟时间才响应。SSD 进入桌面直接点击应用，大概 1-3 秒就响应了。 |
 | 13 chiu 2018-04-16 11:29:17 +08:00 via Android SSD |
| 14 chiu 2018-04-16 11:30:07 +08:00 via Android #13 不好意思，没仔细看 我的 x230，换了 ssd 后感觉重获新生 |
 | 15 WinMain 2018-04-16 11:30:45 +08:00 电源选项调整为高性能模式，这个最重要。 还有一块性能好的 SSD。 |
 | 16 youxiachai 2018-04-16 11:32:32 +08:00 散热片上的硅脂老化了...散热效果不行.... 换风扇没用... 得拆开散热片.重新涂.. |
 | 17 subpo PRO 但凡 windows 就会卡。。真的不知道为什么 我以前上学时买的高端游戏本，玩当时最顶级的 pc 游戏妥妥的（有 ssd ），6 年了吧 现在给我妈用淘宝我妈都嫌卡 |
 | 18 haxiwa 2018-04-16 11:33:07 +08:00 我也 12 年买的，联想 G480，加了个内存条，装了 linux，很舒服 |
 | 19 Azure42 2018-04-16 11:45:31 +08:00 CPU 性能是硬伤，固态硬盘应该是 sata2 接口，也不能发挥完整性能。换风扇没用的话可以试着把热管一起换了，再重新涂硅脂，据说热管也会老化影响散热效率。 |
 | 20 lfk0000 2018-04-16 11:46:22 +08:00 任务管理器（资源监视器）看占用呗 内存不足了？ CPU 占用高？磁盘 IO 高？然后再去排查高的原因 啥不高都卡请重灌系统。。。 |
 | 21 StephenDev 2018-04-16 11:46:38 +08:00 @motai 上水冷吧， 我一个 6 年前的渣渣笔记本都上了水冷。 |
 | 22 huclengyue 2018-04-16 12:17:44 +08:00 via Android 性能差不多？差很多好吗。。 |
 | 23 fuwu1245 2018-04-16 12:20:31 +08:00 不会卡吧？ 我的 i7 2670qm + 128G SSD Win10 会卡一些，Win7 很流畅，还是 HDD 状态下 SSD 装的黑苹果跑得也很欢畅 |
| 24 WinMain 2018-04-16 12:21:23 +08:00 @huclengyue 我的是 I7-4700MQ，查了下，和 8 代的 I5-8250 的分数还高一点点，标压 cpu 还是很犀利的。 |
 | 25 fengyj 2018-04-16 12:21:36 +08:00 via Android ChromeOS 尝试下？ |
 | 26 yexm0 2018-04-16 12:21:48 +08:00 via iPhone sata2 接口。。。有够老的 |
 | 27 yingfengi 2018-04-16 12:42:17 +08:00 via Android 装了什么“优化软件”吧 |
 | 28 picture2200 2018-04-16 13:30:22 +08:00 via Android 不应该啊。我那联想破本子昨天装完 win7 还是挺快的，i3 二代。另外你还有 SSD!你好好查查看，是不是有一些杀毒软件之类的或者里面灰太多了 |
 | 29 F1024 2018-04-16 13:33:42 +08:00 各个硬件跑个分看看 对比一下 别人的分数 |
 | 30 bbbb 2018-04-16 13:36:51 +08:00 via iPhone 我和楼主一样有个老本，11 年的，cpu 一样，还在用五六年前的 ssd，8g ddr3 1333 内存，win10 系统，什么杀毒软件都没装，就用自带的。用 vm 虚拟机装了 macOS 感觉都不卡！到是每次 Chrome cpu 狂转，死机好几次。 |
 | 31 breakplus 2018-04-16 13:37:41 +08:00 怕是散热有问题吧 |
| 32 bbbb 2018-04-16 13:38:29 +08:00 via iPhone @StephenDev 这位大佬，笔记本如何水冷？ |
 | 33 3IOhG7M0knRu5UlC 2018-04-16 13:41:17 +08:00 via Android 我的主板只能发挥现代硬件一般性能，不过装了 Linux 一直用了几年 |
 | 34 king2014 2018-04-16 14:11:43 +08:00 照道理不会啊 我的笔记本也是 5,6 年了. 配置比你还低 I5-4200M + 8g +入门级独立显卡 + 换了三星 ssd 基本上不关机,要么睡眠.到现在还是飞快啊 |
