智者如何应对高压（工作、生活、情感）环境？

请问大家，你们或者身边那些尽管面对各方压力还能有条不紊的处理当下优先级最高的事的人他们的处理方式可能是什么样呢，我的猜想：

1.处理重要的事的时候其余压力还是不断环绕他，在他脑中环绕，但是他可以一心两用的也去很好处理当下重要的事 2.可以完全做到暂时忘记这些压力，因为他知道这些压力只会阻碍当下重要事的进度，一心一意做好现在手头的事

各位怎么看，最近有些焦虑，可以说是浮躁，我知道只有我现在脚踏实地、专注的完成当下该做的事，然后现在的焦虑大概率会在我完成这些事的时候消失，但是总是感觉努力的同时，这些焦虑还不断充斥在大脑，侧面也影响了当下的效率，属实是恶循环了，就是该如何鄙弃那些还未发生的事带给自己的影响，让自己专注于当下，这就比较迷茫。