self-help：自助；自我帮助。常指个人通过书籍、课程、练习等方式进行自我提升、改善心理状态或解决生活问题的“自助（类）”方法与内容。（也可指“自助服务/自助式”的概念，但此处以最常见的“自我提升”义为主。）
/selfhelp/
Self-help books can be useful when you feel stuck.
当你感到停滞不前时，自助类书籍可能会有帮助。
Her self-help routine combines journaling, exercise, and therapy to manage anxiety.
她的自我帮助习惯把写日记、锻炼和心理治疗结合起来，以应对焦虑。
self（自我）+ help（帮助），字面意思是“自己帮助自己”。作为一个常见搭配在现代英语中逐渐固定下来，尤其在20世纪后期与出版、心理健康与个人成长文化兴起密切相关，形成了“self-help（自助/自我提升）”这一类型与领域的说法。
Select Language