有个朋友变得不爱和人交流这真的不好吗？

不好，我朋友就不这样

有点极端了朋友

好不好，有没有问题，要看他这样做的原因。不知道原因，瞎猜容易猜错。

有点极端了朋友

@silvernoo 不爱交流怎么极端了？

@cmdOptionKana 原因很简单，没精力，觉得累

首先这没什么不好、其次这样不流失自己的能量非常棒。最后、介绍给我、我能呱呱一整天、非常需要这种人，忒好玩

@xujdan 如果真的是这个原因，那就是工作压力太大，继而应该分析工作压力大的原因（不分析这个的话还是找不到源头）。

@cmdOptionKana 怎么样才算工作压力太大，担心完不成任务或者解决不了 bug 算吗？

为什么你会对一个不爱和人交流的人如此熟悉。

经典: 我有个朋友

我也是这样，目前在改了些。

@xujdan 算。这很可能就是重点。建议不要担心，给自己一点痞气，完不成就完不成，出 bug 就出 bug ，没啥大不了的。

就我自己的情况，我曾经工作压力极大，大到想死，后来我想，这样下去不行，就辞职了，辞职后发现，原来也没啥大问题，日子照样过。

也没啥不好
就是会让关心他的人多些担忧吧

这是典型的不知道自己有能力，
有爱
有价值，
误以为自己要么无能，
要么不被爱或无价值，
同时又想要活下去的自保表现。

这方面，
我见过的最极端的例子，
是小说《迈克尔K 的生活和时代》中的 K 。

这个朋友要是有一天不喜欢这种状态了呢，
可以考虑找找心理咨询师
或者读一些认知行为疗法相关的书。

如果没什么所谓呢
继续这样也没什么不好。

我朋友也是这样的

我朋友也这样。承认、接受、然后才能改善

那么这个朋友是不是你呢

可能就是抑郁的一种，只不过他自己都不自知。

@xujdan 我朋友就是工作了两三年后，变得沉默寡言，慢慢不愿意交际。不愿意出门，后面变成了抑郁症，刚开始还想着自杀，割腕。现在工作也三年没工作了，自己一个人躺在出租房，吃药，玩游戏，小说，也只有我们这些老友叫他他才愿意出门聚一聚。

我也是这样 感觉在往抑郁方向发展

我朋友也这样。但他完全没有想要改善的意思。

我朋友的症状跟你朋友差不多

我朋友也这样，但是他很开心，哪有那么多废话要说

我朋友以前也这样

抑郁了？

和你症状很像

没有什么好不好的。
说不好的，主要是从人进化来的目的，生存繁衍的角度来看
毕竟人是社会动物，这样孤立自己，是不利于生存繁衍的。
但是其实也无所谓，毕竟那只是生物性的一面，你自己不在乎也可以

不主动交流可以理解，家人偶尔找还嫌烦就有点极端了

还是学会独处， 可以学习点自己感兴趣的。 现在当面交流说多了， 回到家脑子感觉被掏空了。常时间不交流， 说话的功能是不是就会退化

@cmdOptionKana 他之前也想过死，但也只是想想。他现在也没有辞职的勇气，只能苟着。

考量 一下 体重 食欲 睡眠情况 ，然后判断是否影响身体健康 ，再然后去看病。

@xujdan 如果想死了，可能就是抑郁了，抛弃对未来的幻想和规划，积极拥抱现在，找些乐子吧，不要被世俗的规矩所束缚/当然法律还是要遵守的，追寻内心的快乐需求

我觉得这样挺好的，没什么说的，为什么一定说呢？过好自己就足够了，有事自己会联系它们的。

>线上的微信经常无人发消息给他，除了房东和送水，自己也不会主动去联系其他人；
哎，我也这样，都有各自的生活。

额，你朋友可能吧，其实本来就是喜欢独处的，只是长期压抑了这种倾向，毕业后真正一个人可以决定生活方式的时候，就会不自主的发展成这样。

你朋友应该先相信这样是正常的，我刚毕业也有段时间这样，后来有一次在上厕所的时候直接突然昏倒了，脸撞到纸巾桶（不锈钢的）划了个口子都没感觉，过一会儿醒过来了，才发现自己这样真的不行了。后面最低限度一个周末要出去跑步一次，上班期间会跟着长辈去游泳或者打羽毛球之类的运动，也有跑步。