 | 35 changnet 2018-04-16 14:19:42 +08:00 via Android 我的也 5 年了，还是 amd 的 apu，ubuntu14.04 。写代码就开个 vs code 和虚拟机，外加 chrome 查资料，平时看看电影，感觉不慢啊。很好奇你们都用电脑干啥？ |
 | 36 orangeade 2018-04-16 14:33:29 +08:00 via Android 我笔记本 i7 3630 qm 还能战， 2 代 u 应该还不差，估计是散热有问题 |
 | 37 flynaj 2018-04-16 15:09:11 +08:00 via Android 问题应该在 SSD 上，多大的 SSD，测试过速度没有 |
 | 38 Loyalsoldier 2018-04-16 15:18:13 +08:00 楼上方案已经够齐全了。我总结一下：SSD 买的哪个型号和接口？看看主板支持不支持这个接口。CPU 和 SSD 分别跑个分发上来看看。然后系统需要 4K 对齐，主板需要选择 AHCI 硬盘模式。 |
 | 39 tagtag 2018-04-16 15:18:14 +08:00 感觉像驱动问题啊 |
| 40 Loyalsoldier 2018-04-16 15:20:04 +08:00 还有 Windows 电源模式需要选择 高性能 模式。杀毒软件和什么安全卫士我是不建议用第三方的，Windows 自带的已经很好了。开启自启动软件能关的都关掉。大概这样。 |
 | 41 Mavious 2018-04-16 15:20:19 +08:00 我去，这么高配的本子会卡？我 2010 年本，赛扬双核，内存 2G DDR2 才是真的卡。纯净安装的 win7 卡得很。不想上 ssd （辣鸡电脑，上了也不能救活），准备半尸体卖了。 别老说 SSD，加内存也是一条提速之路。 我还有一台 2012 年台机，i5 二代，原配内存 2G DDR3，把内存从 2 添到 4 后有质的提升，从 4 到 6 有明显改善，还是很满意的。 |
 | 42 laisidi147 2018-04-16 15:31:19 +08:00 @haxiwa 同联想 G480，加了块 ssd,浴火重生的感觉 |
 | 43 ReZer0 2018-04-16 15:40:27 +08:00 via Android 几年前的本子，估计没办法让 SSD 跑起来，是一方面。 桌面右击卡半秒，看下右击菜单里有没有集显的“图形属性”、“图形选项”之类的附加选项，到注册表里把它删了，右键应该能秒开。 |
 | 44 cxtjk 2018-04-16 15:51:22 +08:00 y450 p8700 换了 ssd，win10 非常流畅啊。 |
 | 45 kavana 2018-04-16 15:54:53 +08:00 via Android SSD |
 | 46 xiamiwudi 2018-04-16 16:18:53 +08:00 我是 t420s，u 也是 2640m，上了 ssd 后没觉得慢，只是 2 代 i7 加上后缀的 s，发热量大倒是真的 |
 | 47 leyle 2018-04-16 16:44:00 +08:00 我 11 年买的 x201，i5 540m cpu，12 年 换了 8g 的内存， 三星的 240g 的 ssd，感觉还可以再战几年。 |
 | 48 nmdx 2018-04-16 17:26:43 +08:00 via Android 手动加了 500g 的 ssd 和 5g 网卡 几年前的 i7 看着还可以用好几年 |
 | 49 Miy4mori 2018-04-16 18:03:45 +08:00 硬盘瓶颈吧，做个测试测下 SSD 的读写，感觉读写应该不正常。 |
 | 50 zjddp 2018-04-16 18:51:52 +08:00 水果 MC700 换了固态写点代码没啥压力，SATA 几我忘了 |
 | 51 tees 2018-04-16 18:56:38 +08:00 sata2 我都换过 ssd。虽然不能发挥 ssd 的全部性能，但电脑的确变快了。 |
 | 52 sephinh 2018-04-16 20:18:48 +08:00 via iPhone 我的 t400 8g 加 ssd 都杠杠的呢，你的卡半秒明显有问题，cpu 降频可能会，显卡驱动不正常也会，估计是不是没加电池 cpu 降频了 |
 | 53 busfool 2018-04-16 20:28:47 +08:00 via Android 我的 x230，出风口现在一直感觉有糊味，不知道是不是受潮了，打算改天送去联想维修。 |
