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我会喝无糖汽水，NFC 果汁（听医生说不算健康要少喝），东方树叶，红豆薏仁水，大家有什么推荐吗？
 | 1 zzzlight 2024-05-13 10:31:36 +08:00  5 农夫山泉 |
 | 2 xtx 2024-05-13 10:32:07 +08:00 via iPhone 2 戒糖就不能不喝饮料？苏打水不行么 |
 | 3 SantuZ 2024-05-13 10:35:28 +08:00 1 黑咖啡 |
 | 4 hahabird 2024-05-13 10:36:21 +08:00 1 东方树叶 |
 | 5 GeekSuPro 2024-05-13 10:37:07 +08:00 via iPhone 20 不是很理解，戒糖为什么要喝饮料。感觉好像吸毒的人问戒毒抽什么打麻好一样 |
 | 6 bzw875 &nsp;2024-05-13 10:39:15 +08:00 推荐我广西特产：罗汉果。天然甜味剂掰一小片泡水喝有清肺利咽、化痰止咳、润肠通便 |
 | 7 nitmali 2024-05-13 10:40:52 +08:00 pdd 无糖芬达，pdd 百事无糖生可乐 控糖减肥期间我就喝这俩 戒糖和满足口腹之欲并没有啥冲突，现在很多饮料都开始搞无糖了 |
 | 8 DOOMS 2024-05-13 10:43:58 +08:00 喝水就好 |
 | 9 Goooooos 2024-05-13 10:44:36 +08:00 5 三得利乌龙茶 |
 | 10 Soleado 2024-05-13 10:45:40 +08:00 苏打水+乌龙茶 |
 | 11 michaelzxp 2024-05-13 10:46:08 +08:00 泡茶和美式 |
 | 12 rap16 2024-05-13 10:46:50 +08:00 东方树叶 |
 | 13 seres 2024-05-13 10:46:53 +08:00 无糖可乐 |
 | 14 EricSTG 2024-05-13 10:47:55 +08:00 低糖或无糖苏打水(个人喝过一次感觉有一股很强的化学制品味), 各种带无糖/代糖字样的 |
 | 15 fenfire 2024-05-13 10:48:55 +08:00 三得利乌龙茶 直接买大瓶装当水喝 |
 | 16 ixixi 2024-05-13 10:48:59 +08:00 入坑茶吧 |
 | 17 erek 2024-05-13 10:50:45 +08:00 白水，自己泡茶， |
| 18 erek 2024-05-13 10:51:15 +08:00 买东方树叶这种，不如自己买个冷泡杯，每天泡一杯原叶茶 |
 | 19 wanmyj 2024-05-13 10:51:24 +08:00 1 不是，老哥，第一眼看到你这题目，好像等同在问 戒色看哪个演员的片子 |
 | 20 HFX3389 2024-05-13 10:52:50 +08:00 茶 |
 | 21 tanranran 2024-05-13 10:54:41 +08:00 张一元/吴裕泰 茉莉花茶 |
 | 22 Eiden 2024-05-13 10:55:10 +08:00 喝啥也没糖水得劲, 还是喝水吧 |
 | 23 luomao 2024-05-13 10:55:11 +08:00 1 无糖百事，无糖可口。亲测对减肥没影响，而且我现在觉得无糖的更好喝，有糖的喝起来有点粘稠，无糖的很清爽 |
 | 24 rxmt 2024-05-13 10:55:58 +08:00 东方树叶 |
 | 26 puduhe1 2024-05-13 10:56:50 +08:00 泡茶啊!!!!!我现在喝红茶,自已泡的,成本比饮料低多了 |
 | 27 zhangyq008 2024-05-13 10:57:06 +08:00 建议喝水 |
 | 29 shenyangno1 2024-05-13 10:57:14 +08:00 茶叶和美式（手冲） +1 。步入中年，难免添置一些 盖碗 紫砂壶 手摇磨 滤碗 等玩具。 |
 | 30 hatw 2024-05-13 10:57:45 +08:00 自来水 |
 | 32 skcy 2024-05-13 10:58:18 +08:00 最近入手了一瓶酸梅膏, 100ml/922kj ， 关键这个一点点估计就 3-5ml 就能泡一大杯。酸酸甜甜，极具性价比. |
 | 34 MillaMaxwell 2024-05-13 10:59:15 +08:00 咖啡+1 ，最多就拿铁 |
 | 36 messaround 2024-05-13 11:00:09 +08:00 淀粉算糖不？ |
 | 37 q267755779 2024-05-13 11:00:21 +08:00 戒糖还喝饮料？矿泉水 |