建议你朋友考虑开始一些简单的运动，如果不想出门就试试《囚徒健身》，如果想出门就试试小跑一段路，先从简单的少量开始，慢慢就喜欢上运动了，毕竟一个人运动也是独处。

运动多了，激素和分泌就趋于均衡，人的社会属性也会慢慢恢复的，顺其自然就行。

我觉得没啥不好。

去三甲看看，吃药后会好很多的

俺也这样，工作后没和以前的朋友交流了，只不过还是会和父母交流，当然他们不太催婚。

可能是心理上的疾病？并不是你不想交流，习惯了丧只会越来越丧，然后就是觉得自己是正常的其他人都不正常

怎么舒服怎么来，如果觉得死是一种解脱，那何尝不是一个方式

估计是生理性的毛病，还是去看看吧，精神科

我和你朋友一样。 上班也基本不跟人交流，下班跟谁都不太想主动交流。朋友找我说话我也基本没有聊下去的欲望

#31 说的很对，最重要的还是身体健康，无论如何得保证身体健康。

抑郁、缺乏锻炼

这简直就是我了，平日里没朋友，工作日和同事除了工作交流不闲聊，旁边工位的人甚至可以做到好几天不说一句话，休息日就是自己一个人，周末两天几乎闭麦，但我和你朋友不一样的是，我内心渴望走出来这样的困境，想和人交流但是没办法，同事处不来现实没朋友

没精神,觉得累:去医院看看身体,做下检查。

我跟你不同，我不爱一个人，不喜欢孤独，无法共情，但尊重。

但还是有一些地方与你相似，就比如不爱跟家里人聊天，因为家里人总是要说教。

我很爱跟老婆一起相处，因为舒服，她不会要求我很多，我能放松的做自己喜欢的事，互不干涉。

可能这就是你我之间的区别，区别不在于你我自己，而是在于跟你我相处的人是否适合。

我大概跟你描述的有几分相像，根据需要去社交而已，不让别人难以忍受的同时也不让自己煎熬。与人为善是修养，独来独往是性格。

挺好的，找个冷冰冰的物品设备和他玩一辈子，不用想太多，缺点就是只是冷冰冰没有感情，也是优点。

我是阶段性的，不像 OP 这么持续。找找目标吧，或者找找持续的兴趣爱好，包括但不限于打游戏。兴趣爱好或者说目标，不是那种用来打发时间的临时性活动（比如无聊了打打游戏，刷刷剧，但是很快感觉无趣了），而是能投入其中，能持续性给自己带来快乐的活动，生活总要有希望和奔头。

打游戏就行了
买个 Nintendo Switch 和游戏人物交流

不大行，人在精神层面是群居动物，长期封闭要么内心强大，要么需要做额外事情来弥补（比如玩游戏、看视频）。

现代生活是方便了，互联网外卖什么的确实让人 1 天不说话都可以，但是不说话≠完全承担孤独，偶尔找人沟通吐槽下。

猛虎独行， 牛羊成群。

换工作

好不好取决于他是不是享受这么个状态，或者是一个周末自己过之后是不是恢复精神了。如果这个状态只是他没精力社交或者是内向引起的，而且自己会因为这个状态而感到难受，，那确实需要做出改变。改变的方式需要引导吧，像我就经常会找他出来溜达走走或者快走聊聊天啥的，找到自己的兴趣爱好（玩游戏，拼图之类的），或者是运动（跑步，健身，骑行，射箭之类的），就会好很多。

吃了一年多草酸艾司西酞普兰，现在已停药

打游戏爽的一批。周末打两天游戏。

宅久了是这样的，多出去走走，到处逛逛，培养下新爱好结交一些新朋友

如果自己独处或者和网友聊天时能开心，那样问题不大，否则如果自己一个人也无聊和累，确实不好。

尝试培养个户外的兴趣爱好
徒步/骑行/钓鱼什么的

主要看你自己是否享受独处，如果并没有觉得不舒服别扭难受，那就没问题，精神世界还是很充足，但如果觉得不舒服，觉得孤独，那就是害怕交流，害怕被拒绝被忽视，所以从一点点开始改变，可以参加一些活动，或者剧本杀狼人杀，会有你的独立发言时间不会被忽视，去消费享受一下被关注的感觉

是真的觉得不舒服还是说在逃避什么

我就是你朋友这样的人，没觉得那不好

常年不晒阳光，维生素 D 水平应该很低了，建议吃维生素 D ，补充能量。

天呐，这就是在说我

我朋友不这样，我这样

我可以找个陌生城市生活一周不合人说话，因为没必要，我就想安静安静

但是不妨碍我可以口若悬河的把客户忽悠得验收掏钱

上社交网络 bluesky

这些都不是问题，按自己喜欢的方式过就行。但这真的是你喜欢的生活方式吗？ 合适的生活方式，是会让一个人状态向上的，比如我喜欢独处，在独处中可以获得能量，可以思考未来，独处让我变得更好。

那么你的生活状态可以让你变得更好吗？如果可以就没问题，如果不行的话就找找自己喜欢的方式。情绪低迷是有惯性的，有时候自己会找不到解法，你可以把它当一个实体来对抗，强迫自己出门运动，和人交流，状态可能会变好。

