经常用 IDE 黑色主题会加重近视吗。

经常用 IDE 确实会加重近视

不太清楚，用的白色主题和 Solarized 。黑色的我看几分钟眼睛就有点受不了了

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参考这个主题，影响更大的不是黑色主题，而是弱光环境，个人感受黑色用久了会增加散光，所以我还是倾向于强光下用白色，弱光下用黑色，弱光下写代码不如把灯打开。

个人感受是会 有些暗色模式比亮色还刺眼 所以回归亮色有一段时间了 但最主要的还是用眼习惯问题 亮暗色模式只是其中之一

我前两天也想到这个问题。。vscode 的现代深色用的太习惯了。
想花个几天试试 Solarized Light 看看会不会习惯了之后更舒服。

深色不适合眼睛有散光的人

看完帖子我立即把 ide 改成白色了

深色会加重散光，进而加重近视，关灯玩手机同理

@sagaxu 马上换

@hahasong 感谢老哥回复，谢谢

我浏览器用的 Drak Reader 插件
不过把默认的“暗色”改成了“亮色”，然后“对比度”拉到了+15
各位可以试试 欢迎反馈其他方案

看完默默的把 ide 换白色了。。。。

这么说吧， 我从来不用暗色主体， 都是白色主题 + 背光强弱控制， 高中时 120 度左右， 现在每天看 10 个小时以上电脑屏幕，十几年过去了，度数还是这么多。 对你应该有参考。

IDE 的 Dark 主题与其他产品的 Light 主题来回切换会影响视力，长时间盯着某一个产品的 Dark 主题还好

200 近视 100 散光，七八年内没用过任何亮色配色，没感觉到视力变化，看楼上提到照明，可能显示器灯是一个原因？

因为网页、软件大部分界面还是亮色调的，
如果你的编辑器设置成暗色调，切换编辑器和其他工具的时候，你的眼睛就有可能频繁地在明暗之间切换，
这对眼睛可能不太好。

应该没有吧，我一直用的深色模式。我的度数从 13 年到现在基本没变过。

我觉得亮色深色主题的影响相对于你视觉疲劳，环境灯光之类的因素应该晓得多吧

反直觉的事实：
黑色主题相对白色主题更伤眼
暗光相对强光更伤眼
彩光相对白光更伤眼
投影仪相对电视机更伤眼

本人俩宝宝天天手机也玩电视也看，视力完全没问题

我一天基本都在电脑前
度数没升高过
散光涨了好多。

会，并且还有一种毛病就是把显示器升的很高，抬头看显示器，这样会导致干眼症

这个插件要卸载了么

散光的原因不是眼球变成椭球了吗，黑暗会加重散光的原理是什么

之前没感觉，
后来有段时间用眼疲劳之后，也就是眼干，眼涩，很难受的情况
用暗色主题贼难受，眼睛一分钟都看不了屏幕，不断揉
后来改成了亮色就好很多了，但是注意显示器不要太亮，合适就行，也不用调夜晚模式什么的，不然更难受
我觉得哈，不知道有没有科学依据，暗色下由于光源暗，眼睛看东西只会更难受，需要眼睛更聚焦才能看到东西，会很累的。还有就是对比度的原因，其他光源都是正常的亮度，就 IDE 什么的使用暗色，会不会不太好
ps. 我后来安装了护眼软件，强制 40 分钟就休息 5 分钟，坚持 2 年了，眼睛再也没有疼过了

@body007 看我在 17 楼发的

多说一句哈，建议电脑手机之类的，都安装上护眼软件，别关了，功能比如是使用 45 分钟就强制休息 5 分钟，日积月累，对眼睛的保护还是有明显作用的。毕竟程序员的眼睛真滴真滴很重要哦。(当然脖子也很重要哈哈哈哈)

@CatCode #25 说实话我之前还真没研究过这个，一直觉得暗黑模式对眼睛好。刚才我试了关闭暗黑模式后我自己的眼睛确实比之前好一些。暗黑模式下我看东西眼睛有种紧绷的感觉，久了会有点不舒服，普通模式时我的眼睛会比较放松。我打算先不用暗黑模式一段时间看看，这个应该是个人因素，找到合适自己的模式就行。

暗色主题很反人类的。不知道为什么会到处流行。

黑色的我用着眼睛不舒服，还是习惯浅色背景

吓得我关掉了所有暗黑主题

一直用的暗色主题，IDE 浏览器等等，暗色不是纯黑，自己要调解个舒服的色值。
白色太刺眼，看一会眼睛就累。

感觉用 LED 的屏幕会加重，之前用 LCD 的 macbook 眼睛没那么容易累

我是换着用，但用着亮色的长时间眼睛不那么累，暗色的短时间确实不错，但长时间感觉眼睛会更累一点

借楼问个 vscode 配置，在白色主题下，win11 白色鼠标时不时"隐形"了，晃了半天找不到指针索性就改用黑色主题了。平时在 macos 都是用白色主题，mac 鼠标指针本来就是黑色的。。。

怎么不考虑一下手机？像我一样很少刷手机？

开发 7 年，一直是白色背景，度数<20°

下载一个 careueyes 随时调整屏幕亮度、暖度

一直喜欢黑色主题，不刺眼、看着舒服，但是我近视+散光，看黑底白字确实费劲....原来是这样

我觉得不光看 IDE 配色，还要看显示器周围环境光。
用灰色是比较好的，体感不会出现从深黑的 IDE 看向旁边被环境光亮瞎，也不会出现周围比较暗但被 IDE 亮瞎的感觉（这种情况更多是显示器亮度）。

用 Solarized 主题舒服

这种结论是否过于头脑简单了。我们慢慢推理。近视是因为离得太近，离得太近是因为看不清，看不清可能有两个原因，一是文字太小，二是对比度太差。所以你可以做两件事，一是调大字体或换个大显示器，二是加大颜色对比，要么调整显示器对比度，要么调整文字颜色。

#41 如果你看到这还在懵逼，不知道怎么调整合适，那我继续解释：调整到你能恢复正常健康的坐姿，不会再凑近去看为止。

一直觉得黑色其实并不友好。
如果系统不是黑暗模式，大部分网页和 app ，都是浅色甚至白色背景的。长期看深色 IDE ，瞳孔会一直放大。总不可能不查资料不看其他软件吧，然后你看浅色背景的时候，瞳孔还没正常收缩回来，就会感觉异常刺眼。

我一般是用浅黄色的，最近用 Gruvbox Light Hard

保护视力的方法：
不要长时间注释屏幕，定时望窗外
折腾 IDE/浏览器/显示器

感谢各位大佬科普 已改成白色

多接触自然光才是正道哦，电子设备明显光谱太窄，你还用黑色更是。

之前也是搭配了一套深色主题，看习惯也很舒服。最近的说法是浅色主题护眼，刚开始看总觉得有点刺眼流泪，也没找到合适的配色主题，先适应一段时间看看，眼睛会不会更舒适一点。
给大家推荐一个网站帮助颜色主题： https://vscodethemes.com