 | 38 NoCash 2024-05-13 11:01:27 +08:00 冰镇百事的纯水乐苏打气泡水，我有自信你购买这个后会回来感谢我 |
 | 39 reoah2 2024-05-13 11:02:19 +08:00 茶，柠檬水 |
 | 40 fields 2024-05-13 11:02:19 +08:00 不喝饮料 白开水 泡茶 |
| 41 reoah2 2024-05-13 11:02:30 +08:00 @messaround 算，碳水化合物 |
 | 42 hellokou 2024-05-13 11:03:03 +08:00 乌龙茶 |
 | 43 ff521 2024-05-13 11:03:12 +08:00 直接冷白开吧 ,省钱 |
 | 44 kiracyan 2024-05-13 11:03:19 +08:00 无糖乌龙茶 无糖苏打水 其实最建议和白开水，喝不下就买那种充气罐给白开水打气 |
 | 45 HolmLoh 2024-05-13 11:03:47 +08:00 想喝奶茶要不试试加盐吧，只需要加一丁点，调出乳糖的甜味即可，新疆人就这么喝的，我一两次后习惯觉得味道也很不错，更能感受到奶和茶本身的味道。 我最近一年喝奶茶不敢喝甜的，就自己煮红茶兑品质比较好的香醇的巴氏奶，感觉还挺能解馋 |
 | 46 7upzcc 2024-05-13 11:05:30 +08:00 有气的苏打水。既满足了汽水的瘾，又无糖。 |
 | 47 tonytonychopper 2024-05-13 11:05:47 +08:00 我直接喝冰水 |
| 48 HolmLoh 2024-05-13 11:06:06 +08:00 @HolmLoh #45 再补充一下，加盐奶茶的鲜甜味是靠盐来把牛奶本身的鲜甜味衬托出来的，所以牛奶口感记得一定要选的好，不要搞什么蒙牛之类的 |
 | 49 zackzergzeng 2024-05-13 11:07:24 +08:00 喝水吧，最多来点苏打水或者气泡水，咖啡因摄入过多会导致骨质疏松，碳酸喝多了对牙不好，代糖又有心脑血管风险（虽然还没有论文 100%实锤），糖就更别提了 |
 | 50 mingzu 2024-05-13 11:09:01 +08:00 戒糖喝 NFC 果汁？？不是升糖更高吗？ |
 | 51 34O8YN6BZ5c6nLXs 2024-05-13 11:10:02 +08:00 白开水 |
 | 52 dapaoge 2024-05-13 11:10:14 +08:00 无糖苏打水, 冰镇喝很爽! |
 | 53 chen1210 2024-05-13 11:10:17 +08:00 柠檬水 |
 | 54 coldmonkeybit 2024-05-13 11:14:56 +08:00 各种无糖茶饮料，OP 说的那个红豆薏仁水最近尝了一下也相当不错 |
 | 55 xxxccc 2024-05-13 11:15:27 +08:00 乌龙茶 |
 | 56 particlec 2024-05-13 11:15:45 +08:00 自己买茶叶喝，之前天天买三得利乌龙茶，现在自己泡茶，发现中国茶叶博大精深，三得利乌龙茶就是渣渣 |
 | 58 3eWMea0rfV9xG3Jt 2024-05-13 11:17:58 +08:00 冰镇苏打水 |
 | 59 Youweiyoyoyo 2024-05-13 11:19:15 +08:00 东方树叶 茉莉花茶口味/红茶口味 + 旺仔牛奶 1/3 or 东方树叶茉莉花茶口味 + 纯牛奶/200ml (一袋) ， 前者应该能满足大不部分人的口感需求，后者因人而异。 个人感觉都不错 |
 | 60 imsoso 2024-05-13 11:22:00 +08:00 东方树叶，怡泉苏打水 |
 | 61 sdushn 2024-05-13 11:22:17 +08:00 张一元的茉莉花茶，狮峰龙井，凤牌红茶，最近都是在喝这些，偶尔喝咖啡，馥芮白或者全冰冷萃 |
 | 62 labubu 2024-05-13 11:22:18 +08:00 柠檬水 |
 | 63 loveumozart 2024-05-13 11:23:18 +08:00 美式呀。美式刚开始喝可能觉得不太好喝，多喝几次可能就会觉得还不错，后面会越来越喜欢这个咖啡兑水的味道。 |
 | 64 lilyou OP @Youweiyoyoyo 我也试过旺仔+东方树叶确实好喝！但是旺仔有糖哈哈 |
 | 66 oliveira 2024-05-13 11:26:29 +08:00 无糖可乐 |
 | 67 yohole 2024-05-13 11:29:13 +08:00 只有咖啡和茶可以长期喝，而且咖啡我只喝美食或者拿铁 |
 | 68 skateryun 2024-05-13 11:29:55 +08:00 喝茶，提前过上中老年生活 |
 | 69 JimmyLX 2024-05-13 11:32:38 +08:00 椰子水我觉得我能喝一辈子（好喝的那种，比如 IF ），还有就是无糖茶了。 我也是喜欢喝饮料的那种人，现在正在努力喝无糖喝健康的，多喝矿泉水。 |
