无论怎么挑逗 就是硬不起来，已经禁欲一个月了，依然没什么好转，这一刻我觉得人生好灰暗，有种想结束自己的冲动
第 1 条附言 6 天前
以前是会自己 diy 的，但是硬度很差，我自己也没放在心上，仔细观察了这个月 晨勃几乎消失了
197 条回复 2026-03-11 13:24:18 +08:00
 | 1 horizon 6 天前  12 需要帮忙吗 |
 | 2 Trinity99 6 天前 via Android 啊这 怎么会才发现 之前打灰机正常吗 |
 | 3 lucifer9 6 天前 via iPhone 这才是考验真爱的时候啊 |
 | 4 doudouisamomo 6 天前 可能是激素水平太低了兄弟，可以磕雌/雄中的任何一种尝试一下，你可能是雄/雌激素都太低了，导致没有欲望，坏了 |
| 5 doudouisamomo 6 天前 而且越境域就越应不起来，我直接 1 年没有硬过了。。。。 |
 | 6 riscv 6 天前 via Android 吃伟哥吧，还有补一下睾酮素，真的有用。对着空气都能起来？ |
 | 7 LandCruiser 6 天前 4 对女朋友硬不起来还是对所有女的都硬不起来，有没有试其他人 |
 | 8 lancelock 6 天前 女朋友怎么说 |
 | 9 Niphor 6 天前 1 这不是应该去医院专业解答么... |
 | 10 EastLord 6 天前 你平时自己撸吗？ |
 | 11 laoertongzhi 6 天前 啊 去医院吧 |
 | 12 duanxianze 6 天前 啊 没事 吃点 |
 | 13 izzzz 6 天前 1 百分之九十的阳痿都是心理因素，可以看我上一个回复。自我感觉是这样的 |
 | 14 benson458 6 天前  6 挺好的，人生少了一件烦心事 |
 | 15 coldmonkeybit 6 天前 不是，平时不起飞吗，ed 不 ed 应该早就注意到了吧 |
 | 16 dezou 6 天前 ？？？？？自己不看颜色吗 |
 | 17 whoosy 6 天前 阳痿是福报 |
 | 18 BelovedOne 6 天前 羡慕，我都奔五了，一周还要打两三次。 |
 | 19 freemoon 6 天前 看医生，又不是绝症怕什么 |
 | 20 bzw875 6 天前 禁欲反而退化了功能。单身是要多，不能让小弟弟长时间不锻炼身体 |
 | 21 Moishine 6 天前 查查激素水平，查查心血管相关的指标。 |
 | 22 Hyschtaxjh 6 天前 via iPhone  3 可惜了 把硬多精力旺盛的大期 就狂操逼 |
 | 23 jydeng 6 天前 2 多练练有氧，早上硬邦邦。 |
 | 24 javalaw2010 6 天前 我问问你，你真的爱你女朋友吗 |
 | 25 congyua 6 天前 还是练习少了 |
 | 26 torlee 6 天前 去看医生 问网友 |
 | 27 kaishi123 6 天前 nga 有个帖子可能对你有用。 |
 | 28 ensonfun 6 天前 去三甲开药，多大点事儿 |
 | 29 dvazqcce 6 天前 啊？才三十岁，怎么会这样？ |
 | 30 renchong 6 天前 兄弟，看到你这个帖子，我靠脑补尝试让自己勃起，不到一分钟就硬的像钢筋 |
 | 31 gooin 5 天前 ED 是福报 |
 | 32 guqikang 5 天前 去看医生 |
 | 33 Sylphiette 5 天前 去医院看医生，diy 过度受损了，别观察了，心理生理已经双重打了，再自己琢磨下去自信都耗没了 |
 | 34 THESDZ 5 天前 深蹲（注意姿势） 补充肉蛋奶。 |
 | 35 lsls618 5 天前 医院开点药吃呗，多大点事，吃完药还不行才是事 |
 | 36 noway5566 5 天前 还是去看看医生吧。。 |
 | 37 Yuunie 5 天前 只要有一种方法能硬，就还有戏，锻炼一下就好，看片看多了吧 |
 | 38 NullIsLife 5 天前 作息，饮食，运动，体重，健康 本就这几个问题 |
