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2011 年 3 月开始抽烟 期间最凶的时候 1 天 2 包 后面有了老大，3 天 1 包，持续到老二出生
最近发现体质变差了好多，突然就不想抽了
不抽 3 个月，口腔异味没有了，每天的精神提升了
后续新增计划：锻炼
与君共勉
第 1 条附言 2024-09-05 08:41:35 +08:00
我一般对外不说戒，只是说不想抽了
刚开始一周左右，咳嗽，有痰，过了就好了
刚开始一周左右，咳嗽，有痰，过了就好了
 | 1 xnplus 2024-09-04 11:38:40 +08:00 狠人 |
 | 2 batilo 2024-09-04 11:47:11 +08:00 我 18 年了， 每天一包 |
 | 3 nitmali 2024-09-04 11:51:15 +08:00 一定一定不要复吸！复吸后又回到以前了。 |
 | 4 Suaxi 2024-09-04 11:51:16 +08:00 2016 年 5 月 - 2024 年 5 月，一直保持 3-4 天 1 包的频率，到今天刚好 4 个月没抽 |
 | 5 simpleman 2024-09-04 12:15:41 +08:00 有过一两年的烟龄, 之后吸电子烟戒掉了. 最后连电子烟也戒了 |
 | 6 SunsetBoulevard 2024-09-04 12:18:12 +08:00  1 曾经烟龄 10 年，戒到现在快两年了，加油。（不过不知道会不会有人和我一样即便是原来抽烟那会儿也很讨厌别人的二手烟） |
 | 7 cloudzhou 2024-09-04 12:33:09 +08:00 1 相当不错，倘若日常生活中，要举例某些蠢事：吸烟、醉酒、槟榔是最简单的例子 |
 | 8 rnv 2024-09-04 13:05:57 +08:00 @SunsetBoulevard #6 我也是这样，自己抽烟讨厌别人的二手烟。目前在逐步减少每天抽的量，先从一天一包降低到两天一包 |
 | 9 gzldc 2024-09-04 13:13:17 +08:00 想吸就吸吧 在这里没几件快乐的事 |
 | 10 wonderfulcxm 2024-09-04 13:20:43 +08:00 via iPhone 很多人一般都是身体出问题才会戒烟，像我弟弟，烟抽了十年，穷困潦倒依然烟不离手，去年心梗住了一周 CCU ，出来老实了，再也不抽了。 |
 | 11 zhaoto 2024-09-04 13:47:04 +08:00 @rnv #8 戒烟最好还是一次就戒掉，逐步减少很难的，复抽的概率很高，我已经戒了快 4 年，也是看了《这本书能让你戒烟》开始正式戒烟的，中间没有复抽过，现在已经烟的危害刻到脑袋里，同时对抽烟的人产生悲悯。。。 |
 | 12 yb2313 2024-09-04 14:00:57 +08:00 我是维新派, 喜欢咖啡口味 |
| 13 SunsetBoulevard 2024-09-04 14:29:44 +08:00 @zhaoto 是的，这本书真的有用，我第一次看这本书戒了大半年本来算成功了的。因为某一任恋情失败又抽上了。但是这本书给你的改变是改变对烟的观点。直到 22 年那会儿疫情放开，我阳了，那几天不是很舒服就借机戒了，就直到现在了。好处就是人感觉轻轻松松的，喉咙平时没有很多痰液。很开心的，我终于能摆脱掉这个东西。 |
| 15 yb2313 2024-09-04 14:47:13 +08:00 @tt67wq 这是丁真新曲吗, 我没听过, 电子烟不用担心烟灰, 不用点火, 嘴巴也没有异味, 我很喜欢, 至于癌症? 希望他能在我老前迅速带走我, 这样也不用担心养老问题了, 这正是一个合格的人矿的基本觉悟 |
 | 16 szsgz 2024-09-04 14:59:00 +08:00 <这书能让你戒烟> 信我 |
 | 17 bazbaozhilv 2024-09-04 15:01:05 +08:00 希望能戒掉吧，烟真的没啥大用 |
 | 18 ln90s 2024-09-04 15:03:21 +08:00 8 年烟龄, 我也是靠 <这本书能让你戒烟> 戒了两年 然后今年复吸了哈哈哈哈 |
 | 19 Eiswein 2024-09-04 15:05:20 +08:00 我从今年三月份至今没抽了，加油 |
 | 20 loryyang 2024-09-04 15:07:37 +08:00 加油！ 个人对这个事情的看法是，得找到一些精神上的替代。吸烟是带来一些精神上的支持的，拿走之后，直接靠意志力来支撑是不长久的。得想办法转移到其他东西上。其实很多坏习惯都是类似的逻辑，不然很难戒掉的 |
 | 21 lurekuka 2024-09-04 15:09:45 +08:00 曾经戒过一年，后来应酬喝酒后别人总给，开始复吸了。 感觉戒烟还是要彻底、坚定，什么情况都不抽 |
 | 22 frankilla 2024-09-04 15:12:27 +08:00 戒烟我胖了好多。  |
