15 年烟龄，有什么戒烟的好方式，推荐一下

可以尝试读一下《这本书能让你戒烟》

我觉得我也没有烟瘾，几个月不丑也不感觉怎么样。只是有时候很无聊，就会想不如抽根烟。

电子烟

可以尝试读一下《这本书能让你戒烟》 ，外加没什么社交因素，10 年的断了（折腾了几次，不是一次性的）

尝试读一下《这本书能让你戒烟》+1

烟龄 13 年，已经戒了一年了，没靠任何辅助，硬撑过来的，就是不能靠外力，要靠「自我洗脑」，撑过前面一个星期，后面就很简单了，不过坚持也很难，要时刻提醒自己不要复吸

18 年吃的畅沛戒到现在，据说市面唯一一款有效的，当时吃了四个月，确实有效果，看了《这本书能让你戒烟》戒了一个月，后来吃的这个药，可以去看看，那时候是日本产的，现在好像全是国产的了吧，后来又给丈母娘买了几盒，到现在也戒了一年多了。如果想减少痛苦确实可以试一下这款，但我不知道国产与进口差距多少。现在很多医院的戒烟门诊也会开。你可以下一个戒烟军团 APP

人生在世，开心就好，可以读下林语堂《我的戒烟》。

尼古丁口香糖有效，但严重的是心瘾。

“谢谢，我不抽烟”。