 | 40 gotOwt 5 天前 好奇问下 你之前一周打几次 |
 | 41 LHN 5 天前 阳痿是中年男性的福报 |
 | 42 PoorBe 5 天前 多端腿，深蹲高抬腿啥的，试试，不要熬夜 |
 | 43 Fish1024 5 天前 1 是不是女朋友太肥了，几把提不起来兴趣？ |
 | 44 nicegoing 5 天前 3 正常不怕，练一个月就可以练回来。 1.深蹲，每天 20*3 组。该运动可以提高固酮分泌。 2.凯格尔运动，每天 20*3 组。锻炼盆底肌。盆底肌越发达，JJ 越硬。有事没事做下这个最简单的提纲运动。吸气时让下面有憋尿的感觉，持续 1-3 秒。呼气时放松下面，有畅快尿尿的感觉，持续 3-5 秒。 这两个可以一起练，深蹲间隙练提肛运动，或者你发呆没事干都可以练。平时自己能 diy 就不需要看医生，只是不够硬而已，多锻炼下吧骚年。 |
 | 46 suibianwanwan 5 天前 有两方面原因 1. 打飞机太多了, 导致性刺激阈值较高 2. 心理问题, 这个其实是主要, 可能和平时焦虑以及压力过大 最优解就是吃药, 希爱力了解一下 |
 | 47 zhouyin 5 天前 也可能是体制太差 血太少 我过去有几次体检抽血头会晕的感觉 就是总血量太少 导致无法巨量血液在短时间内在海绵体聚集 勃起无力甚至根本不能 |
 | 48 darksword21 PRO 1 可能是绿帽，脑内测试一下（ |
 | 49 fanjinzhongju952 5 天前 别的不想问，就只想问一个问题，需要代打吗？ |
 | 50 2en 5 天前 阳痿是中年男人的福报 |
 | 51 thedog 5 天前 1. 去医院 2. 大概率是心理问题，别太紧张 |
 | 52 taozheju 5 天前 他达拉菲辅助下，成功几次就好了。大概率心理问题 |
 | 54 chimission 5 天前 现在赶上好时候了，可以上科技 |
 | 55 BeforeTooLate 5 天前 他达拉菲 +1 |
 | 56 xiaobox 5 天前 diy 是上锁了吗？好奇 |
 | 57 micean 5 天前 看医生没鸟用，还不如直接用药呢。 生活压力大，先从作息开始调整吧 |
 | 58 weegc 5 天前 这...得看医生了 |
 | 59 rrZ2C 5 天前 晨勃 跟这方面没必然关系 |
 | 60 zwt9407 5 天前 你需要去 NSFW 频道找灵感 |
 | 62 elechi 5 天前 吃药，健身 |
 | 63 HKzy 5 天前 硬不起来？这是好事啊! 正好转男娘，四爱、cd 、ts 、mtf 路线任你选 |
 | 64 shilyx 5 天前 他达拉非 |
 | 65 fate 5 天前 检查一下心脑血管问题，几把的血管太细，有可能是心脑血管问题的前兆 |
 | 66 328174749 5 天前 3 去医院看看医生，如果有问题就治疗，如果排除器皿性问题后，也会给你心理一个暗示，你身体是没问题的，剩下就是心理建设了，我看到一个理论，就是此类心理问题的原因，大多都是男方对自己的能力不自信，害怕对方不满意，你得自私一点，不要太过关心对方的感受，优先以满足自己的需求为目标。想起来真是好笑，那些性生活随意的人，纵欲满足自己的人，在性能力上一般都没问题，反而有些私生活克制、心理敏感，体贴对方的男生，反而容易受到性能力的困扰。 |
 | 67 shoebill 5 天前 2 @Hyschtaxjh 那时候还应该疯狂花钱呢 现在赚了钱也感觉没地方花 人生就是这么错位 |
 | 68 jaxjaxjax 5 天前 两个角度： 1 睾酮的浓度 2 血管的健康程度 勃起就看这两个方面，从这两方面来提升。 |
 | 69 markyzy 5 天前 去医院看看。我自己以前就是然后吃药好多了 |
 | 71 laommmm 5 天前 多跑步，做下蹲，吃枸杞 |
 | 72 lzoje 5 天前 平时不运动吗 |