 | 23 tt67wq 2024-09-04 15:18:48 +08:00 1 @yb2313 不是新曲了，经典老曲了，给你一个理塘金曲榜吧： 喜：zood 怒：I got smoke 哀：烟 distance 乐：肺痒痒＆穷开吸＆理塘夏天 思：吸烟室的 10:30 & 波西米亚狂抽 悲：丁家坡 2023 恐：理塘大道东 疑：爸爸去哪儿抽 忆：忆雾 悟：开笼＆寄明月 惊：XXX 叹：丁花瓷＆理塘没有童话镇 愁：smoke falls down 疯：丁真中举 绷：沙漠珍珠＆烟的光点 颠：理塘宽带 狂：dadada ＆ final dance 痴：one last smoke 爱：嫩咋不早说，瑞克没有电 憎：敢测我的马？ 戏：理塘非物质文化遗产 忧：赐我 伤：死一样的抽过 悔：死一样的戒过 惘：失烟症 |
 | 24 thingingWoods 2024-09-04 15:31:25 +08:00 之前一直不抽，最近有点好奇，偶尔抽一下感觉有点难受。所以大佬们抽烟是什么感觉 |
| 25 yb2313 2024-09-04 15:34:31 +08:00 @tt67wq #23 我在这一点上是传统派, 还是喜欢 igot smoke, 现在又开始流行玩洗白丁真,估计就是没活了硬整, 说实话有点恶心 |
 | 29 nb85144 2024-09-04 15:57:52 +08:00 @yb2313 洗碗的是丝瓜瓤 |
 | 31 MYDB 2024-09-04 16:04:09 +08:00 via iPhone 祝所有抽烟的人，褒姒 |
 | 33 han1988 2024-09-04 16:12:30 +08:00 @thingingWoods 本来吸烟的尼古丁上瘾就是让你不抽的时候难受。你在期待什么 |
| 34 rnv 2024-09-04 16:14:51 +08:00 5 @MYDB #31 你可以指出抽烟对自己和别人的健康危害，但没必要直接进行诅咒，看了下你在 V 站的发言普遍比较有攻击性，是不是现实不太如意来网上找找存在感？已 B |
 | 35 y547679519 2024-09-04 16:24:11 +08:00 可以看《这本书可以让你戒烟》，2 天看完就戒了，戒烟主要是心理上瘾。你不抽三个月了还会去想他证明你的心理建设不够。 |
 | 37 Neillou 2024-09-04 16:53:46 +08:00 戒烟很简单的，就前三天难受，过了三天之后，别人给我烟我就抽，不给我就要，要不到我就抢  |
 | 38 thoo61871 2024-09-04 16:56:22 +08:00 1 你不抽我不抽，航母坏了谁来修 |
 | 40 yuewolf 2024-09-04 17:05:46 +08:00 @thingingWoods 停下！停下！停下！！！抽烟什么好处都带不来！什么专注、灵感……都是扯淡，你个不抽烟的，瞎凑什么热闹，不抽很好，你碰它干嘛。 |
 | 41 ResidualSoils 2024-09-04 17:27:02 +08:00 9 年烟龄 -> 《这本书可以让你戒烟》 -> 戒了 |
 | 42 zhoust 2024-09-04 17:30:33 +08:00 戒烟接烟借烟戒烟接烟借烟戒烟 |
 | 43 28Sv0ngQfIE7Yloe 2024-09-04 17:35:14 +08:00 我现在就是平常不买，社交场合你给我就抽。自我感觉还好。 |
| 44 28Sv0ngQfIE7Yloe 2024-09-04 17:35:34 +08:00 @tt67wq #23 NB |
 | 45 zle12688 2024-09-04 17:43:39 +08:00 楼主不错的，说停就停，我想戒，一直戒不掉 |
 | 46 wangyi180723 2024-09-04 17:45:55 +08:00 抽烟十年出头，戒过几次，最长半年，书也看过，其实抽烟已经没什么味道和感觉了，就是想嗦两口 |
 | 47 9A0DIP9kgH1O4wjR 2024-09-04 18:00:52 +08:00 抽了六七年了，说戒就戒了，现在除了偶尔喝酒的时候和在外面吃完饭的时候、吵架的时候想来两根，其他时候没啥欲望了 |
| 48 UXha45veSNpWCwZR 2024-09-05 08:54:13 +08:00 @yb2313 #15 带走你有很多种方式,除了癌症.漫长的身心痛苦废钱,相信我,祝你健康. |
 | 49 freeup 2024-09-05 09:30:13 +08:00 2007 年开始抽的了 现在 2 3 天一包吧，也从没想着戒烟，总想尽可能随性洒脱点 |
 | 52 jimmyczm 2024-09-05 10:43:38 +08:00 很烦二手烟，自己抽烟不健康还带上别人 |
 | 53 atpex 2024-09-05 10:44:13 +08:00 戒鸡毛，戒烟不是一个状态而是一个持续性动作，没病没灾的戒锤子戒，烟是百草王越抽寿越长。 |
 | 54 wupher 2024-09-05 11:01:13 +08:00 小区的水电工，也是每天一包。 前段时间查出肺癌三期，还发了水滴筹，小区还组织了捐款。 |
 | 56 xiao8276 2024-09-05 11:14:24 +08:00 我 14 年开始抽，17 年尝试不抽，24 年又开始抽了 |
 | 57 ricwangcom 2024-09-05 11:32:42 +08:00 烟龄差不多，去年 10 月 18 号吃饭唱 K ，抽了好几包，第二天很不舒服， 从那天起就没抽过了，到现在快 11 个月了，感觉舒服很多 |
| 58 kY8mbXW833Lu28xn 2024-09-06 10:47:57 +08:00 你是蠢比吗？ |
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