 | 70 yuhuan66666 2024-05-13 11:32:51 +08:00 喝茶 |
 | 71 hfJ433 2024-05-13 11:35:10 +08:00 绿茶或者普洱 |
 | 73 lscexpress 2024-05-13 11:38:19 +08:00 白开水，你喝习惯后，觉得只有白开水可以入口。 |
 | 74 omgx 2024-05-13 11:39:28 +08:00 蛋白粉 水 气泡水 茶 |
 | 75 Selenium39 2024-05-13 11:48:19 +08:00 我喝的黑咖啡和红茶 |
 | 76 NewBee0001 2024-05-13 11:51:50 +08:00 不喝饮料不行吗 |
 | 77 ios 2024-05-13 11:58:49 +08:00 冰冻气泡水-巴黎水 |
 | 78 lewoer 2024-05-13 12:02:31 +08:00 戒糖不就和饮料无缘了吗。我现在减脂，饮料好几月没碰了，只喝水。 |
 | 79 fedoral 2024-05-13 12:03:22 +08:00 东方树叶 三得利乌龙茶 其实就是要点味道，或者买点泡腾片兑水 |
 | 80 fxxkgw 2024-05-13 12:04:30 +08:00 via Android 甘草片泡水 挺甜的 理论上也没啥副作用 |
 | 82 freezebreze 2024-05-13 12:15:40 +08:00 无糖可乐 摁造 |
 | 83 zjuster 2024-05-13 12:15:55 +08:00 1 超市逛一圈，学会看饮料上的食品营养标签就好了。 无糖饮料的 100ml 能量理论上应该是 0 千焦。 数值特别高的肯定是有其他添加。 需要警惕隐糖的饮料： 1. NFC 等诸多果汁。特点是喜欢宣称“无添加蔗糖”“无蔗糖”伪装自己。 但实际他的原料浓缩果汁里面含有大量的糖分。并且果糖本身就是会分解为葡萄糖代谢，属于需要避开的糖类物质，升糖极快。 2. 牛奶以及各类以牛奶为基底的饮料。和第一点类似，乳糖也属于人体最好能降低摄入量的糖类碳水，哪怕是不额外加糖。 牛奶同时还有较多的脂肪物质。 |
 | 84 reiji 2024-05-13 12:23:31 +08:00 自己泡茶 |
 | 86 wyd011011daniel 2024-05-13 12:32:07 +08:00 廉价茶，纯粹零糖 康师傅的，4.5 1L |
 | 87 fo0o7hU2tr6v6TCe 2024-05-13 12:33:24 +08:00 借楼问一句， 麦当劳的咖啡是无糖的么。。。还挺好喝 |
 | 88 feitxue 2024-05-13 12:44:10 +08:00 @messaround #36 淀粉算糖不？ -- 看目的。 狭义的糖，就是白砂糖，果糖，蜂蜜，等各种饮料的添加的糖。普通人如果只是为了健康考虑并且没有激进的减肥计划，所说的戒糖一般都是这个。 广义的，到体内最终走葡萄糖代谢的都算。严格低碳，生酮饮食，或者严格减脂期，都按这个范畴来算，会控制碳水化合物的摄入量。 |
 | 89 klo424 2024-05-13 12:45:50 +08:00 喝茶，英红九号，东方树叶 |
| 90 feitxue 2024-05-13 12:46:23 +08:00 |
 | 91 daj2 2024-05-13 12:50:44 +08:00 via iPhone 元气森林/外星人，pdd 可以买剩余三四个月过期的，折扣很高 |
 | 92 cabing 2024-05-13 13:11:00 +08:00 推荐苏打水，气泡水系列。喝完很舒服。 目前都是公司楼下每天一瓶怡泉苏打水，不错哦。 |
 | 93 legendBro 2024-05-13 13:13:32 +08:00 无糖可乐 |
 | 95 lonely701 2024-05-13 13:17:23 +08:00 自己切一片柠檬放水里 |
 | 96 ww2000e 2024-05-13 13:25:19 +08:00 无糖可乐，东方树叶 |
 | 97 asche910 2024-05-13 13:26:37 +08:00 Monster 绿瓶 |
 | 98 zisen 2024-05-13 13:31:42 +08:00 怡泉 Schweppes 气泡水，很便宜，不到两块钱一瓶 |
 | 99 ming61177 2024-05-13 13:38:32 +08:00 三得利，三麟椰子水，日常立顿红茶包，三得利在一些小店还难买，只能喝农夫山泉的树叶 |
 | 100 kkshell 2024-05-13 13:41:08 +08:00 东方树叶青柑普洱版 |
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