 | 73 nnsnow 5 天前 吃中药，这个真的只能吃中药了，但是吃中药也只能好转一点点，检查下精子质量，看是不是很低。 估计你是小时候还没发育完全的时候打飞机大多了。。。 只能说，不太好治， 如果是心理因素，那还好，如果是生理因素，做好长期治疗的准备吧.. |
| 74 328174749 5 天前 动物的底层代码就是生育，把 DNA 遗传下去，所以一个正常人很难由于器质性问题导致性能力的丢失，我们的进化选择会优先保证我们的生育能力。反而由于现代的教育、社会、对性的异化，导致心理上的问题反而更多。 |
 | 75 LeegoYih 5 天前 弄点 cosplay 试试  |
 | 76 kright 5 天前 8 |
 | 77 pikachu233 5 天前 3 这不是好事吗 没有了激素的限制 天高任鸟飞 不用结婚 不用买房子 不用考虑另一半带给你的风风雨雨 世界真属于你了在这一刻 |
 | 78 xiamy1314 5 天前 你是否需要 NGA 神农。 |
 | 79 aoyi 5 天前 戒撸 + 深蹲 + 凯格尔运动，心理上赞同 66 楼 |
 | 80 changfaya1 5 天前 大概率是心理问题 |
 | 81 q534 5 天前 没事啊，兄弟。我之前去割包皮的时候，就有几个兄弟跟你一样。我去找的医生是全省号称割过最多的医生。他也就是开了几种常规的辅助药。到最后吧，这种东西大部分时候是心理问题，你如果能 DIY ，就是心理问题。有药物辅助一下，可能过几个月就好了，不用担心。 |
 | 82 imokkkk 5 天前 这是好事儿啊 中年男人的福报 你这属于提前享受的福报了 偷着乐吧 |
 | 83 Croow 5 天前 哥们听我一句劝，评论区的都别听。直接去医院检查，你这种情况最好看看中医，调理回来的话至少要 3 个月 |
| 84 fanjinzhongju952 5 天前 @horizon 兄弟，你能搞懂他为啥要喷我们两个吗？ |
| 85 fanjinzhongju952 5 天前 |
 | 86 Aaron36 5 天前 找个老中医，抓点中药吃吃，补一补。老中医治本。 |
 | 87 yagu0013 5 天前 via iPhone 这里应该不是只有男性 |
 | 88 wakaba94 5 天前 一个是运动一下，按照楼上 44 楼那个做就行。另一个关于你晨勃，我推荐你可以尝试用一下瓜氨酸和精氨酸。反正氨基酸随便试试没有什么副作用，推荐剂量 3-5g 都行。还不行，那去看医生吧。 |
 | 89 lumia1020 5 天前 上面好多网友说楼主这是福报，关键楼主才 30 啊。 建议早点上医院治疗，不要害羞。 |
 | 90 woodfizky 5 天前 你身体可能是亚健康。生活方式要健康，要锻炼，评论里有说的深蹲和凯格尔都试试。 另外营养均衡也很重要，一般人蛋白质、维生素摄入是不足的，可以考虑买维生素 BCD ，每天吃。 可以考虑增加蛋白质摄入的同时专门增加补充精氨酸、赖氨酸、瓜氨酸这几种氨基酸。 如果效果还是不理想的话，如果双方比较重视的话，考虑下男科医院吧。。 |
 | 91 gataname 5 天前 俩小时盖了快 100 楼, 大家都感兴趣的问题. 平时要多运动,凯格尔之类的专项练练,如果肥胖的话要减减肥.另外就是女朋友要理解并给你做做心理按摩 |
 | 92 lingo 5 天前 去趟医院的事，没必要这么夸张。 |
 | 93 members 5 天前 1 |
 | 94 Heimerdinger OP @members 这都是 14 年的事情，而且就相处了不到 1 个月，这我心里都不算恋爱。。。 |
| 95 EastLord 5 天前 1 |
 | 96 irisdev 5 天前 我记得你，你不是很久之前就早泄了吗 |
 | 97 123zouwen 5 天前 via iPhone 去医院看看开点药 又不是治不了 |
 | 98 LiuJiang 5 天前 我睾酮激素高的一批，以至于英年秃顶，可以分你一点睾酮。 |
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