周五练腿

一个是运动一下，按照楼上 44 楼那个做就行。另一个关于你晨勃，我推荐你可以尝试用一下瓜氨酸和精氨酸。反正氨基酸随便试试没有什么副作用，推荐剂量 3-5g 都行。还不行，那去看医生吧。

3P964HMA 已用

欧卡 2

94 年的，0-7 睡觉，加午睡 30 分钟。上班困（无聊困，反正就这点钱就随便做做），下班精力充沛，就是自己时间真的好短，健身房 1h 去掉，通勤去掉，晚饭洗澡去掉，晚上就 2-3 个小时。

@Vesc 应该是的，估计他们用的自洁素氢氧化钠比例都很高。正常我自己洗从来没遇到过橡胶发白。反正自己洗都稀释到弱碱性效果不差，也不伤车漆胶条

不太脏中性就够了。洗得少或者脏的用 ph10 以上更好，pa 原液即使是 11-12 问题也不大，通常 pa 壶喷出稀释比例都快 1:100 了，基本上就 9-10 左右弱碱性，本身也得过一遍水，那残留也不影响。又不是外面洗车店不知道什么成分的，洗完我发现橡胶都白了。

14 号

我是真觉得不同车之间差距比都大，反正油车电车都试驾过感受很明显

不能，反正到 300 次循环依旧是锁电降容，到时候还是直接掉 93%左右

超 300 次锁容降压了，和怎么用无关

我只喜欢放假，不喜欢过年。服务都没有，娱乐活动变成去中环溜车，溜完去健身房，回家一看还有半天，游戏打着都没劲了。东西也买不到，每年还要提前准备。早饭都没有，一样的菜要吃一个星期。怕了。

一周五练力量，去年三月找的私教工作室，今天换自己去商健练

5200

19/21 ，实际上 19 应该包含插入和被插入（同性标准）。21 应该是通行标准。

爱看，多发

在做了，反正去年都已经规划好了。去商健自己练了，不去私教工作室练了。反正打算今年干到互连网入门水平。

好好锻炼，争取互连网入门水平

都正常范围内，我这里接受功率都-10dbm 了