你这状态去测抑郁啥的肯定有个轻中度了，但没必要去医院看，那些都不顶用，吃药的感觉很差。可以试试换个生活方式，一拳击碎自己目前的生活状态。没人能拯救你，除了你自己。

我以前在大学是跑团负责人的，也挺喜欢组织活动。后来被拉进一个跑团群，发现氛围特别浮夸大家不是专注跑步，而是疯狂拍照晒图、比谁更会发圈，搞得跟秀场一样。我真的待不住。

其实不是我不合群，我也不是怕社交，而是受不了这种“用爱好换流量”的感觉。我喜欢安静地训练，不想每次锻炼都变成一场表演。

后来我想明白了，讨厌这类社交并不奇怪。不是我们有问题，而是我们更喜欢真实、更内敛一点的生活方式。接受这一点，也是一种和解。

没错说的就是我。

怎么说呢，喜欢独处，但也有分享欲，认为孤独是人生一定会面对的（与是否独处无关），但目前还算比较乐观。
和人社交很累，深夜 emo 的时候也很难受，但生活就是这样，不想被生活左右情绪，那就去对抗它。

最后送你一句：与天奋斗,其乐无穷;与地奋斗,其乐无穷;与人奋斗,其乐无穷。

我就是这样，不好。

你的朋友就是我

吃香蕉，晒太阳，适当运动

我们永远有不说话的自由

有啥不好的 这种人一般都是孤狼 当然也有可能要抑郁了

我有个朋友，前两年也这样，这两年慢慢走出来了。
一是运动，找一些集体的运动，羽毛球什么的，比如找个羽毛球馆加个群，经常有组队的；
二是三甲医院看了下，开了点药；
三就是离职，脱离了原有的环境；
四找空闲去公园逛逛坐一坐，闻着青草泥土味道，也能放松心情；

我就是这样，目前已经在改善和调理中。
我的方法是：1.多出门走走。2.增加睡眠时间。3.多吃点好吃的。
我平时不太喜欢出门，所以我一般提前一个站下地铁，然后走回家。
当然晚餐也在路边不同的店铺解决

再孤独的人也有社交需求，只是可能需要和朋友的一小会时间，如果是这个样子是压抑了各种内心的需求，只能不停寻找娱乐来缓解心里的痛苦

经典的《我有个朋友系列》，没错，这个朋友就是我（嗯，感觉大部分经历也比较像）

先说说我自己的状况，我也是不太爱和人说话，一天能不说就不说，基本也不会主动说自己的事

但是我觉得自己舒服就好，反正不考虑其他生活因素，我还挺喜欢独处的，没什么固定的人生、世俗要求你符合什么样的标注。每个人都是独立的个体，只要你的（朋友）觉得不拧巴、纠结就好

你这个朋友，盗了你的号来 v 站发贴了

我有一个朋友

其实可以去看看心理医生，自己觉得不算什么，但已经在抑郁的边缘而不自知。

学会习惯孤独

一直朋友朋友的，感觉得挂号看看精神分裂了，真的。

肯定都会有社交需求, 只是高低, 与人接触也不一定是在现实世界, 能解决社交需求就行. 但如果完全没社交需求出口, 就挺不好.

我就是这样 宅男 周末就玩游戏

你朋友觉得这个状态舒服就可以，觉得不舒服就试着去改变一下

我朋友也这样，找个靠谱的女朋友好点，好像难

我也是这样。

但我在游戏里面会交流，会变社牛。

@evan1 #88 在游戏里面交流时就像脱下了面具，感觉不用装了。

我之前也是

我最近就是这样，但没这么严重。有时候就有一种精力被耗光的感觉，不想说话，不想看微信别人给我的消息。大概率是遇到了比较烦心的事情。

躺平好了 没啥盼头

@seenthewind 他其实有运动的习惯的，疫情那会开始就养成了居家运动的习惯，只不过工作后运动的频率少了些，但也还是有坚持运动。尽管这样体重还是不受控制地涨了 40 斤左右，很多时候肚子不饿但食欲却很大。

@iamqk 对未来是没什么期望了，现在是过一天是一天，楼下也好多 v 友建议找找兴趣，但是他现在都没什么精力更别提找兴趣了

@leo72638 家人是没事也找，他不想和他们聊

@TomVista 体重涨了 40 斤，今年体检查出有脂肪肝，食欲很大，肚子不饿但还是很想吃东西，是睡眠相对一般，工作后有了熬夜的习惯，现在一般工作日睡五六个小时左右、周末睡得多

@wjfz 是的，没精力了回到家就想坐着，有时候晚上八九点下班回到家，坐到十点多才肯起来去洗漱

@lneoi 完全没有为啥不好