 | 54 liyuhang 2018-04-16 20:50:17 +08:00 不服跑分？ |
 | 56 xiangyuecn 2018-04-16 22:37:02 +08:00 @fuwu1245 #23 cpu 和我的一样哎，不过我的 ssd 比你的大些 250G 去年换的，本子是某州优雅，时间跟楼主一样 12 年买的，内存 4g 小了点，不过现在用还飞快，win7+虚拟机跑黑苹果无压力（除了内存） 大拆了好几次，清灰比较勤快，因为不是碎屏幕（第 5 块）就是坏硬盘（第 3 块），主板还挺经揍的 ，也许是多换些零件就快些（滑稽 |
 | 58 sqxiaofei 2018-04-16 22:55:14 +08:00 via iPhone 发个任务栏右下角全图就知道为什么了 |
 | 59 imrover 2018-04-16 23:11:01 +08:00 我觉的你需要先装一遍系统，这个配置不应该慢的 我的也是 12 年的 x220i，平时不玩游戏，上网工作什么的够用了 配置比你低很多，i3 的，后来也是换了 8G 内存 中途也想过换机 apple，还是继续小黑，键盘什么的都习惯了 |
 | 60 litanid 2018-04-17 00:00:44 +08:00 我 2005 年元旦买的华硕 M2n 笔记本，现在还在用，双系统，XP 和 Debian，平时主要用 Debian，速度还是可以接受 的。目前用的另一联想笔记本 Y560AT 是 2010 年买的。 |
 | 61 xinghuan 2018-04-17 07:06:43 +08:00 你只需要一个冰点还原系统 |
| 62 Felldeadbird 2018-04-17 08:41:14 +08:00 这么说和 苹果手机 降频 一个情况了？ 滑稽脸 |
 | 63 WhatIf 2018-04-17 09:17:37 +08:00 觉得应该看一下电源管理，节能方面。 默认情况 TP 的电源管理在使用电池时都是降能很厉害，功率不足有可能被认为是在使用电池， 我的猜测。 |
 | 64 SelFree 2018-04-17 09:25:48 +08:00 我的做法是：让自己慢下来 |
 | 65 afpro 2018-04-17 10:09:37 +08:00 商标抠下来 然后买个新笔记本 把商标贴在新笔记本上 装作是老笔记本 就变快了呀 |
 | 66 sm0king 2018-04-17 10:57:01 +08:00 我也是 12 年买的，不过我的是 T430，I5 3210 （好像，记不清了） 8G 内存 128G 固态，整体运行还算顺畅，就是被我不小心把 WiFi 模块搞坏了，也懒得修。 现在在家写代码也主要靠它，觉得还是挺刚健的。 |
 | 67 Heimo 2018-04-17 13:22:18 +08:00 我之前的 T420，换了 850 固态，加了内存条，装了黑苹果（ wifi 模块问题，无法驱动，usbwifi 解决），使用下来，除了电池老化，续航不到半个小时，其它还满意。  |
 | 68 whypool 2018-04-17 13:33:57 +08:00 现在想起来，我那电脑是 14 年买的 原来都过了这么久了 |
 | 69 lesxc 2018-04-17 16:35:38 +08:00 T420 4G 内存加了 SSD, 懒得加内存了，现在还是跑得飞起 |
 | 70 johnny23 2018-04-17 17:29:34 +08:00 via iPhone 我的 t420 装机到现在五年了 除了屏幕垃圾 一直很快啊 |
| 71 johnny23 2018-04-17 17:31:19 +08:00 via iPhone 不过我的 cpu 是 bga 封装的 2820qm 四核八线程 |
 | 72 JRay 2018-04-17 21:43:17 +08:00 12 年的联想 V480 装个固态现在一样跑得飞起，天天背公司去敲代码 |
| 73 StephenDev 2018-04-23 13:54:38 +08:00 @bbbb 在某宝上，直接把机器或者主板寄过去，别人帮你在原来的风冷散热管上加一条水冷管，然后外接个水冷循环装置就行了。我上了之后，鲁师傅烤鸡 5 分钟稳定 50 度左右。 |
| 74 fuwu1245 2018-04-25 11:51:33 +08:00 敢情是电源的问题 还这是第一次见。。。 不过台式机上是不是也会有此情况？我家的 E5200 老是被限制在 1.2GHZ。。，刷 BIOS，自行调整倍频，都试了，死活飙不上去 |
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